- Hakket mer bedagelig enn før

(SIDE2) Mandag var det lanseringsfest for boken «Smart mamma» som er skrevet av Helle Bornstein. Hun driver til daglig treningssenteret Smart Trening, der hun er personlig trener for en rekke kjendismødre, deriblant Tone Damli Aaberge.

- Helle er veldig flink på oppfølging. Hun tilpasser selvsagt treningsopplegget til hver enkelt og sender tekstmeldinger etter trening for å høre om hvordan kroppen har det. Om jeg er støl, om jeg har fått i meg nok mat og om jeg har fulgt rådene hennes, for hun kommer jo hele tiden med råd og hjemmelekser. Hun sender til og med Youtube-klipp i hjemmelekse, og det synes jeg er kult, fordi man trenger oppfølging, sier Tone til Nettavisen.

Les også: - Ikke nødvendigvis en boost for forholdet å få barn

Mer bedagelig

Som vanlig var det blitzregn da hun og kjæresten Markus Foss ankom festlokalet for å kaste glans over boklanseringen.

I november kom nyheten om at Tone og Markus venter barn, og de neste månedene venter en helt annen hverdag enn hun er vant til. Tone innrømmer at hun trener mindre enn før og at intensiteten på øktene er lavere.

- Jeg er vel hakket mer bedagelig nå enn jeg har vært tidligere, men jeg trener fortsatt og jeg kjenner at jeg er avhengig av å trene for å holde kroppen i sjakk. Det blir en gang i uken med Helle også trener jeg jo på Elixia ellers, sier den vordende moren om treningshverdagen som gravid.

Mer søtsug

- Jeg «mosjonerer» også en del om dagen og har tro på å gå lange turer. Det er deilig.

Har du fått noe cravings etter noen spesielle matretter, som du ikke fikk før du ble gravid?

- Ikke noe spesielt, men jeg har kanskje litt mer søtsug enn før. Jeg har lyst på kanelboller, men jeg baker de selv da, så de blir litt sunnere. Jeg har tro på å gi kroppen det man har lyst på når man er gravid.

Så du er ikke så streng på kostholdet om dagen?

- Nei da, her går det ned på høykant, ler 25-åringen.

Tone er ikke den eneste kjendismammaen på klientlisten til Bornstein.

Også programleder Live Nelvik, skuespiller Heidi Gjermundsen Broch og komiker Sigrid Bonde Tusvik nyter godt av tjenestene til treningseksperten.

Slapp bekkenmuskulatur

Sistnevnte møtte også opp til boklanseringen mandag kveld.

- Jeg ble invitert av Helle, for hun har jo hjulpet meg med min slappe bekkenmuskulatur, som jeg lagde en episode om i «Sigrid blir mamma». Hun har hjulpet meg med å skjønne hvordan man skal knipe sånn at jeg resten av livet skulle slippe å tisse på meg, smiler Bonde Tusvik til Nettavisen.

Hvordan trente du da du var gravid?

- Jeg trente som vanlig på et sted som heter Tøyen Fitness og Kaffe, som du kan linke til. Et veldig morsomt afghansk treningssenter. Det er veldig populært. Steinar Sagen trener der blant annet. Når du trener som gravid, så føler du ikke at du blir sterkere, men du lurer deg selv til å tro at du gjør en god innsats. Du blir jo ikke tynnere, med mindre du kjører et sånt «Fotballfrue»-regime, sier Tusvik.

Tjukkmjølk

Hun forteller at hun, som mange andre gravide, fikk lyst på noen merkelige matvarer, som hun ellers aldri har hatt noe forhold til.

- Jeg fikk Tjukkmjølk fra Røros som cravings, som jeg kjøpte nede på Mathallen eller på Meny. Det visste jeg ikke fantes før jeg ble gravid, og plutselig så elsket jeg det. Jeg måtte gå langt for å få tak i den også gikk den ut på dato og sånn, så det ble et helvetes mas med den tjukkmjølken fra Røros.

- Også hatet jeg kaffe. Jeg kastet opp av det og syntes det var helt jævlig. Det er jeg vanligvis kjempeglad i, sier den usjenerte komikeren, som lot publikum få være med på fødselen i TV 2-programmet «Sigrid blir Mamma».

Etter fødselen tok det lang tid for Sigrid å komme tilbake til en normal treningshverdag.

- Man bruker et år på å komme tilbake til normalen. Jeg tror veldig mange blir stresset av å tenke på at de skal tilbake til en eller annen kropp som de ikke har. Inni hodet ditt så føler du at du så hundre ganger freshere ut før du var gravid, også ser jeg nå lik ut. Jeg tenker at jeg var hundre ganger tynnere, men det var jeg ikke, sier hun.

Tusvik har ett tips til andre nybakte eller vordende mødre:

- Vær ærlig med deg selv. Man må ikke forherlige det hvis man ikke vil. Man må ikke nyte. Det er det verste ordet jeg vet om. Ikke nyt det, gjentar hun.

- Man må bare prøve å gjøre det beste ut av det.