U-punk R-punkt erogene soner

EROGENE SONER: Det sies at hjernen er vår største erogene sone. Men det finnes punkt og soner på nær sagt hele kroppen som kan gi økt seksuell nytelse. © ILLUSTRASJONSFOTO: Thinstock.no

Erotiske punkt og soner

G-PUNKTET: G-punktet ligger i området rundt skjedens framre vegg. Stikk langfingeren inn og let med en «kom hit»-bevegelse. G-punktet kan også stimuleres ved samleie, gjerne bakfra.

A-PUNKTET: Også kalt øvre deepspot. Sitter litt høyere oppe enn g-punktet, ca. 6-7 cm inne. Det kan i likhet med g-punktet svelle ved opphisselse (til en ert), men først og fremst er det et punkt fylt med nerver.

U-PUNKTET: Også kalt lower deepspot. U-punktet er det glatte området mellom urinrørsåpningen og vaginalåpningen og kan stimuleres ved å stryke opp og ned med en eller to fingre mens det er vått og glatt. Hvis du har glede av presset ved penetrering, eller av kjærtegn og massasje rundt urinrøret, kan det være at du har funnet U-punktet ditt.

R-PUNKTET: Erotikkpedagog Ylva Franzén omtaler R-punktet som «det viktigste punktet for kvinnelig tenning», og hun anbefaler å legge ei hånd på dette punktet som sitter på ryggraden, omtrent fem centimeter overfor baken.

V-SONEN: Den vellystige V-sonen, vulva, er inngangen til skjeden. Har du en følsom V-sone, liker du gjerne å bli fylt opp nettopp der.

L-SONENE: L-sonene er på innsida av lårene dine, opp mot lysken. Om man kjærtegner i lysken ved overgang mellom lår og kjønnsorgan, er man nært nok til indirekte å stimulere klitoris.

B-SONEN: B-sonen er oppkalt etter baken. Anus er en sentral erogen sone, hos både kvinner og menn.

P-SONEN: Perineum, det lille partiet mellom skjedeåpningen og anus, er mange kvinners erogene gullgruve. Kan ved stimulering forsterke orgasmen.

Kilder: Bedre Helse, Dagbladet

Du kjenner sikkert til g-punktet. Kanskje vet akkurat hvor det sitter og hva du kan gjøre med det. Men har du hørt om u-punktet? A-punktet? R-punktet? Og hva med v, b, l og p-sonene?

Det hele kan bli litt forvirrende, men i rammen til høyre ligger en innføring.

Hva punktene er, og hva de kan brukes til

Snart har vi brukt hele alfabetet for å identifisere såkalte snarveier til seksuell glede. Men hva er egentlig et slikt punkt, eller en sone, for den saks skyld?

- Et erogent punkt eller en erogen sone, som for eksempel u-punktet, er et område som gir forsterket sexlyst eller orgasme, forklarer daglig leder ved Sex og samfunn, senter for ung seksualitet, Siv Gamnes, som er utdannet spesialist i sexologisk rådgivning.

Det varierer fra person til person hva de opplever som sine erogene soner og hvilke punkter de liker å bli stimulert på. Det er generelt sett høyst individuelt hva vi tenner på.

- For noen er det øreflippen, tærne, brystene eller andre steder som gir tenning. Noen synes nok det er moro å dele det inn i punkter som g, u, r og så videre.

Når de erogene sonene stimuleres, kan vi oppnå økt sexlyst, seksuell tenning og forsterket orgasme.

Fasit under dyna

Men tilbake til spørsmålet. Har du hørt om u-punktet, a-punktet, r-punktet, eller v, b, l og p-sonene? Svarer du uforbeholdent "ja" på dette, har sexologen ett tips til deg:

- Bruk tiden i senga og utforsk hva du synes er ålreit sammen med partneren din, i stedet for å lese deg fram til ting på nettet, sier Gamnes.

Det finnes ingen fasit. Eller rettere sagt, fasiten er deg og partneren din.

Studér på soverommet, ikke på nettet

Vi er ulike når det kommer til seksuell tenning. For noen er det en våt drøm å jokke på en sko. For andre er misjonærstillingen helt perfekt. Mens enkelte liker å bli klapset på stumpen, og nyter et velrettet piskeslag, liker andre å bli strøket varsomt over de erogene sonene.

