Det er mye moro knyttet til det våte element, uansett alder.=

Det er mye moro knyttet til det våte element, uansett alder. © Foto: Photodisc

* Svømming er en effektiv måte å trene både styrke, kondisjon og bevegelighet på.

* Du trener hele kroppen samtidig.

* Det gir ingen negativ belastning på sener og ledd, og risikoen for skader er minimal.

* Du kan selv bestemme mengde og intensitet.

* Passer for alle uansett alder og vektklasse.

* Du får bedre holdning og balanse.

* Svømming og vanngymnastikk er super rehabiliteringstrening for deg som har vært skadet.

* Du får massasje av vannstrømmen.

* Vannet avlaster kroppsvekten din, men gir samtidig motstand.

* Du kan tenke på hva du vil mens du svømmer.

Ha en god svømmetur!

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!