Andreas følte seg ensom i permisjonen. Da tok han grep

– Vi prøvde en god stund å få barn. Nesten et år etter at vi gikk av med prevensjon, så kom den gledelige nyheten om at vi skulle bli foreldre. Det ble spennende ni måneder å vente, og det var mye som skulle kjøpes inn og klargjøres til den nye verdensborgeren, forteller Andreas Forvik (35).

Sammen med kona Malene (34) og de to barna på tre og fem år bor han på Disen i Oslo.

Han beskriver en fødsel som gikk raskt og fint. Ut kom det en flott og sunn gutt. Kona fikk etter hvert utdelt en barselgruppe og disse gjorde mye hyggelig sammen.

Se video: Silya Nymoen: - Kan du ikke bare være litt kul?

I tillegg kom de regelmessige besøkene på helsestasjonen, tilbud om kurs og det ble gitt god info til de nybakte foreldrene.

– Vi valgte en «lang» permisjon med 80 prosent lønn. Ingen av mine nære venner hadde permisjon, så etter hvert ble det jo også litt ensformig, sier Andreas.

Han beskriver mange trilleturer opp og ned Akerselva med podcast på øret mens sønnen sov. På helsestasjonen opplevde han at det var minimalt med oppfølging av ham som pappa.

– Jeg hadde vel et møte hvor vi kun snakket om vekt og høyde, og hvordan babyen hadde det. Det var aldri et spørsmål om hvordan jeg som pappa hadde det. Jeg opplevde likevel permisjonen som hyggelig, men litt ensom, sier Andreas ærlig.

Et fellesskap av pappaer

Egne erfaringer gjorde at han tenkte dette måtte gjelde mange fedre der ute. Andreas fikk ideen om å starte et fellesskap, og i 2021 så «Pappaklubben» (www.pappa.no) dagens lys.

– Etter å ha drevet Pappaklubben i fem år, så vet jeg at overgangen til å få barn er tøff for mange. Hele livet omstiller seg. Mange takler dette helt fint, men mange opplever også typiske tegn til fødselsdepresjon.

– Dette er det tøft å stå i alene. Vi mannfolk er vel kanskje ikke flinkest til å rope ut at vi trenger hjelp heller, tror Andreas.

Allerde første uken etter lanseringen tikket det inn noen tusen medlemmer. I dag består «Pappaklubben» av nærmere 40.000 pappaer som diskuterer livets små og store spørsmål.

– For tiden utvikler vi også appen «Pappa», hvor fokus er på psykisk helse. Her kan man finne andre pappaer i permisjon i nærheten, og på den måten håper vi at flere kan treffes og at det kan dannes nye vennskap.

– I dagens «sosiale verden» er mange fint lite fysisk sosiale. Dette ønsker vi å bli en motvekt til, og kunne bidra med noe positivt. Gjennom «Pappaklubben» har jeg selv blitt kjent med utrolig mange bra pappaer, sier Andreas.

På spørsmål om hvorfor det er så viktig for også menn å få et nettverk med andre pappaer under permisjonen, kommer svaret kjapt:

– Det er så vanvittig viktig! Det å få møte andre som står i samme situasjon som deg. Få muligheten til å danne nye vennskap og snakke ut om alt og ingenting. De fleste av oss mennesker er «sosiale dyr». Vi trenger påfyll av sosial interaksjon. For vår psykiske helse er dette helt essensielt.

Andreas har et klart råd:

– Om du har venner som også skal ut i permisjon, så er jo det helt nydelig. Har du ikke det - så finn deg noen. Husk at det absolutt ikke er for sent å finne gode venner og danne nære relasjoner i voksen alder.

En overgang i livet

– Fedre tar ofte permisjon på litt ulike tidspunkt i barseltiden, og det kan gjøre det mer utfordrende å finne andre pappaer de kan ha fellesskap med i permisjonstiden, sier familieterapeut og helsesykepleier Ann Jeanette Heitmann.

Hun påpeker at det å bli foreldre er en veldig stor overgang i livet, så det å ha et fellesskap med andre som er i samme situasjon vil være veldig betydningsfullt for de fleste, spesielt når de får sitt første barn.

– Både mannsrollen og farsrollen har vært i en stor endring, og en del menn kan nok streve litt med å finne sin plass som nybakt far. Jeg tror fremdeles det er litt sånn at menn kan føle seg litt utenfor den tette mor-barn-symbiosen.

– Det er høye forventninger til menn i dag, og da kan et fellesskap med andre som kjenner på de samme utfordringene være veldig viktig. For både den fysiske og psykiske helsen kan det være godt å komme seg litt ut av hjemmet, få frisk luft og litt andre impulser.

En ny hverdag

Hun tror mange fedre kan oppleve permisjonen litt som et «sjokk» i forhold til hverdagen de har vært vant med.

– I tillegg til at det er en stor overgang å bli forelder, er det en stor overgang fra å være i jobb, en del av et arbeidsmiljø med kollegaer rundt seg - til det å være hjemme med et lite barn.

Flere kan kjenne på et stort ansvar og usikkerhet knyttet til om de gjør ting «riktig», påpeker Heitmann. Det flommer over av gode råd til småbarnsforeldre, og da er det fort gjort å kjenne på en utilstrekkelighet.

– Mange menn kan også gi uttrykk for at de kan bli redde for å gjøre «feil» sammenlignet med mor, som har vært hjemme før dem. Helsestasjonene opplever ikke så sjelden at fedre kommer på eksempelvis 8-måneders kontrollen med en lapp fra mor med en liste over det de skal spørre om.

– Dette kan fort gi en opplevelse av å være litt «på sidelinjen» og ikke helt i førersetet - som de egentlig skal få lov til å være i den tiden da de er hjemme. Kanskje kjenner de på forventninger fra både storfamilien, ektefelle/samboer, og samfunnet for øvrig.

Stødigere som fedre

Heitmann mener det er utrolig positivt at permisjonen deles mer likt nå, men fremhver at det også fordrer at fedre får plass til å finne sin rolle og sin måte å være pappa på - uavhengig av hvordan mor har gjort ting, eller forventninger fra andre.

– Da tror jeg de vil stå stødigere som fedre videre i livet.

Fedre blir alltid tatt godt i mot på helsestasjonene, og deres rolle er også alltid et tema under konsultasjonene, sier Heitmann. Noen steder finnes tilbud om egne fedregrupper.

– Men jeg vet at en del har strevd med å få fylt opp disse gruppene, siden fedre har uteblitt fra samlingene. Det trengs fort noen «ildsjeler» av menn som kan dra med seg andre fra sitt nettverk til disse gruppene.

– Mødre er som regel aktive i barselgruppene. Kanskje kan de bidra til å oppfordre fedrene til å møtes eller til å delta på fedregrupper?

Hun har en klar oppfordring til nybakte pappaer der ute:

Ikke vær redd for å ta initiativ til treff med andre fedre som også er i permisjon. Ta eventuelt kontakt med helsestasjonen, så kan de hjelpe til med å bygge et nettverk for fedre.

– Bruk permisjonen til å bli godt kjent med barnet ditt, på din måte. Jobb med å skape et eget bånd mellom dere.

– Det båndet er grunnlaget for barnets trygge utvikling videre i livet. Det er selve basen for videre utforskning og selve grunnmuren for barnet i oppveksten, sier Heitmann. 

Dette er verdens eldste navn