Føle seg vel som gravid
Bli en glødende, gravid gudinne
Mote- og velværerådene du trenger.
Hvor ble det av den glødende, gravide gudinnen du så for deg før testen viste positiv?
Forhåpentligvis kan disse tipsene hjelpe deg til å føle deg vakker også i denne delen svangerskapet.
1. Kle deg elegant, men behagelig
I takt med at magen vokser, krymper utvalget i klesskapet. I perioden før du får kulemagen på plass, er det ikke så lett å vite hvordan man skal kle seg.
Tidlig i svangerskapet kan det være lurt å holde seg unna de tettsittende klærne i klesskapet, som de trange toppene og buksene, råder Tonje Norum, moteansvarlig i Kamille og tobarnsmor, som innrømmer at hun også selv synes at det kan være vrient.
- Det finnes en masse fine, store bluser, tunikaer og kjoler som ikke henger på gravidavdelingen du kan bruke tidlig i svangerskapet.
Også Lene Ramberg i mammabutikken Den Kule Mage, anbefaler løse og ledige tunika til gravide mager.
- Et supert gravidplagg. Det er fint om du har beltet litt langt opp, over magen, slik at fokuser flyttes.
Omslagskjoler, for eksempel i jerseystoff er behagelige og pene, og du kan regulere dem etter hvert som magen vokser.
Kroppsnært kan være fint, når det fremhever magen, men ikke når det presser magen inn.
- Det er fint å fremheve og synliggjøre magen, det er jo ingen grunn til å skjule at man er gravid. Det er jo veldig fint, sier Norum.
Lene Ramberg har inntrykk av at mange utsetter å kjøpe mammaklær til de er absolutt nødt.
- Skal du bare kjøpe ett gravidplagg,så ville jeg ha investert i en gravidbukse. Den kan du kjøpe med det samme de gamle jeansene begynner å stramme rundt magen, og du er nødt til å bruke strikk for å holde dem oppe. De jeansene vi selger, ser ut som vanlige olabukser, sier Ramberg.
I perioden før magen blir ordentlig stor, kan du bruke et magebelte.
- Vi selger magebeltet Bellaband, som kan være fine å ha på i en mellomperiode, når du fremdeles kommer i dine gamle bukser, men må ha knappen åpen, sier Ramberg.
2. Hør på kroppen og bruk flate, gode sko
Om du har vondt i ryggen, så dropp de høye hælene, anbefaler Norum.
De fleste får større føtter under graviditeten, fordi det samler seg opp væske i føttene. Enkelte vil også permanent gå opp en skostørrelse.
Etter hvert som magen vokser kan det være smart å velge flate sko, og ikke de høyeste hælene.
Det minker belastningen på rygg og bekken.
Les også: Råd til gravide
3. Bruk pengene på tilbehøret
Graviditeten er ikke tiden for å bruke masse penger på nye, dyre jeans eller andre klær som du uansett ikke vil kunne bruke om noen måneder. Det kan også ta tid før du kan bruke din vanlige klesstørrelse etter fødselen.
Bruk heller pengene på tilbehør som et par kule solbriller, en designveske, smykker og sko.
Det er nå du har lov til å svi av noen tusen på veska du har ønsket deg så lenge.
4. Invester i en gravid-BH
Brystene dine vil endre seg i løpet av svangerskapet.
De blir større, og øke en til to størrelser i løpet av svangerskapet. I perioder vil de også være ømme og følsomme.
Kjøp en BH som passer deg perfekt og som er behagelig å ha på, få hjelp i en undertøysforretning til å finne riktig størrelse.
En graviditets-BH har bredere stropper enn vanlig fordi den skal støtte mer og dekke bedre.
5. Smør deg inn med gode kremer
Det finnes egne hudpleieserier utviklet for gravide kvinner. Mama Mio har masse fine oljer og kremer, mot strekkmerker, tørr hud, og kremer til avslapning og velvære. Burt's Bee har også mange produkter for gravide.
Andre gode produkter er svangerskapspleieolje fra Weleda, og på apoteket er utvalget stort.
6. Skjem deg selv bort
Unn deg et besøk hos hudpleieren for en behandlig, en profesjonell fotpleie eller massasje. Flere steder tilbyr skreddersydde behandlinger for gravide.
Les også: Forebygg strekkmerker i svangerskapet
7. Begynn på gravid-yoga
Unngå lut rygg og sammensunkne skuldre. En rett rygg gjør at klærne sitter bedre og at du utstråler mer selvtillit.
Gravid-yoga er fin trening. Du trenger ikke vente til du får stor mage før du begynner på et kurs.
Yoga gir bedre holdning og styrker kjernemuskulaturen, noe som kommer godt med når magen blir stor og tung.
Les også: Tren som før under svangerskapet
8. Gå på date med kjæresten
Går du rundt og føler deg kvalm, er det ikke så fristende å stå inne på kjøkkenet og lage middag. Særlig ikke nå som det er sommer.
Er ikke matlysten på topp, så kan kanskje et restaurantbesøk få fart på appetitten.
Få partneren med deg ut en kveld og kos dere med et godt måltid. Nå som du ikke kan drikke vin, har du dessuten lov til å unne deg den dyreste desserten på menyen!
9. Bruk badedrakt på stranden
Mens bikini kan være nydelig når magen strutter, er det ikke like morsomt å kle seg i det minimale plagget når magen lett kan forveksles med en fettvalk - og kanskje er det fortsatt såpass tidlig at du ikke har lyst til å fortelle alle du kjenner at du er gravid.
Da kan du prøve en av sesongens badedrakter, som dekker mer enn en bikini.
Tonje Norum synes at badedrakt kan være flott på stranden.
Det finnes egne badedrakter for gravide som støtter den voksende magen bedre enn en vanlig badedrakt. Bikini for gravide finnes også.
Skal du bevege deg rundt på stranden, gå for en tunika over badetøyet, foreslår Norum.
- Det er utallige fine tunikaer denne sesongen. Da er det lett å skjule en udefinerbar mage.
10. Bruk selvbruningskrem
Lar drømmesommeren vente på seg, kan en selvbruningskrem hjelpe på humøret og velværet, tipser Tonje Norum.
- Uten noe sol på kroppen og forbud mot solarium, er det lett å føle seg blek og dvask. En god selvbruningskrem kan gjøre at du føler deg litt bedre.
Denne saken ble første gang publisert 17/07 2011, og sist oppdatert 30/01 2018.