Trikset som gir den beste brunfargen

Slik unngår du solskadet hår

Det er ikke bare kroppen som må beskyttes mot sola.

Gjør føttene klare for sommeren

Slik får du sandalklare føtter på 1-2-3.

På tide med rynkekrem?

Sjekk når du bør begynne.

Slik finner du perfekt parfyme

Disse triksene gjør jakten lettere.

Endelig er sommeren her. Det har vært stålende vær flere steder i landet den siste tiden, og mange har allerede begynt å jobbe med brunfargen sin.

Hvis du er på jakt etter en måte å bli raskere brun på, så har vi et råd til deg: Begynn å ta kosttilskudd med betakaroten.

Les også: Finn solbrillene som passer din ansiktsform

Dypere brunfarge

- Mange ønsker å finne den perfekte snarveien til en gyllenbrun sommerhud. Et av de mest populære hjelpemidlene om dagen er betakaroten, sier Linda Larsen.

Hun jobber ved Midelfart Sonessons helseavdeling, og er utdannet naturopat og ernæringsterapeut.

Betakaroten er en naturlig og meget kraftig antioksidant som stimulerer hudens naturlige melaninproduksjonen. Det vil si at dannelsen av fargepigmenter økes.

- Dette gjør at du får en dypere brunfarge, og den varer mye lengre, forklarer Larsen.

Hudlege Bjørn E. Bondevik ved Dr. Bondeviks Hudklinikk bekrefter at det har noe for seg å ta betakaroten.

- Man kan forvente seg en gulpigmentering i huden, forteller han.

Beskytter huden

Men betakaroten hjelper deg ikke bare med å optimalisere brunfargen, den beskytter også huden mot de skadelige UV-strålene.

- Betakaroten beskytter cellene i huden, og forebygger solforbrenning og hudkreft, forteller Ann Kristin Stokke, hudterapeut og fagsjef ved Tekon.

Hun forteller at den også er bra for hud som er overfølsom for solstråling.

I tillegg reduserer betakaroten rødhet i huden, og kan bidra til å dempe og minimere soleksem.

Men du må likevel alltid huske å smøre deg med solkrem hver gang du skal ut i sommer.

Utsetter hudens aldring

Den aller største årsaken til at du får rynker er solen - solen står for circa 90 prosent av rynkene vi får.

Betakaroten er med på å beskytte huden mot aldring som er forårsaket av solen, og kan dermed hjelpe deg meg å forsinke denne prosessen.

- Den er en super antioksidant som utsetter hudens aldring, sier Bondevik.

Den reduserer celleskader og aldersrelaterte endringer. I tillegg kan den forebygge pigmentskader i huden.

- Betakaroten brukes også i hudpleieprodukter som en kraftig antioksidant, som tar ned inflammasjon og motvirker pigmentskader ved å fange frie radikaler, forteller Stokke.

Begynn tidlig

Hvis du ønsker å bli en gyllen gudinne i sommer, bør du altså begynne å ta betakaroten allerede nå.

Avhengig av produsent, anbefales det at du begynner å ta en kapsel daglig mellom to til fire uker før du skal nyte solen.

Du bør også fortsette å ta betakaroten mens du er på solferie, og gjerne i en måned etter at du har vært på ferie, for å beholde brunfargen så lenge som mulig.

- For dem som ønsker å prøve betakaroten vil jeg anbefale at de kjøper produktene i helsekost der man kan se at produktet faktisk inneholder aktive virkestoffer og er av god kvalitet, råder Larsen.

Les også:

Slik blir du bikiniklar

Verdens best bevarte skjønnhetskilde

Tipsene som hjelper mot kviser