Er det et dårlig ekteskap hvis vi sover hver for oss?

Jeg er en kvinne i 50-årene. Jeg har ellers et fint liv med mann og barn, men jeg har et problem. Jeg er i overgangsalderen, og det har konsekvenser.

Jeg svetter om natten, sover veldig lett og har ganske mange bivirkninger som forhåpentligvis er forbigående. Akkurat nå synes jeg likevel det er hardt, også fordi jeg ikke får nattesøvnen min, så jeg er trøtt og uopplagt det meste av dagen, noe som er utmattende og deprimerende.

Mannen min snorker en god del, og han er også typen som sover urolig. Det plaget meg ikke så mye tidligere, men det gjør det nå. Jeg våkner ofte flere ganger om natten på grunn av snorkingen hans, eller fordi han roter rundt i sengen. 

Jeg har noen ganger dyttet til ham, men enten har han ikke merket det, eller så har han blitt rasende over å bli vekket. 

Jeg sover så dårlig at jeg flere ganger har gått inn på et annet rom, der jeg har kunnet åpne vinduet, har sovnet og fått sove godt.

Det har vært en kjempestor lettelse, og jeg har kunnet merke det positivt dagen etter. Det er bare ikke alltid jeg orker å trampe inn på et annet rom når jeg først har våknet i dobbeltsengen. Derfor har jeg lenge hatt lyst til å legge meg og sove for meg selv på rommet, for jeg er sikker på at det vil hjelpe på nattesøvnen og humøret mitt. 

Jeg elsker mannen min, så det er bestemt ikke ham jeg vil ha fred fra, og vi kan jo også bare legge oss sammen når vi har lyst til det. Han synes likevel at det er en fallitterklæring og en virkelig trist idé. 

Men er det virkelig det? Og er det ikke greit at jeg bare gjerne vil sove godt om natten?

Vibeke Dorphs råd

Det finnes rett og slett ikke noe mer deprimerende enn dårlig nattesøvn. Det er heslig å ligge i sengen og kave rundt, mens man vet at den påfølgende dagen blir hard å komme gjennom fordi man ikke har fått sove ordentlig. 

Så selvfølgelig skal du kjempe for retten til god nattesøvn, særlig når løsningen finnes og ligger rett foran deg.

Jeg kjenner flere som, i likhet med mannen din, synes det er merkelig hvis et par velger å sove hver for seg. Det gjør de vel fordi de ikke vet hvor redselsfullt det er å ikke få sove ordentlig. Jeg tenker likevel at nettopp mannen din må vite det. 

For han blir jo selv rasende de få gangene du har vekket ham fordi han snorker. Gir det ham ikke en større forståelse for problemet ditt, skyldes det nok at det som oftest lykkes for ham å overhøre deg for bare å sove videre og la deg ligge og lide.

Insisterer han fortsatt på at dere for enhver pris skal ligge tett inntil hverandre gjennom hele natten, synes jeg derfor bare det er rimelig at det er han som tar ansvaret for at dere begge får sove godt. 

Foreslå derfor at dere i en periode gjør følgende: Snorker han, har du rett til å vekke ham til han stopper. Skulle han bli plaget av det, er det hans eget ansvar å finne seg et annet sted å sove. 

Jeg tenker at han raskt vil bli litt trøtt og ikke minst utmattet av den modellen. 

Det vil gi ham en større forståelse for utfordringene du står i nå og derfor også føre til at han vil være lydhør for å finne en løsning på soveproblemet som passer dere begge to.