Årets påske ser ut til å by på noen solrike dager for store deler av landet. Og vi nordmenn er ikke akkurat bortskjemt med de varmeste dagene. Men hva vet du egentlig om solen? Tar du denne quizen får du deg muligens en aha-opplevelse!

Husk beskyttelse

Selv om det er viktig å få nok sol da den gir oss nødvendige D-vitaminer, er det også viktig å huske på at man absolutt ikke bør overdrive.

Husker du å beskytte deg nok nå som huden er vinterblek og skjør? Du vil jo heller være frisk og fin i huden istedet for rød og brent, ikke sant?

Når huden utsettes for solens UV-stråling, produserer pigmentcellene i huden mer melanin. Melanin gir huden farge og beskytter den. Blir UV-strålingen for intens, rekker ikke cellene å produsere nok melanin og man blir solbrent. Ulike hudtyper tåler ulike mengder UV-stråling før den blir solbrent.

Tenk derfor at solvett beskytter mot solbrenthet:

  • God solbeskyttelse er viktig for å unngå solbrenthet, og reduserer samtidig risikoen for hudkreft.
  • Ta pauser fra solen - spesielt mellom klokken 12 og 15 når solen sterkest
  • Bruk klær, solhatt og solbriller
  • Bruk solkrem med minst faktor 15
  • Bruk en håndfull solkrem for å smøre inn hele kroppen
  • Smør deg en halvtime før du skal ut i solen og gjenta smøringen i løpet av dagen
  • Vær nøye med utsatte områder som lepper, nese, øre og hals, og smør hodebunnen hvis den blir eksponert for sol

Symptomer på solbrenthet er blant annet rødhet, hevelse, smerter og eventuelt blemmer/sårdannelse. Allmennsymptomer som hodepine, feber og slapphet kan forekomme fordi det ofte er et større hudområde som er solbrent.

Behandling av solbrent hud

Start med å fjerne deg fra sola straks du oppdager tegn på solbrenthet:

  • Ta en kald dusj
  • Smør deg inn med en rik fuktighetskrem eller en aftersun krem, og gjenta flere ganger daglig. Aloe vera kan virke lindrende og har en kjølende effekt på huden
  • Reseptfrie kremer og linimenter kan kjøpes på apoteket for å dempe smerte og kløe på solbrente områder. Du kan eventuelt bruke en mild hydrokortisonkrem/salve (1 %) som i tillegg demper betennelsen
  • Unngå opphold i solen i 2-3 dager etter at du er blitt solbrent. Må du være utendørs kort tid etter at du er blitt solbrent, beskytt deg med klær
  • Reseptfrie smertestillende tabletter, som for eksempel paracetamol, kan benyttes hvis det er svært smertefullt
  • Oppsøk lege ved kraftig solforbrenning med blemmer og sårdannelse.
  • Oppsøk lege ved mistanke om heteslag, dette gir symptomer som svimmelhet, hodepine og kvalme.

Kilder: Kreftforeningen, Norsk helseinformatikk.

Les hele saken

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!