Sunnhets-test av grillpølser
De aller største grillpølsene er også blant de «sunneste»
Vi har sjekket næringsinnholdet i 10 helt vanlige grillpølser.
Hvilke pølser skal vi legge på grillen i sommer? Det finnes massevis av pølser å velge mellom.
Vi har sett på næringsinnholdet i de vanligste grillpølsene. Spesialpølser og lette pølser er ikke tatt med. Alle pølsene er vurdert per 100 gram.
- Grillpølsene er kun vurdert ut fra ernæringshensyn, smaken er det opp til deg å vurdere, sier Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog cand. scient.
Folkets grillpølser
Folkets grillpølser kommer best ut i denne ernæringstesten av pølser. De har det laveste innholdet av fett, nest lavest innhold av mettet fett og nest lavest innhold av salt. Det som trekker ørlite ned, er at de også har testens laveste proteininnhold. Pølsene er gjennomsnittlig store og er dermed et svært godt valg blant grillpølsene.
Produsent Unil AS
Nettovekt i g, pakke 600
Nettovekt i g per pølse 60
Pris, kr 44,90
Produktbeskrivelse Svine- og storfe grillpølser.
Energi, kcal/100 g 215
Fett, g/100 g 17
Mettet fett, g/100 g 6,2
Protein, g/100 g 8,8
Salt, g/100 g 1,6
Grillpølse XL
Testens nest beste grillpølser er store! Om du vanligvis spiser to pølser, holder det med en av disse kjempene. Samtidig er dette grillpølsen med det laveste fettinnholdet totalt, og også lavest andel mettet fett. Saltinnholdet er midt på treet, det samme er kaloriinnholdet.
Produsent Gilde
Nettovekt i g, pakke 330
Nettovekt i g per pølse 110
Pris, kr 36,90
Produktbeskrivelse Ekstra store pølser av svin- og storfekjøtt.
Energi, kcal/100 g 216
Fett, g/100 g 17
Mettet fett, g/100 g 6
Protein, g/100 g 9,9
Salt, g/100 g 1,7
Les også: Triksene som gir perfekt hjemmelaget pizza
Grillpølse
Er du opptatt av kolesterolet, så er disse pølsene testens smarteste i så måte, med bare 6 % mettet fett. De har også testens nest laveste innhold av kalorier. Dessverre har de litt for lite protein, og litt for mye salt til å komme høyere opp.
Produsent Gilde
Nettovekt i g, pakke 600
Nettovekt i g per pølse 60
Pris, kr 40,20
Produktbeskrivelse En standard grillpølse av svin- og storfekjøtt.
Energi, kcal/100 g 222
Fett, g/100 g 18
Mettet fett, g/100 g 6
Protein, g/100 g 9,5
Salt, g/100 g 1,8
Coop Reale Grillpølser
De reale grillpølsene inneholder ekstra mye kjøtt. Det vises ved testens nest høyeste innhold av protein. Det er også et flott, lavt saltinnhold i pølsene. Men med 20 % fett kommer pølsen ikke helt til topps i testen.
Produsent Fatland Salg
Nettovekt i g, pakke 600
Nettovekt i g per pølse 60
Pris, kr 40,90
Produktbeskrivelse Ekstra kjøttholdige pølser av svin og kalv.
Energi, kcal/100 g 237
Fett, g/100 g 20
Mettet fett, g/100 g 6,7
Protein, g/100 g 11
Salt, g/100 g 1,4
Les også: «På grensen til kvalmt»: Her er dommen over Norges mest populære rødviner
First Price Grillpølse
Disse billige grillpølsene skiller seg ikke ut i noen retning - de inneholder middels mengder av både kalorier, fett, mettet fett, protein og salt. Fordi antallet ikke oppgis på pakken, vet vi ikke størrelsen på hver pølse. Men velg fortrinnsvis de små.
Produsent Unil AS
Nettovekt i g, pakke 1000
Nettovekt i g per pølse Antall ikke oppgitt på pakken
Pris, kr 21,40
Produktbeskrivelse En rimelig grillpølse av svin- og storfekjøtt.
