14 dager til vakker hud

HUDTERAPEUTEN: Ann-Kristin Stokke gir deg sine beste tips for å få vakker vinterhud på 14 dager. © FOTO: privat

Hudterapeuten:

Ann-Kristin Stokke er Cidesco-utdannet hudterapeut og jobber i dag som fagsjef hos AS Tekon Salgskontor.

Hun har 20 års bransjeerfaring, og har blant annet jobbet i og drevet egen hudpleieklinikk, og vært lærer i hudpleiefaget.

I vintermånedene blir huden utsatt for ekstra stor påkjenning. Innendørs er det varmt og luften er gjerne knusktørr, mens utendørs er det bitende kaldt.

Disse store temperaturendringene er ikke bra for huden, og resultatet er tørr hud i ansiktet, legger som ser ut som fiskeskjell, sprukne lepper og flisete neglebånd.

For å unngå dette, er det viktig at vi pleier og tar vare på huden vår.

Vi har snakket med hudterapeut Ann-Kristin Stokke, som har gitt oss sine beste tips for å ta vare på huden i vinter.

Følger du hennes råd, kan du forvandle din gustne vinterhud til strålende vakker hud på bare et par uker.

Eksfolier, eksfolier, eksfolier!

Hjelp, vinteren har sugd alt liv ut av huden min. Hva skal jeg gjøre?

- En profesjonell behandling er den perfekte kickstarten for nye skjønnhetsrutiner. Til prisen av en venninnelunsj kan du få huden din analysert og overhalt i løpet av 20 intensive minutter hos en profesjonell hudterapeut. Hun vil også finne hjemmeproduktene som passer perfekt til din hud. Begynn også straks å eksfoliere huden 2-3 dager i uka. Det vil fjerne døde, gustne celler og etterlate huden ren og klar.

Hva bør jeg gjøre hver eneste dag?

- Du bør være skikkelig nøye med hudpleierutinene dine. Rens godt med renseprodukter tilpasset din hud, helst anbefalt av en hudterapeut. Start gjerne med en renseolje for å fjerne smuss, talg og forurensing, før du går i gang med en hudspesifikk rens. Fortsett med en mild eksfoliant som fjerner gustne celler. Bruk så en fuktighetsgivende spray, booster og fuktighetskrem. Dette vil umiddelbart gi deg en frisk og naturlig glød.

Hva gjør jeg med de tørre leppene mine?

- Bruk en risbasert mikrofoliant to ganger i uka, og gjerne en fornyende og fuktighetsgivende leppebalm om natten. Unngå leppepomader som inneholder mineralolje, for disse vil tørke ut leppene på sikt.

Maten huden din vil elske

  • Antioksidanter beskytter kroppen din mot skader fra frie radikaler. En av de viktigste grunnene til at vi eldes, er at vi hele tiden utsettes for oksidativt stress som gjør at vi gradvis får mer rynker og en hud som har mindre glød og elastisitet. Frukt, bær og grønnsaker er våre viktigste kilder til antioksidanter. Nyere forskning viser også at urter og krydder har et høyt innhold av antioksidanter. Velg også grovt brød og knekkebrød og fullkornpasta, fremfor finere varianter.
  • Omega-3 gjør huden mykere og smidigere. Spiser du to porsjoner fet fisk i uka, dekker det behovet ditt for omega-3. Spiser du fisk sjeldnere, bør du ta tilskudd av omega-3 i form av tran eller omega-3-kapsler.
  • Vann er essensielt for en vakker hud. Og når du først føler deg tørst, er det faktisk «for sent», ettersom du allerede har tapt en betydelig mengde væske. Når du da drikker, føler du deg utørst før du egentlig har dekket væsketapet ditt. For å få i deg nok væske, bør du gjøre det til en vane å drikke jevnlig selv om du egentlig ikke føler deg særlig tørst. Det gir grunnlaget for en friskere og yngre hud. For å dekke væskebehovet ditt utenom trening, trenger du minst 2 liter væske hver dag.

