MANGE MULIGHETER: - Går du rundt på Clas Ohlson og tenker koffert, kan du lett fylle handlekurven, tipser psykolog Anita Skrautvol. © FOTO: Frøydis Benestad Hansen Hågvar

Fakta om BDSM

B står for Bondage, D står for disiplin, S står for Sado og M står for masochisme. Ordet BDSM kan også deles opp på følgende måte:

Bondage og disiplin (BD), Dominans og underkastelse (Submission) (DS), Sadisme og masochisme (SM).

Hvem som har hvilken rolle er ikke gitt ut fra kjønn. Det kan det være nyttig tidvis å gå inn i rollen du ikke umiddelbart foretrekker for å få en førstehånds opplevelse av hvordan det kan oppleves å befinne seg i den.

Kilde: bdsmguiden.no og psykolog Anita Skrautvol.

Fifty Shades of Grey-bøkene har solgt over 100 millioner eksemplarer på verdensbasis. Nå kommer filmen. Få påstår at suksessen skyldes bøkenes litterære kvaliteter. Nei, det var vel heller dampende skildringer av bondage og fantasier om underkastelse/dominans som gjorde at bøkene ble revet vekk fra hyllene. Med ett ble BDSM et helt greit tema i dannede middagsselskaper. Særlig fordi bøkene var skrevet av en kvinnelig forfatter.

Du kan mene hva du vil om Fifty Shades som litteratur eller som filmkunst. Vi lar litteraturviterne fortsette å rive seg i håret mens vi heller ser hvilke muligheter BDSM gir for å skape seksuell spenning.

Terje Presthus står bak nettsiden bdsmguiden.no. Der forklares enkelt, detaljert og i klartekst alt du trenger å vite om slike seksuelle preferanser.

- Først må du finne ut hvilke fantasier og ønsker du selv har. Deretter kan du utforske disse sammen med en du stoler på, råder Presthus Kvinneguidens lesere.

Intenst tilstede

Lister kan være fine til å utforske hva som kan være aktuelt. Sett opp en ja/nei/kanskje-liste. Hva kan du tenke deg ganske mye? Hva er du lunken til – men kan kanskje prøve? Hva er helt uaktuelt? Sammenlign egen liste med partnerens og bruk den som utgangspunkt.

- Merk at en slik liste kan reforhandles. Selv om du har gitt grønt lys for røff analsex mens du er bundet fast –hvis du kjenner at dette blir helt feil – så kan du si at samtykket trekkes tilbake. Du har alltid frihet til å ombestemme deg. God kommunikasjon og ærlighet ovenfor deg selv og partneren er essensielt, understreker psykolog og spesialist i klinisk sexologi, Anita Skrautvol, til Kvinneguiden. 

Psykologen understreker at den beste BDSMen får du gjerne med en du har kjent en stund, og som du er glad i.

- I god BDSM er du veldig tilstede i øyeblikket. Par kan oppleve at slik sex fører dem nærmere fordi det krever ærlighet om egen sårbarhet, medfører intens intimitet, og fordi dere ser hverandre i nye situasjoner.

Hun råder par som vil prøve BDSM om å være tålmodige både med seg selv og med hverandre.

ET EGET ROM: - Det er viktig å sette av tid, om det er BDMS eller vaniljesex, til å være mer tilstede i øyeblikket, råder psykolog Skautvol. © FOTO: United International Pictures

Clas Ohlson er BDSMeres beste venn.

Anita Skrautvol

ANBEFALT LESING: Psykologen anbefaler disse bøkene til nybegynnere, samt bloggen Savage Love, som du finner på thestranger.com.

Sikkerhetsregler

  • Forlat aldri en person som er bundet.
  • Ha et stoppord, benyttes det, stopper all lek umiddelbart! Det hender at det kan være vanskelig å snakke, derfor er det viktig å også ha et ikke-verbalt stoppsignal, som at to håndtrykk betyr stopp.
  • Ha en bandasjesaks tilgjengelig. Det hender knuter er vanskelig å få opp.
  • Ikke bind noe rundt halsen.
  • Bruk to-finger-regelen: Det skal være plass til to fingre mellom det du binder med og huden.
  • Styr klar av tørkesnorer og annet som har en kjerne av wire.
  • Husk at tau av nylon og andre kunststoffer lager fortere brannsår enn tau laget av naturmaterialer.

MANGE MULIGHETER: Stearinlys, et tau, kjøkkenredskaper og klesklyper er noe de fleste har hjemme. © FOTO: Marte Glanville

ANBEFALES: Filmen Secretary med Maggie Gyllenhaal. © FOTO: Oro film

Vær kreativ

Hva trenger vi så av utstyr? En kjeller full av skummelt utseende instrumenter, som ser ut som om de brukes til tortur? Kjettinger, pisker og sånne baller til å stappe i munnen (vi har alle sett Pulp Fiction)?

- Det er greit å begynne med noe som er rimelig, eventuelt noe du har hjemme. Så kan du, når du bedre vet hva du liker, skaffe noe ordentlig utstyr, beroliger Presthus.

Dersom du ser deg om i ditt eget hjem med et åpent og lekent sinn, kan det åpenbare seg en rekke spennende muligheter. Som disse:

Skjerf egner seg til å binde med, samt kan knytes foran øynene. Tynne silkeskjerf er spesielt anvendelige.

Slips er komfortabelt å bli bundet med. De egner seg til å binde både hender og føtter, både sammen eller fast til andre ting.

Strømpebukser kan egne seg til å binde med, men det er viktig å ha en bandasjesaks tilgjengelig siden knutene kan være vanskelige å få opp.

Belter kan brukes til å binde sammen hender eller føtter. Stoffbelter med lås uten hull er enklere å få til å sitte passe stramt.

