Erlend Sande

Ansvarlig redaktør i Fri Flyt AS og friflyt.no - Norges største på toppturstoff.

Fri Flyt AS har to magasiner som skriver mye om topptur, Fri Flyt og UTE.

Medforfatter for boka «Toppturer i Norge».

Lite slår følelsen av å seile gjennom silkemyk puddersnø etter du har brukt flere timer på å nå toppen, og blant erfarne toppturfolk er påsken synonymt med denne type skisport.

Toppturfenomenet er blitt en svært populær sport blant skientusiaster i Norge.

Likevel er det viktig å ta forholdsregler, selv for de mest erfarne.

ShapeUp har snakket med Erlend Sande, en av de fremste toppturekspertene her til lands og redaktør i Friflyt - Norges største blad for skikjørere, som mener det er viktig å stille godt forberedt før man drar ut på topptur.

Under finner du 17 av hans beste råd.

Kanskje du blir inspirert til å teste randonee du også.

1. Velg tur etter evne. Har du lite erfaring, bør du starte med en tur som ikke er for lang, der det er enkelt å finne veien og der det ikke er så bratt at det kan gå snøskred.

2. Sjekk skredvarselet på varsom.no.

3. Ha med deg kameratredningsutstyr – spade, søkestang og sender/mottaker (det siste er en elektronisk søker som du må øve på å bruke).

4. Prøv gjerne utstyret i et skisenter før du drar ut på topptur. Sjekk at du kan veksle mellom gåmodus (med løs hæl) og kjøremodus (fast hæl).

5. Sett på plaster og tape på hælene slik at du ikke får gnagsår.

6. Start tidlig på dagen, slik at du ikke får dårlig tid.

7. Kle på deg fornuftig, ull innerst, vindtett ytterst.

8. Ta på skifellene (som du har under for å få feste) riktig vei. Har en kollega som fikk en tung dag etter å ha gjort denne feilen. 

FIN UTSIKT: Alltid sjekk værforholdene og skredfare før du drar ut på topptur. © Jannik Kval

9. Ta med nok mat og drikke. Men ikke overdriv heller.

10. Ta av klær når det blir varmt i motbakken. Gå gjerne i langrennshansker eller lignende på vei opp.

11. Hvis fjellet har stup på en side, har det gjerne en toppskavel som du skal holde deg langt unna.

12. Gå i et jevnt og rolig tempo som du kan holde en stund.

13. Ikke legg sporet for bratt. Kryss fra side til side i bratte heng.

14. Sørg for å kom deg et stykke av gårde før du tar den første pausen.

15. Husk å ta bilder på toppen!

16. Ta på hjelm, skibriller og alpinhansker før du kjører ned.

17. Ta det rolig i nedkjøringen, det er ofte vekslende føre i fjellet.

TOPPTUR MED ERLEND: Redaktør i friflyt, forfatter og toppturekspert Erlend Sande deler sine toppturtips. © Jannik Kval

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!