Kilde: «Tren deg sprek og spis deg slank» av Cathrine Borchsenius og Jill Jahrmann

Sov aldri med sminke!

Hva med ansiktsmasker?

- Velg en med vitaminer, peptider og planteekstrakter, som vil gi huden energi og glød. Påfør masken etter at du har eksfoliert og la den virke i 10-20 minutter. Det finnes ingen unnskyldninger, for masken kan virke mens du ser på Grey's Anatomy. Leirebaserte masker er supre dersom du har behov for å rense ut urenheter og matte ned huden.

Kan jeg ikke heller lage ansiktsmasken selv?

- Du kan gjerne lage ansiktsmasker hjemme, men da må du bruke dem umiddelbart. Hvis ikke vil de få et høyt bakterieinnhold og de aktive stoffene vil oksidere. Hjemmelagde produkter kan gjøre huden mykere og klarere der og da, men de vil ikke kunne gi resultater på hudproblemer som linjer og rynker, pigmentering og akne. Og enkelte matvarer kan faktisk gjøre vondt verre! For eksempel vil avokado og oliven gjøre en fet hud fetere, samt trigge kviser.

Er det noe jeg absolutt ikke bør gjøre?

- Sov aldri med makeup! Da vil den blande seg med hudens egne avfallsstoffer og miljøgifter som legger seg på huden i løpet av dagen, og gjøre at du får en tørr, gusten og sensitiv hud. Hold deg unna produkter som inneholder alkohol (alkohol denat.) og/eller parfyme, siden disse vil irritere huden. Og vit at mineraloljer og lanolin kan gi deg kviser. Dersom du har veldig sensitiv hud, bør du unngå for aktive produkter, da disse kan gi irritasjon og utslett. Og dersom du har en fetere hud, bør du unngå for rike produkter i hudpleie og makeup, da disse vil gi deg blank hud og mulige urenheter.

Hvor viktig er egentlig søvn?

- Veldig viktig. De fleste av oss trenger minst sju timer hver natt. Hvis du stresser for mye, kan du fort oppnå motsatt effekt. Sørg derfor for å få nok søvn og hvile i forkant. Bestill deg aller helst en massasjetime. Det er nemlig utrolig hva en times massasje kan gjøre for anspente stressrynker!

Krise! Jeg har fått en kvise!

- Får du en kvise, ikke klem! Da vil du bare få en vulkan midt i fjeset som er umulig å skjule. Gå heller til en profesjonell hudterapeut og be om kvisekrise-hjelp. Eller dekk den til med god mineralmakeup som også motvirker kviser.

Tips!

Dersom du kjøper nye produkter på egen hånd, bør du prøve ut disse minst en uke før du skal på fest, slik at du ikke risikerer at huden din slår seg vrang når det gjelder som mest.

Vakker på fest

Jeg skal på fest i kveld - hva gjør jeg?

- Følg hudpleierutinene dine, og bruk gjerne en kjølende og fuktighetsgivende maske. Når huden er gjennomfuktet vil du umiddelbart ha færre dehydreringslinjer. Bruk en oppstrammende booster for en umiddelbar hud-fix. En slik booster fungerer omtrent som en hold-instrømpebukse for ansiktet ditt! Under makeupen legger du en primer eller BB-cream, som vil få makeupen til å sitte mye bedre. Og ikke bruk for mye makeup. Den flotteste sminken er nemlig en sunn og frisk hud.

Jeg blir så blank i ansiktet utover kvelden. Hva kan jeg gjøre med det?

- Du kan bruke en oljeabsorberende fuktighetskrem som absorberer talg ved hjelp av mikrosvamper. Det vil holde huden matt hele kvelden.

Hvordan skjuler jeg de mørke ringene under øynene?

