Madeleine Schultz

- Begynn å grin'!

«Hei, jeg heter Madeleine og jeg gråter når jeg blir sint»

– Jeg tror det kommer litt an på hvilken stilling du har. Noen kan kanskje oppleve det å vise følelser som at du er bløthjertet og lite seriøs, sier Miriam Veronica Csango-Yaacov.

Hun er regionssjef i rekrutteringsbyrået Kelly Services, og ble tidligere i år kåret til årets kvinnelige leder på Sørlandet.

Som de fleste andre som har hatt en jobb har hun flere ganger håndtert sine, og andres, følelser i profesjonell sammenheng. På hennes arbeidsplass feirer de hvis det har skjedd noe bra, og diskuterer høylytt dersom de er uenige.

– Det er ikke alltid en klarer å legge fra seg det som skjer på hjemmebane når en kommer på jobb. For noen kan det å komme på jobb være en form for avkobling. Jeg tenker at dersom en medarbeider har følelser den må få ut, må en arbeidsgiver vise toleranse og forståelse for det.

Gråter i sinne

Det er likevel ikke alle som føler det på samme måte. Vi husker alle den beintøffe PR-rådgiveren Samantha Jones fra TV-serien Sex og Singelliv, som i et jobbintervju får beskjed om at hun ikke blir ansatt fordi hun har ligget med en annen i samme bedrift.

Etter å ha gjort det klinkende klart at begrunnelsen er usaklig og at hun blir urettferdig behandlet, går hun myndig og rakrygget ut av kontoret og bort til heisen.

Mens arbeidsgiveren løper etter henne (for å gi henne jobben likevel) trykker hun desperat på heisknappen og rekker akkurat å komme seg inn bak dørene før tårene strømmer på.

Se scenen her.

Derfor bør du vise følelser

Denne følelsen kan nok mange kjenne seg igjen i. Enten du tenker på noe som skjer på hjemmebane eller blir mektig frustrert av en situasjon på arbeidsplassen, kommer følelser innimellom boblende til overflaten.

Mange bruker mye tid på å skjule følelsene, og det gjør at veien til en depresjon eller angst blir kortere, sier klinisk psykolog Hans-Petter Karstad til Kvinneguiden.

Følelser på jobb, arbeidsliv, Kvinner, forskere

FØLELSER: Hans-Petter Karstad jobber som klinisk psykolog i Oslo og påpeker viktigheten av å vise følelser. © FOTO: Privat

Han har arbeidet som privatpraktiserende psykolog i ni år, og har jobbet mye med familier, barn og ungdom. Karstad forteller at det er viktig med samsvar mellom tanker, handlinger og følelser.

– Med en gang du holder tilbake følelser, får ikke hjernen bearbeidet hendelser. Så fort du slipper deg løs, slutter å flykte og lar det vonde slippe frem, starter bearbeidingsprosessen i hjernen. Det er først da du kan begynne å leve i nuet og bli en lykkelig person, sier han.

Journalist og forfatter Madeleine Schultz er blant dem som forsvarer retten til å gråte.

«For meg var det en aha-opplevelse da jeg forsto at gråtinga først og fremst oppstår når jeg opplever noe som urettferdig. Jeg gråter når jeg blir sint. Det skal du helst ikke gjøre, det skal du helst ikke vise fram», skriver hun.

Ulike kulturer i ulike bransjer

Men for all del: det er veldig vanlig å unngå å vise følelser på jobb.

Det er også ulike grunner til at man velger å la være. Psykologen ramser opp frykt for å få sparken, det å måtte fortelle om problemet til alle på jobb eller å bli kalt inn på teppet som eksempler.

Selv om du personlig har godt av å få blåst ut iblant er det ikke alle arbeidsplasser der det passer seg.

– Det er ikke noe galt i det å vise følelser, men du må alltid ta hensyn til situasjonen. Ulike bransjer har ulike kulturer, sier Csango-Yaacov.

Arbeider du for eksempel i en bransje der det er en tøffere uttrykksform, er det kanskje lurere å tone ned følelsesutbruddene enn hvis du hadde jobbet i helsevesenet eller i en barnehage.

Hun mener at ingen burde være redd for å uttrykke hva de føler på arbeidsplassen.

– Vi er jo mennesker og vi viser alle følelser i form av ansiktsuttrykk. Prøver vi å ta på oss en strengere maske, vil det vises. Mennesker viser følelser på forskjellige måter.

Følelser på jobb, arbeidsliv, Kvinner, forskere

LEDER: På jobben til Miriam Veronica Csango-Yaacov i Kelly Services både feirer de og diskuterer høylytt. © FOTO: Privat

Sjefer gråter også

- Jeg gråter på jobb, sa sjefen for Facebook, Sheryl Sandberg, i et intervju for noen år siden.

Hun har vært på Time Magazines liste over verdens 100 mest innflytelsesrike mennesker, og skrev bestselgeren «Lean In: Women, Work and the Will to Lead» om kvinners utfordringer og potensiale i arbeidsmarkedet.

Å gråte på jobb har ikke stoppet henne i å bli en mektig aktør og forbilde for mange.

- Jeg mener at vi alle er emosjonelle vesener og det er greit å vise disse følelsene på jobb.

Og nei, det gjelder ikke bare kvinner. President Barack Obama, tidligere ordstyrer i Representantenes Hus, John Boehner, og basketballspiller Kobe Bryant er bare noen eksempler på mektige menn som har tatt til tårene på jobb.

Skam å vise følelser

Karstad mener at følelser blir sett ned på i vårt moderne samfunn.

– Mange forbinder det å vise følelser med svakhet, men jeg vil si tvert imot. Det viser bare at du er et menneske. Mennesker er egentlig følelsesdyr, men religion og samfunnet vi lever i har gjort at det blir sett ned på. Hvis vi går tilbake til tida da vi levde i skogen, var det helt normalt å være hele. Skammen over å vise følelser var ikke der slik den er i dag.

Både psykologen og regionssjefen er enige om at det er fordeler med å vise følelser på arbeidsplassen.

  • Du kan få ekstra støtte fra kollegaer.
  • Du blir mer kreativ.
  • Du kan få nærere venner.
  • Det forebygger konflikt og dårlig stemning på arbeidsplassen.
  • Det kan forhindre selvmord.

Det handler om å vise hvem du virkelig er, også på arbeidsplassen.

Jeg tror du får folk med deg og møter forståelse når du viser ekte følelser. Det er ikke noe feil i å vise glede eller sorg. Å vise følelser er en fin måte å ventilere på og få ut frustrasjon, sier Karstad.

Snakk med kollegene dine!

Csango-Yaacov er enig i at det å vise følelser kan være en fin måte å få ut frustrasjon.

– Har du en misfornøyd kunde som skjeller deg ut, er det lett å ta det veldig personlig. Da kan det være greit å lufte det med kollegene dine, og fortelle dem at du er skuffet og lei deg, sier hun.

Så hva skjer dersom en bedrift har medarbeidere som aldri viser følelser på jobb? Csango-Yaacov tror det kan føre til et anstrengt arbeidsmiljø der ingen gir av seg selv.

– Selv om jobb er en profesjonell arena, er det viktig å dele ting om seg selv og hva man gjør på fritiden, sier hun.

Vil du lese flere lignende saker?  Meld deg på vårt nyhetsbrev og følg Kvinneguiden på Facebook!

Les hele saken

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!