Spørsmål til helsesøster:

Eg sover så lite for tida for min sønn på 5 uker er veldig mye våken døgnet rundt. Eg drikker litt kaffi, men dette hjelper ikke stort, så eg lurer på om eg kan drikke battery-energi drikke nå som eg ammer?? Selvfølgelig ikke rett før eg veit han skal ha mat, men kanskje etterpå?? Kan dette være skadelig for han?? Han krever oppmerksomhet fra meg heile tida, så eg får ikke lagt meg nedpå heller.. Hjelp!!

SVAR:


Hei! Det er anbefalt å spise stort sett det samme som når du var gravid, nå som du ammer ditt barn. Du forbrenner mer energi, når du ammer, men kaffe og Energi drikk som gjør deg mer aktiv bør ikke overdrives. Drikk rikelig med væske,2-3 liter er å anbefale, men vær tilbakeholdene med kaffe,te og energi drikk som du nevner.Morsmelk er lett fordøyelig  for barnet, så gutten din kan være sulten igjen allerede en time etter amming. Ofte amming på dagtid gir deg en bedre natt. Mistenker du selv, at en bestemt drikke eller matvare som du selv har fått i deg, gir barnet ditt uro i magen eller kropp, så forsøk utelukke det i kosten noen uker og se om det hjelper. Frigjøringen av oxytocin kan hemmes dersom du er urolig, stresset eller har sterke smerter. Eller om du selv blir aktiv av inntak av mat eller drikke. Dette kan være med på å gjøre ammingen vanskelig. Sørg derfor for ro og støtte og vær tålmodig ved amme måltidene. Du kan pumpe deg og få andre til å gi noen måltid, slik at du selv får sove over lengre tid. På denne måtem kan du få mer overskudd. Flott at du ammer.

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!