- Mørke ringer er vanskelig å behandle fordi det ofte skyldes arv. Å sove godt og drikke nok vann i ukene før den store festen, er særlig viktig for at øyepartiet skal se bra ut og være lett å sminke. Se også etter øyekremer som inneholder retinol, lakris, niacinamid, fraxinus (ask), glukosamin, soyaprotein og riskli, da disse vil lysne øyepartiet. I tillegg finnes det gode makeup-produkter som dekker og lyser opp. Bruk også et øyeprodukt med optiske lysdiffusorer, og se etter ingredienser som virker drenerende dersom du lett får hovne øyne.

Og hvordan får jeg makeupen til å bli der den skal være?

- Bruk en fuktighetsspray på ansiktet når makeupen er lagt ferdig. Denne vil gi fuktighet og spenst til tørr hud, samt sikre at makeupen holder hele kvelden. Ha gjerne en liten reiseutgave i festveska også!

Festen var en suksess - men hjelp, jeg skal jo på en ny fest allerede i morgen!

- Alkohol virker uttørkende på huden. I løpet av festen er det derfor viktig å få i seg like mye vann som alkohol, for å motvirke dehydrering - og for å holde stilen. Og når du er hjemme igjen en gang utpå natta; drikk nok vann, fjern makeupen og sov med din beste fuktighetsmaske. Så skal du se du er klar til en ny runde!

Skjønnhetsproduktene som gir deg strålende hud

PERFEKTE SKJØNNHETSPRODUKTER: Disse produktene hjelper deg på veien til strålende hud. © FOTO: produsenten

1. Dermalogica Clearing skin wash renser huden din morgen og kveld. 580 kr.

2. Sensai Smoothing water makeup base er et perfekt underlag for makeupen. 365 kr.

3. Ole Henriksen Total truth eye créme spf 15 er perfekt for trøtte og hovne øyne. 545 kr.

4. Estelle & Thild Rose otto facial serum kan være akkurat det du trenger for å føle deg opplagt og våken. 425 kr.

5. Chanel Hydramax + active moisture mask bringer fuktigheten tilbake i huden. 455 kr.

6. Maybelline Dream fresh bb cream gir en ekstra glød til makeupen. 139 kr.

7. REN Glycolactic skin renewal peel mask gir huden din en umiddelbar glød. 425 kr.

14 dager til vakker hud

SKJØNNHETSJUICE: Med denne juicen får du i deg masse vitaminer og mineraler. © ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

Skjønnhet i hver dråpe

Ønsker du en renere og penere hud? Da er denne skjønnhetsjuicen perfekt for deg!

Ingredienser:

  • 2 epler
  • 3 ferske rosenkål
  • 2 ferske asparges
  • 1/2 lime uten skall
  • 1/5 fersk ananas

Denne juicen inneholder først og fremst masse C-vitamin som er superviktig for huden. Med noen slurker av denne, vil du også få i deg et høyt innhold av mineralene folat (B9), organisk svovel, niacin (B3), kalsium, magnesium, natrium, fosfor, kalium og vitamin A, som blant annet fører til økt cellefornyelse og økt elastisitet i hudvevet.

- Juicing i seg selv avlaster fordøyelsessystemet og hjelper kroppen med å bli kvitt avfallsstoffer som gir utslag i grå, gusten hud og eventuelt urenheter, sier juiceterapeut Carina Hultin Dahlmann.

- Gjennom å juice daglig tilfører du kroppen viktige næringsstoffer og enzymer, noe som øker kroppens fornyelsesprosess og gjør at både du og huden din ser yngre og penere ut,

Les også:

Bytt ut såpen med olje i vinter

5 sikre tips mot kviser

Følg Klikk Mote på Facebook

Her er fuktighetskremene som funker

Meld deg på Klikk Motes nyhetsbrev og hold deg oppdatert på det siste innen mote og skjønnhet

Les hele saken
Les alt om:

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!