Sommeren er den store årstiden hvor øl, bobler og vin glir ned på høykant.

Sliter du med å holde vekta på sommeren? Ta testen og lær deg hvilke type drikke som er sunnere enn andre.

Har du lyst til å kutte ned på festkaloriene? Følg tipsene!

Det er flere måter du kan begrense kaloriinntaket uten å virke som en festbrems. Selvfølgelig er det beste, men kjipeste rådet, å avstå fra alkohol og drikke vann eller alkoholfritt. Ønsker du derimot å drikke alkohol så kan du sjekke tipsene under:

* Drikk ett glass vann for hver drink. Det er flere gode grunner til å drikke vann. Jevnt inntak av vann gjennom kvelden gir deg en bedre dag derpå. Og du husker mer fra kvelden. Stupfulle menn og kvinner gjør sjelden suksess blant gjester.

* Ikke start på tom mage. Spis normalt på dagen før festen. Spis et lite måltid før du drar på festen. Det tar gjerne litt tid før maten kommer på bordet. Med litt mat i magen så reduserer du sjansen for å forspise deg.

* Unngå fancy drinker. Disse drar opp kaloriinntaket betydelig. Drikk heller vin, øl eller ren sprit. Eventuelt be bartenderen bruke mindre sukker i drinken eller bruk lettbrus.

* Velg rett mat. Gå for retter som inneholder magert kjøtt av for eksempel fjærkre, svin eller fisk hvor det serveres salat eller dampede grønnsaker til. Vær forsiktig med sausen.

Kilde: Ernæringsbiolog Lise von Krogh

Les også:

- Drikk heller øl enn brus

Her er det beste grillølet

Quiz - er du matglad?

Fem feminine drinker

Les hele saken

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!