Energi, kcal/100 g 243
Fett, g/100 g 19,9
Mettet fett, g/100 g 7,1
Protein, g/100 g 9,9
Salt, g/100 g 1,7
Grillpølser
Dette er testens minste grillpølser, og som sådan et smart valg. Når de i tillegg inneholder nest minst fett, betyr det at du per pølse får et begrenset innhold av kalorier. Pølsene inneholder litt mer mettet fett enn de beste i testen.
Produsent Finsbråten
Nettovekt i g, pakke 440
Nettovekt i g per pølse 55
Pris, kr 36,90
Produktbeskrivelse Litt mindre grillpølser av svin- og storfekjøtt.
Energi, kcal/100 g 227
Fett, g/100 g 17,5
Mettet fett, g/100 g 7,4
Protein, g/100 g 9,8
Salt, g/100 g 1,7
Les også (+): Sannheten om pappa kostet meg familien
Xtra Grillpølser
Med forholdsvis mye fett - testens nest høyeste innhold - kommer denne billige grillpølsen ut midt på treet i testen. Innholdet av salt er positivt, med sine 1,6 g er det nest lavest. Proteininnholdet er helt ok.
Produsent Fatland Salg
Nettovekt i g, pakke 1000
Nettovekt i g per pølse Antall ikke oppgitt på pakken
Pris, kr 22,50
Produktbeskrivelse Rimelige grillpølser av svin og storfe.
Energi, kcal/100 g 244
Fett, g/100 g 20
Mettet fett, g/100 g 7,1
Protein, g/100 g 10
Salt, g/100 g 1,6
Coop grillpølser
Med testens nest høyeste kaloriinnhold og med et fettinnhold på 21%, er dette heller ikke et av de beste valgene rent ernæringsmessig sett. Det som er positivt med grillpølsen, er testens høyeste innhold av protein.
Produsent Fatland Salg
Nettovekt i g, pakke 1000
Nettovekt i g per pølse 62,5
Pris, kr 40,00
Produktbeskrivelse Klassiske grillpølser av svin og kalv.
Energi, kcal/100 g 251
Fett, g/100 g 21
Mettet fett, g/100 g 7
Protein, g/100 g 12
Salt, g/100 g 1,7
Våre klassiske grillpølser
Denne grillpølsen inneholder testens høyeste andeler av fett, mettet fett og salt. Det høye fettinnholdet gjenspeiles også i testens høyeste innhold av kalorier. Det positive er at grillpølsene er forholdsvis små.
Produsent Nordfjord
Nettovekt i g, pakke 560
Nettovekt i g per pølse 56
Pris, kr 33,10
Produktbeskrivelse Tradisjonelle grillpølser av svin og storfe.
Energi, kcal/100 g 253
Fett, g/100 g 21
Mettet fett, g/100 g 8,1
Protein, g/100 g 9,6
Salt, g/100 g 2,1
Les også: Topp fem rødvin under 200 kroner
Grill Rema 1000 Grillpølse
Ut fra næringsinnholdet, ser denne grillpølsen ut til å være identisk med Våre klassiske grillpølser fra Nordfjord, se vurderingen over. Det som er positivt med begge disse grillpølsene, er størrelsen. De er testens nest minste.
Produsent Nordfjord
Nettovekt i g, pakke 900
Nettovekt i g per pølse 56
Pris, kr 39,90
Produktbeskrivelse Svine- og storfepølser røkt på bøkeflis.
Energi, kcal/100 g 253
Fett, g/100 g 21
Mettet fett, g/100 g 8,1
Protein, g/100 g 9,6
Salt, g/100 g 2,1
(Informasjonen om produktene er i hovedsak hentet fra nettet (pga korona), fra produsentenes egne nettsider, samt meny.no, joker.no, matlevering.coop.no og oda.no 4.5.21 og Rema 1000 Halden 5.5.21.)
Denne saken ble første gang publisert 28/05 2021.
