TRØTT: Barna får ofte være lenger oppe i ferien, og det kan ta tid å komme inn i gode søvnrutiner igjen. © Foto: Colourbox

Emma Th. Hansen

Dette skjer med barna år for år

Se alt som skjer fra 1-åringen tar sine første skritt til 5-åringen stiller eksistensielle spørsmål.

En lang sommerferie, gjerne uten de faste rutinene, nærmer seg slutten. Mange barn er allerede på plass i barnehagen, og snart er tida inne også for barna som skal tilbake på skolebenken.

Ferietid er gode dager uten vanlig timeplan. Etter uker med utvidet leggetid, isspising og feriemous kan det være utfordrende å ta fatt på daglige gjøremål for både store og små. Det er ikke alltid like lett å starte opp igjen når ferien er over.

Men selv om det kan ta litt tid å finne tilbake til de vanlige spise- og soverutinene, finnes det heldigvis gode råd for å komme seg tilbake til hverdagen.

Det kan være lurt å innarbeide noen gode vaner som hele familien retter seg etter. Lag en god struktur og ansvarsfordeling som alle er enige om og forholder seg til. Ofte flyter ting lettere hvis man bestemmer seg for at spesielle ting har faste plasser og at enkelte oppgaver skal utføres til faste tider. Praktisk er taktisk!

Rutiner er alfa omega

De fleste små barn blir roligere med rutiner og forutsigbarhet. Sammen med trygge, fast rammer kan dette ha avgjørende betydning for et barns atferdsmønster og søvnrutiner.

Psykologene Egil Launes og Knut Halfdan Svendsen, som står bak boken «Foreldrehjelpen» (Cappelen Damm), foreslår blant annet dette:

  • Få gode leggerutiner:

Vær bestemt og tydelig, og lag forutsigbare rutiner. Legg barnet til samme tid hver dag. TV på barnerommet betyr trøbbel. Barn bør være godt oppe i ungdomsårene før de får pc og spill på rommet. Lag regler for når lyset skal slokkes, og når det skal være stille.

FROKOST: Stå opp tidlig slik at det blir tid til felles frokost. © Foto: Colourbox

  • Legg fram klærne dagen i forveien:

Da slipper dere tidkrevende diskusjoner om morgenen, og dere trenger ikke å bruke ekstra tid på dette når alle er trøtte. La også store barn, som velger klærne selv, legge dem fram kvelden i forveien.

  • Stå opp i god tid:

Slik får dere tid til frokost sammen. Smør gjerne matpakker på forhånd.

  • Hjemmelekser:

Hjelp barnet å strukturere dagen! Gjør leksene før du inviterer venner på besøk. Bruk belønning dersom barnet heller vil se på tv når det kommer hjem fra skolen, i stedet for å gjøre lekser. Gjør barnet leksene før foreldrene kommer hjem, følg opp leksene etter middag

  • Og husk:

Er dere to voksne, er det viktig at begge er enige om reglene og gjør det samme.

Gode råd er ikke dyre

Lise Galaasen har skrevet boka «1000 tips for småbarnsforeldre» (Cappelen Damm).

Hun har flere eksempler på hvordan man kan organisere seg for å få orden og gode rutiner i hverdagen. Her er noen enkle eksempler og konkrete råd:

  • Knagg til sekken

Fest en solid knagg til veggen som barnet kan henge sekken sin på. Det er oversiktlig for barnet og skaper orden. Jo mer man kan få opp fra gulvet, jo bedre.

HUSKELAPPER: Heng opp handlelister og andre huskelister et sted hvor alle i familien ser dem. © Foto: Colourbox

  • Orden i barnas papirer

Lag en perm for hvert barn, der du oppbevarer alle papirer som har med deres hverdag å gjøre, for eksempel helseattester, klasselister, skolepapirer, terminliste for fritidsaktiviteter og morsomme ting å ta vare på - som avisutklipp som angår dem.

  • Handleliste

Heng opp en liste på kjøkkenet der familiemedlemmene skriver på det som mangler i kjøleskapet hver gang dere går tom for noe. På den måten slipper dere å glemme noe på neste handletur.

  • Skolesaker

Venn barnet til at sekken alltid skal pakkes om kvelden. På den måten får dere ro og tid til å lete etter det som måtte være midlertidig borte, og til å finne frem gymtøy som skal pakkes.

  • Ordensvakt

La barnet være «ordensvakt» hjemme. Dette kan rullere i familien. Ukens vakt har kanskje ansvaret for å dekke bordet, tørke av benken og gå ut med søppelet.

FØLG GLADE BARN PÅ FACEBOOK

Les også:

Ordentlig mat på 1-2-3

Slik blir du tydelig og trygg

Slik takler dere skolestarten

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!