INSPIRATOR: Ernæringsfysiolog Gry Hay har erfaring med trening- og kosholdsveiledning og har lagt opp treningsuken i Sharm el Sheik.

INSPIRATOR: Ernæringsfysiolog Gry Hay har erfaring med trening- og kosholdsveiledning og har lagt opp treningsuken i Sharm el Sheik. © Foto: Inspiratour

En uke i eksotiske Sharm el Sheik med sol og varme bør kunne inspirere alle som ønsker en frisk start på det nye året, redusere litt av overskuddslageret fra julematen - og ikke minst legge grunnlaget for en sunnere og mer aktiv livsstil.

- Treningen er felles, men hver enkelt følger sin rytme. Det blir en hyggelig og sosial uke med trivelige mennesker, mye aktivitet og moro, sier Gry Hay.

Hun er ernæringsfysiolog og opptatt av at trening og kosthold er to sider av samme sak. Gry jobber blant annet som personlig trener på Elixia CC Vest i Oslo, hvor hun har ansvar for deres "Ned i vekt"-program. Gry har lang erfaring med å hjelpe folk til å komme i form.

Sharm el Sheik har vakker beliggenhet helt syd på Sinaihalvøya i Egypt. Området har et stabilt klima, og i januar/februar er temperaturen rundt 23-25 grader. Dette er stedet hvor du kan trene og ha en aktiv ferie, samt kombinere det med å slappe av, shoppe og nyte det pulserende livet på strandpromenaden om kvelden.

Innholdsrike dager

Det blir varierte treningsøkter hver dag samt kostholdsveiledning på en forståelig måte. Det blir også tid til å nyte solen og stranden, shopping, sightseeing, og selvfølgelig mye sosialt og hyggelig samvær. Vi bor på det flotte hotellet Radisson Blu Resort som er et eksklusivt resorthotell med komfortable rom, privat strand, flere restauranter og barer i tillegg til flere bassenger, spa, jacuzzi, massasje, trimrom, deilige og uteområder. Skulle du ikke få nok av våre trimøkter, arrangeres det også diverse aktiviteter på hotellet.

- Reisen passer like bra enten du reiser alene eller sammen med noen. Sosialt og hyggelig samvær skal vi ha masse av, men det blir også mulighet til å være for seg selv og slappe av. Hver kveld spiser vi middag i fellesskap på hotellet, sier Gry.

Det er lagt vekt på allsidig trening. Du får være med på aerobic både på land og i vann. Tradisjonell trening med lette vekter skal også gjennomføres for å være med på å bygge styrke.

- Sist, men ikke minst, så skal vi bruke terrenget og de mulighetene man også vil finne hjemme. Det blir gåturer med høy forbrenning, og ikke minst svømming. Målet er å gi deg et godt utgangspunkt for å finne den treningsformen som passer deg best for å nå dine mål og resultater, sier Gry.

STEMNINGSFULLT: Hoteller har fem restauranter, noen med utsikt over Rødehavet.

STEMNINGSFULLT: Hoteller har fem restauranter, noen med utsikt over Rødehavet. © Foto: Inspiratour

Bestilling

Reisen bestilles hos Inspiratour på telefon

400 01 982. Du finner også mer informasjon på www.inspiratour.com.

Reisen koster kr 11 990 pr. person og inkluderer:

*Fly tur/retur Oslo/Sharm el Sheik

*Mat på flyet

*Turistvisum

*Overnatting i dobbeltrom på Radisson Blu Resort

*Frokost og middag på hotellet

*Transport til og fra flyplassen i Sharm el Sheik

*Daglige trimøkter

*Kostholdsveiledning

*Norsk trenings- og kostholdsekspert og norsk reiseleder

Enkeltrom er tilgjengelig mot et tillegg på kr 1400. Havutsikt har et tillegg på kr 1400, og utsikt mot bassenget har et tillegg på kr 910. Depositum på kr 4000 må betales senest en uke etter påmelding, og er en bindende andel av den totale betalingen. Resten av beløpet forfaller til betaling en måned før avreise.

AVREISE: 27. januar klokken 07.15 fra Oslo Lufthavn Gardermoen. Ankomst Sharm el Sheik klokken 13.45.

HJEMREISE: 3. februar klokken 14.55. Ankomst Oslo Lufthavn Gardermoen klokken19.45.

PASSER DETTE FOR MEG?

Uken er lagt opp for deg som ønsker å bli inspirert til å komme i bedre form, og passer både for deg som er relativt lite trent og deg som ønsker å øke grunnformen vesentlig. Vi skal lære varierte, enkle og effektive øvelser som vi kan fortsette med etter at vi kommer hjem. Du bør kunne forvente å gå ned i vekt allerede i løpet av uken, dersom dette er ditt fokus. Sammen med treningen gir også kostholdsveiledningen mange gode tips om hvordan du kan øke forbrenningen og komme i bedre form. Ta kontakt med Inspiratour dersom du har spørsmål: Tlf. 400 01 982.

PROGRAM

Hver dag vil inneholde gruppetrening i rom/sal og ved svømmebassenget, lange gåturer, svømming og annet. Det blir også flere timer med kostholdsveiledning. I snitt er det to treningsøkter hver dag. Frokost, lunsj og middag spiser vi sammen. Den fjerde dagen blir det treningsfri. Da kan du oppleve noe mer av Egypts spennende historie, bli med på dagstur, enten til Kairo eller Kongenes dal, ut i ørkenen eller til Mosesfjellet. Du kan selvsagt også benytte deg av tilbudene i Sharm el Sheik, som dykketur, shopping eller massasje.

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!