Hvor mye søvn trenger en 1-åring?

Spørsmål til helsesøster:

Jenta vår er akkurat 1 år. Hun sover 2,5-3 timer i løpet av dagen, fordelt på 2 dupper. Hun legger seg kl 19.30. De siste 2 ukene har hun begynt å våkne kl 05. Hun virker ikke så veldig trøtt. Vi har lurt på om dette kan henge sammen med at det er tenner på gang, eller at hun nettopp har begynt i barnehage og har vært veldig lei seg. Men det er jo litt merkelig at hun våkner til samme tid hver dag... Bør vi redusere lengden på duppene? Bør vi trappe ned til 1 dupp? Hun sover til sammen ca 12 timer i døgnet nå.

SVAR:

Dette med søvn er veldig individuelt, og kan variere fra barn til barn.Dagsøvnen du beskriver kan kortes ned, slik at både dere og barnet får en lengre natt.Men vurder om dere skal fortsette å dele dagsøvnen på to dupper.Tenner på gang kan forandre på søvn mønsteret en periode og skape en uvane.Det at hun har startet i barnehage skulle gi henne bedre kvalitet på søvnen på sikt.Snakk med barnehagen om å korte ned på søvnen på dagtid.Håper dette vil snu seg til hele familiens beste.

Denne saken ble første gang publisert 29/10 2007, og sist oppdatert 06/05 2017.