- Mange av oss lider av dørhåndtak-syndromet, nemlig at man først fremfører det man egentlig kom for når man er på vei ut døra, sier forskningsrådgiver og sykepleier Lars-Petter Jelnes-Jørgensen.

Redd for legen

Frykten for å avsløre hvilke pinlige problemer du har, eller frykt for alvorlige sykdommer gjør at mange ikke tør å gå til lege.

- Mange pasienter føler at de ikke får frem budskapet de er mest opptatt av hos legen, sier han.

- Selv om vi liker å tro at det fungerer godt i relasjonen mellom pasient og helsepersonell, er det et stort gap mellom fokuset til pasienten og helsepersonellet.

- Det er viktig at mennesker ikke igangsetter egenbehandling uten å ha diskutert problemene med fastlegen sin først. Og kanskje senere med en spesialist innen det aktuelle problemet.

- Ikke gå med plager lenger enn nødvendig, er Jelnes-Jørgensens oppfordring.

Hvordan snakke om pinlige problemer:

- Kommunikasjonen mellom pårørende er avgjørende for en god samtale.

- Forsøk å kartlegge årsaker til hvorfor du er redd for å prate om problemet.

- Sett opp en plan for hva du ønsker som pasient å diskutere og hva helsepersonellet kan hjelpe med.

- Ikke forsøk å løse alt på 10 minutter, men ha tanke om en suksessiv fremdrift.

- Det kan være aspekter utenfor selve "sykdommen" som er avgjørende.

Kilde: Sykepleier Lars-Petter Jelnes-Jørgensen.

Dette syns vi er pinlig å snakke om

Kviser

Dette kommer av urenheter i huden, irritasjon og stress, og selv om dette problemet er vanlig og som regel helt ufarlig bør stadig tilbakevendende kviser og uren hud tas på alvor.

- Hudormer og kviser som ikke blir riktig behandlet kan utvikle seg til alvorlig akne med arrdannelser, sier fagsjef for Dermanor AS, Kjersti Johansen.

Og selv om det kanskje ikke er så enkelt å være åpen om de irriterende prikkene mener Johansen at du har mye å tjene på å søke hjelp først som sist.

- Det er bedre å ta tak i problemet før det blir større. Det er lettere å behandle mild og moderat akne, enn alvorlige tilstander, sier hun. Dette kan en hudpleier hjelpe deg med.

Er det vanskelig å snakke om huden din for en hudpleier, anbefaler fagsjefen at du kontakter legen din.

- At en behandler har klare løsninger og forklarer at man har god erfaring med behandlingsformene gir trygghet, mener hun.

=

DÅRLIG ÅNDE: Kommer ofte av for dårlig tannpuss. Foto: Colourbox

Dårlig ånde

- Dårlig ånde er sensitivt å snakke om, men pasientene er på riktig sted når de er hos tannlegen, sier tannlege Helga Woll.

Dårlig ånde har mange årsaker. Alle er ikke relatert til tenner og tannkjøtt, men dette er mest vanlig.

- Dårlig ånde kan komme av tannkjøttbetennelse, hull i tennene eller belegg på tungen, sier Woll.

- Det er viktig å bevisstgjøre pasienter på deres orale helse. Det er lettere å behandle en kommuniserbar pasient, enn en som ikke vet hva som foregår. Bevisste, informerte pasienter har mye større muligheter til å følge opp behandlingen, sier hun.

Fotlidelser

Riktig fothygiene og riktige sko med god plass er vesentlig for god fothygiene. I tillegg til at fotproblemer er plagsomt for en selv er det også vanskelig å unngå å smitte andre.

Også her er det viktig å søke hjelp før problemene eskalerer.

- Tabufølelsen forsvinner ofte etter besøk hos fotterapeut, mener fotterapeut ved Kristiansand Fotterapisenter, Else Olsen.

Mange sliter med fotsvette, noe som er ubehagelig nok i seg selv. Det mange ikke vet er at dette uskyldige problemet kan være opphavet til mer alvorlige lidelser.

- Fotsvette kan utvikle seg til fotsopp og neglesopp på grunn av det fuktige klimaet. Det er viktig å gjøre noe med dette før det kommer så langt, mener Olsen.

Fotsopp

EKLE FØTTER: Fotsvette kan føre ofte til sopp. © Illustrasjonsfoto: COLORBOX.

Fotsopp

Lidelsen blir kalt en folkesykdom. Fotsopp er svært smittefarlig, og derfor er det viktig og ikke å overse dette.

- Sopp er behengt med noe ekkelt og svampaktig. Føtter forbindes med dårlig lukt. Det hele går på hygienen til folk, sier fotterapeut Else Olsen.

Jo mer angrepet, jo styggere blir føttene.

- Dersom man ikke gjør noe med det, blir det forverret. Man er en smittekilde til andre, og det er viktig å vite. Det er også viktig å snakke om dette for å få råd og veiledning om tiltak.

Ved sopp i huden, så blir huden rød og sprukken. Du kan også begynne og klø. En slik hud er inngangsport for bakterier og problemene vokser. Dette er spesielt viktig for diabetikere.

