Søvn

Spørsmål til helsesøster:

Vi har en baby på 9 uker. Når burde man begynne med rutiner ift legging, og når er det greit å legge ham. Jeg føler noen ganger at natt og dag går i ett, derfor vanskelig å ha rutiner ennå. når burde man "stå opp" med ham?

SVAR:

Flott at du tar opp dette. Det vil variere fra familie til familie, men lurt er det å lage en rytme på døgnet som passer for deres familie.Forslag fra meg er å gjøre forskjell på søvnen natt og dag. Kvelden kan begynne f.eks. kl.20.Før dette stell og kos. Om barnet trenger mat om natten, så gi dette før du selv legger deg for kvelden. Blir det mat og stell om natten ,bør dette gjøres uten at fullt lys blir satt på i rommet. Start morgenen ved kl.8 tiden. Dagsøvnen kan foregå i vogn ute eller i dagslys inne.Da vil barnet sove lettere og ikke så dypt som om natten. Blir det nattevåk i perioder, så bytt på nettene. Det er mor og far som trenger god søvn mest.Barnet kan ta det igjen på dagtid. Lykke til.

Denne saken ble første gang publisert 02/04 2008, og sist oppdatert 06/05 2017.