- Jeg oppfordrer alle å finne sine områder. Bli kjent med din egen kropp og partnerens, finn ut hva som fungerer for nettopp deg. Jeg tror det er mye mer nyttig å bruke tiden på soverommet enn på internett, sier Gamnes.

Det er også lite å hente fra pornografiens verden også, annet enn som inspirasjon til lyst.

- Svært mange unge menn bruker porno som eneste kilde for opplæring om hvordan de skal ha sex, og slik sex blir helt feil for kvinner. Pornoen viser stort sett sex uten forspill - så rett på sak at kvinner ikke rekker å tenne skikkelig før samleiet er over, sier sexolog Gro Isachsen.

De fleste er innom u-punktet

- Så hva med dette u-punktet, det høres jo så "fancy" ut?

- Dette punktet ligger mellom urinrøret og skjedeåpningen. Mange liker stimulering her, spesielt i begynnelsen av akten, fordi det kan være smertefullt for kvinnen å bli stimulert direkte på klitoristappen før organet er ordentlig erigert, sier Gamnes.

For kvinnens kjønnsorgan blir også erigert, på samme måte som mennenes. Men det tar lenger tid. Ved å tilbringe mer tid på soverommet sammen med partneren, vil du både erfare at tenningen kan ta tid, men du kan også oppdage nye sider ved deg selv.

Flere undersøkelser har vist at kvinner ikke vet hva de tenner på.

- For noen kvinner virker det som om de ikke har kontakt mellom kjønnet og hjernen. Det hender vi bevisst må skille mellom mental tenning og fysisk tenning. Noen kan også ha sex og samleie uten at de har tent mentalt. Mens mannen de har sex med observerer at kjønnet hennes svulmer og er vått, har hun likevel ingen glede av samleiet fordi den mentale tenningen uteblir, sier Isachsen.

Erogene soner G-punktet

UTFORSKNING: Når du utforsker kroppen din alene eller sammen med partner, finner du ut alt du trenger å vite om erogene soner, nytelse og hva du tenner på mest. © FOTO: Thinkstockphoto

Hvor mange typer orgasmer, sa du?

Oppdagelsen av de erotiske sonene og punktene har gitt opphav til "bokstav-orgasmer". G-punktorgasme og u-punktorgasme er to av dem, likeså vaginalorgasme og klitorisorgasme, som i følge Isachsen er to sider av samme sak.

I tillegg kan kvinner få analorgasmer, brystorgasmer, mentalorgasmer og fantasiorgasmer. Klitorisorgasme er alle enige om at nesten alle kvinner kan få.

Men hvor mange hender må vi telle på, for å få oversikt?

- Det er ofte litt begrepsforvirring. Noen mener vaginalorgasmer bare er de dypeste orgasmene, som involverer kontraksjoner helt opp i livmora, som er den eneste formen for vaginalorgasmer. Andre, meg selv inkludert, ser også på g-punktorgasmer som vaginalorgasmer, sier sexolog Isachsen.

G-punktorgasme er fortsatt i visse kretser omdiskutert. Mange synes det er vanskelig å få vaginalorgasmer, skriver Isachsen boken "Sex - ja takk!" Og noen får flere typer orgasmer på en gang, en såkalt rock'n'roll-orgasme.

- Kvinner flest får ikke orgasme av samleie alene. Jo nyere undersøkelser, desto lavere andel kvinner får vaginalorgasme. Det viser at stadig flere tør være ærlige om dette, og at mange har sluttet å spille skuespill. Uten klitorisstimulering får helt enkelt de færreste kvinner orgasme, sier hun.

Det finnes ikke noen forskning som bekrefter at det virkelig finnes mange ulike typer orgasmer for kvinner som kan skilles fra hverandre fysisk. Vitenskapelig skilles det mellom tre - klitoris, vaginal og blandingsorgasme.

- De fleste mener vel at rent fysisk er en orgasme en orgasme. Men opplevelsen, nytelsen og intensiteten kan variere fra gang til gang for kvinner som for menn, avhengig av dagsform, tenningsnivå, sexlyst, stimulering og så videre, forklarer Gamnes.

- Dermed er det bare en kombinasjon av mange faktorer som gir "variasjoner av samme tema" fra gang til gang, eller innimellom.

Les hele saken
Les alt om:

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!