Tau er svært anvendelig. Med litt kunnskap om knuter lager du lett håndjern, mansjetter, eller en pisk. Myke tau fungerer best og er også mest komfortable.

Gladpack fungerer godt til å binde armene til en person fast inntil kroppen. Eller til å binde en sittende person fast til en stol med høy rygg.

En puff eller en stol kan være fint å ligge/legge noen over. En sengegavl kan brukes til å feste noe/n i. Hva med en stol med sprosser eller et rekkverk? En enkel, rett stolpe er perfekt for å binde noen i stående stilling.

Klesklyper fungerer ofte minst like bra som klemmene og klypene du får kjøpt. De av tre er å foretrekke siden du kan justere hvor hardt de klyper ved å demontere dem og bøye fjæren. Klyper som er laget for å lukke poser og lignende kan også fungere. Alternativt lager du en klemme selv av et par spisepinner og to gummistrikker. Ved å justere stramheten på gummistrikkene, regulerer du hvor hardt spisepinnene klemmer.

Isbiter er perfekte for å pirre en bundet partner som har bind for øynene. Ha en isbit i munnen mens du lar tungen gli over partnerens kropp, eller la selve isbiten gli over utvalgte deler av kroppen.

Smeltet voks er det perfekte motstykket til isbiter. Test hvor varm voksen er på innsiden av håndleddet ditt før du benytter den på en partner. Merk at det er bedre å bruke et billig, hvitt lys enn et dyrt, farget lys fordi sistnevnte brenner ved høyere temperatur.

Stekespader, sleiver og annet du finner i kjøkkenskuffen er klassiske redskaper som fint erstatter paddles og pisker. Husk å sjekke at de ikke har skarpe kanter som kan lage sår. En tynn skjærefjøl i plast kan også benyttes.

Pølseklyper kan med hell benyttes over hele kroppen. De er spesielt effektfulle på en partner som verken kan se eller røre seg.

En silikonpensel er gull verdt til sanselek.

- Vær kreativ. Alt fra malekoster til sandpapir kan benyttes. Er du usikker, forsøk først på deg selv på et område hvor huden er tynn, som innsiden av låret. Liker du det, kjør på. Hvis ikke, dropp det, råder Presthus.

Ikke nødvendigvis sex

- BDSM er fantasi satt i system på en god måte. Hovedutstyret sitter mellom ørene – det handler om god fantasi og lekenhet. Det er viktig å få frem at BDSM ikke nødvendigvis handler om sex, og at det for veldig mange ikke handler om smerte i det hele tatt. Noen liker bare å bli bundet eller å binde noen, eller dominans ved hjelp av kommandoer, understreker psykologen.

Skrautvol forteller at komfort eller fokus på detaljer som etterhvert blir viktige, er årsaken til at mange etter hvert velger å kjøpe spesiallagd BDSM-utstyr.

- Forede mansjetter er mer behagelige å ha på enn å bli bundet med improviserte tau eller håndjern fra lekebutikken. Dessuten blir folk gjerne litt nerdete på det de er hekta på. Eller de ønsker variasjon. Clas Ohlson er BDSMeres beste venn. Det glitrer i øynene på BDSMere når de går inn den butikken. Det handler om å tolke verden på en ny og mer sexy måte.

Lek, ikke alvor

Tenk deg at du er gift med Mr Straight, en fyr som er alt annet enn Mr Grey i bøkene. BDSM har hittil aldri vært et tema. Hvordan foreslå for en fyr som ham at kan kanskje kan slå deg litt på rumpa med en stekespade?

- En icebreaker kan være å se filmen sammen. Så kan du ta initiativ til en prat. I en sånn setting er det ofte enklere å fortelle at du kan tenke deg å prøve dette. Når ballen først begynner å rulle, går det gjerne enkelt etter hvert, sier Presthus.

Han understreker at du verken kan eller skal tvinge noen til å prøve BDSM.

- God kommunikasjon er et must. En mulighet kan være å begynne veldig forsiktig ved å ikke binde partneren, men bare be vedkommende om å ligge helt stille, som om han/hun var bundet, med for eksempel bind for øynene.

Psykolog Skrautvol er enig i dette og understreker betydningen av omsorg i et BDSM-forhold.

- Etter en lekestund er det viktig å fylle på med kos, å gi rom for å fortelle hva du føler og snakke om hvordan det ble. Begge/alle partnere, uavhengig av rolle, trenger omsorg og respekt. Og anledning til å komme med sårbarheten sin og få trøst hvis det trengs. Noen ganger kan BDSM gjøre at du opplever veldig sterke følelser. Det er en feilaktig myte at det bare er den underkastende som kan kjenne at det blir overveldende, eller at han/hun trenger en time-out. Å tørre å slippe sine aggressive og sadistiske sider løs i en dominant posisjon kan være ganske heftig, og ikke rent tabubelagt - selv om dette er sider vi alle egentlig har i oss. Men så lenge det skjer i et kjærlig miljø er det ikke farlig. Det er lek, ikke alvor.

Tilbake til filmen. Psykologen vet ikke om hun gidder se den.

- Samtykke er en av grunnpilarene i BDSM. Og det samtykket skal kunne trekkes tilbake på sekundet. Dette er ikke tilstede i bøkene i det hele tatt. Men hvis filmen eller bøkene får det til å røske litt i fisken og gjør deg kåt – for all del. Men ikke forveksle det med et godt og sunt BDSM-forhold. For det er det ikke!

Helt til slutt har ekspertene følgende å si:

- BDSM passer ikke for alle. Det er helt greit å tenke at dette ikke er noe for meg.

NYTT: - Det handler om å tolke verden på en ny og mer sexy måte, forklarer psykolog Anita Skrautvol. © FOTO: Uniter International Pictures

Les hele saken

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!