Slik unngår du den verste bakrusen

Jul og nyttår og alkohol og bakrus er over for denne gang. Men det kommer flere fester. Her er MANNs og Men's Healths seks råd til hjelp mot fremtidig bakrus:

1. Sett en vannflake på nattbordet før du går ut. Drikk en hal vliter vann før du legger deg. Gitt tilstanden du sannsynligvis befinner deg i, er det viktig at du har en flaske med kork stående, og ikke et åpent glass med vann.

2. Antihistaminer. Antiallergi-tabletter fås reseptfritt på apoteket. Pop et par før du legger deg. Det hjelper.

3. Spis før du du drikker. Med mat i magen, vil kroppen ta opp alkoholen saktere. Det hjelper i siste instans på formen dagen derpå.

4. Ikke stress med hva du drikker. Undersøkelser viser, ifølge Men's Health, at du blir like bakrusa av vodka som av en kombinasjon av mørk rom og rødvin.

5. Drikk vann mellom hver drink. Det er litt pinglete, men det hjelper.

6. Aksepter og respekter din egen tålegrense. Du er den du er, ikke større. Du har den forbrenningen du har. Slik er det. Du vet hvor mye alkohol du tåler. Forhold deg til det.

Denne saken ble første gang publisert 02/01 2013, og sist oppdatert 03/05 2017.