Få barna til å spise frukt:
Lag fruktkunst
Vis oss den den ungen som takker nei til dette!
Per Olav Sølvberg
- Forfatter av bøkene "Familiesirkus - 52 fabelaktige ting å gjøre sammen" og "Gateleker for hele gjengen".
- Utdannet Montessorilærer. Jobber som frilansestylist, og brenner særlig for enkle tips til morsomme familieliv.
- Har sin egen faste ukentlige spalte i Foreldre.no.
- Far til Filippa, Leonora, Ferdinand og Emrik.
Frukt har mange fine former og farger i seg selv, men av og til kan det være gøy å gjøre noe ekstra ut av den.
Nå bugner det av frukt og bær i alle regnbuens farger ute, og i følge frukt.no spiser vi mer frukt enn grønnsaker i Norge.
Tallene viser at hver og en av oss i 2012 spiste 64,4 kg frukt.
Den frukten vi spiser mest av er banan (15,2 kg i 2012) og en god nummer to er epler (11,3 kg. i 2012). Deretter følger appelsiner, klementiner og druer.
Så kjøp inn den frukten dere liker aller best og slå dere løs på kjøkkenet. Slipp barna til og la dem være med å skjære. Det er nemlig spennende å se hvordan frukten forandrer form når den blir delt.
Snakk om de ulike formene frukten får: Når et eple deles i to får vi to halve epler. Deler vi de halve eplene videre får vi eplebåter. Bananen blir til små sirkler når den deles opp, og deler man de sirklene igjen, får man halvmåner. Dette er både gøy og lærerikt, og en ting er sikkert, barna ser helt sikkert flere former og figurer enn vi voksne.
Her har dere noen ideer til hvordan dere kan lage delikate og morsomme fruktretter av alt dere deler opp.
Dere trenger:
- Frukt og bær
- Grillpinner
- Iskjeks
- Pepperkakeformer
- Skjærebrett og kniv
Slik lager dere morsomme fruktspyd:
På en grillpinne trer du druer, blåbær og fruktbiter som dere ønsker. På toppen av pinnen pynter dere med en melonbit stukket ut med en pepperkakeform.
Melonfigurer:
Skjær melonen i tynne skiver. Finn frem pepperkakeformene og stikk ut figurer av melonen. Bruk fantasien. Har du noen bokstavformer kan du skrive enkle ord, eller om du bruker ulike figurer, kan du lage et melonbilde.
Eplebiler:
Eplebiter med druer til hjul blir en kul bil. Lett er det også. Skjær eplene i båter. Bruk en liten del av en grillpinne og stikk den gjennom eplebiten, en foran og en bak. Tre druer på til hjul.
Fruktsalat:
Fruktsalat hører alltid med når det er fruktfest. Av Gjør den ekstra fin på en enkel måte. Skjær frukten i biter og ha den i fine glass. Pynt med en iskjeks eller kakepynt.
Fruktkunst:
Kutt ulike frukter i biter og lag et lite kunstverk. Bruk ulike farger og former og la det bli et spiselig bilde.
Les også:
Dette kan sette seg fast i halsen
Test: Er dere klare for barn nummer to?
Denne saken ble første gang publisert 29/08 2014, og sist oppdatert 30/04 2017.