Neglesopp

Neglen blir misfarget og vokser i tykkelse. Neglemassen råtner, og soppbakteriene spiser seg innover i den friske delen av neglen.

- Det gir veldig dårlig hygiene dersom denne råtne neglemassen blir liggende lag på lag, sier Olsen.

Fotsvette

- Fotsvette er ubehagelig nok i seg selv, og kan utvikle seg til fotsopp og neglesopp ved det fuktige klimaet, forteller Olsen.

Det er viktig å gjøre noe med dette før det kommer så langt. Du kan få råd og veiledning hos en fotterapeut.

Ved å overse problemet, blir du en smittekilde.

Kroppshår

MYE HÅR: Skjemmende hårvekst kan føre til sosial angst. © Illustrasonsfoto: COLORBOX.

Hårvekst

- Bart på jenter er pinlig. Hår på rumpe og brystvorte oppfattes også ubehagelig av mange, sier Zahra Alebady, assisterende daglig leder på Hud og Hår klinikken.

Jenter, men også mange gutter synes også at det er pinlig med hår på ryggen.

- Det er viktig for selvbildet å snakke om problemet. Du skal ikke måtte bekymre deg for hårveksten hver gang du kler av deg, sier hun.

For de som er født med ekstra mye hår, har det mye å si at man slipper å barbere seg hver dag.

- Den enkleste løsningen er barbering eller voksing. For en mer permanent løsning kan laser brukes, sier hun.

- Pasienter har tatt det opp med fastlege, men føler at de ikke tar problemet med skjemmende hårvekst alvorlig nok, sier dermatologisk sykepleier hos Teres Medical Group AS, Stine Møsth Johansen.

- Når problemet blir så stort at det går ut over pasientens livskvalitet er det alvorlig, mener hun.

Johansen opplever at pasienter får sosial angst av skjemmende hårvekst.

- Det har blitt en trend at kvinner skal ha minst mulig hårvekst.

Hårvekst er naturlig og ikke alltid nødvendig å behandle.

Med laser vil du oppnå en permanent hårreduksjon, men på grunn av hormonell påvirkning vil nye hårsekker alltid produseres.

- Dette er en viktig del av informasjonen til pasientene da mange tror de etter behandling vil få et permanent resultat, sier Johansen.

=

Siv Gamnes

EKSPERT: Sexolog og leder hos Sex og Samfunn, Siv Gamnes. © Foto:

Trygg med partneren din:

- Le mer i senga

- Bygg opp en tillit

- Snakk åpent med hverandre

- Det er OK med intimpauser

- Ta hensyn

- Oppsøk lege ved plager

Underlivsplager

For en gynekolog er det ikke flaut med rare lyder og lukt. Men det er ikke alltid like lett å godta kroppens signaler.

- Som lege er det viktig å spørre pasienten rett ut om problemet. Deretter kan man finne en løsning som gjør ting lettere, sier gynekolog Johan Steiner.

Og i følge gynekologen skal du alltid ta problemer som lukt og lekkasje på alvor.

- I dagens samfunn skal man være mest mulig perfekt, noe som gjør det vanskelig å snakke om slike skavanker, mener han.

Det kan ofte løses, og derfor er det viktig å snakke med legen din om problemene.

Tarmgass

Det kan ligge medisinske forklaringer bak ekstra mye tarmgass, som gallestein og irritabel tarm. Men synderen er også ofte den maten du spiser, og måten du spiser den på.

- Spis langsomt, tygg sakte, svelg før du tar en ny munnfull på skjeen eller gaffelen.

- Når du spiser fort, svelger du gjerne mye luft samtidig, skriver Lommelegen.no

Sopp, lukt og smerter i underlivet

Dette kan ha ulike årsaker, og kan være alvorlige problemer. De skal ikke bli oversett.

- Du trenger jo ikke snakke om det til alle, men det er viktig å få hjelp, sier sexolog og leder på Sex og Samfunn i Oslo, Siv Gamnes.

Plager nedentil kan ødelegge intimforholdet til deg og partneren din.

- Derfor er det viktig å bli trygge nok på hverandre til å kunne snakke om slike problemer. Et tips kan også være å ta en pause i sexlivet deres om problemene er store, sier hun.

- Lær dere å le litt i senga!

Rare lyder nedentil er normalt, og ofte kan det være samleiestillingen som er årsaken.

- Le med hverandre når slike pinlige problemer oppstår, og ikke av hverandre. Og forsøk på nytt med andre stillinger, sier Gamnes.

- Underliv og sexualitet er tabu å snakke om. Det er viktig å være åpen med hverandre og kjenne sine grenser.

Det er ikke alle man vil dele intimplagene sine med, men partneren bør få et innsyn i hvordan du har det, mener sexologen.

Underlivsplager kommer og går. Noe er verre og mer alvorlig enn annet.

- Det fungerer ikke alltid helt bra nedentil, men om noe er plagsomt må du oppsøke lege.

Som oftest kan problemer leges, derfor må du ikke overse kroppens tegn på ubehag.

Sexplager

KOMMUNIKASJON: Snakk med hverandre om plagene. © Illustrasjonsfoto: COLORBOX.

Les hele saken

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!