Det er nok ingen tilfeldighet at mange kvinner, så sant de er tent både fysisk og psykisk, opplever inntrengningen som den mest følsomme delen av samleiet, eller det første støtet som spesielt deilig.

Ser vi nærmere på kvinnens anatomi, finner vi flere grunner til at følsomheten avtar med samleiet.

Bedre enn inn- og ut-sex

En kvinnes skjede er nemlig mest følsom rundt åpningen og 3-6 centimeter inn, der man mener at g-punktet sitter, ifølge Ernst Gräfenbergs bok som kom allerede på 50-tallet, The Human Female Prostate.

For å sitere de kjente norske sexologene Esben Esther Pirelli Benestad og ektefellen Elsa Almås;

Man har undret seg over at huden inne i vagina har så få nerveender som reagerer på seksuell stimulering. Sammenlignet med klitorisområdet gir vaginalveggen liten seksuell nytelse. Det er imidlertid visse områder som allikevel kan gi seksuelle gleder ved samleie. Det mest følsomme området er inngangen til vagina. I tillegg vil strekk av muskulaturen rundt vaginalåpningen føre til indirekte stimulering av klitoris. Livmortappen kan også reagere på seksuell stimulering, mens det aller viktigste området for seksuell stimulering som skjer via vagina er det såkalte G-punktet.

Menn som ønsker å gi sin kvinne en mer følsom penetrasjon, gjør nok lurt i å konsentrere seg om den ytterste delen av skjeden, fremfor å pumpe løs med klassisk inn- og ut-sex med dyp penetrasjon.

Sex som stimulerer klitoris

Av den grunn er det mange kvinner som synes at det er vel så godt eller bedre, å bli stimulert med kun tuppen av penis. Det vil altså si at han støter litt, men ikke helt inn i henne - såkalt grunne støt.

- Klitoristuppen man ser foran mellom de indre kjønnsleppene, går inn i kroppen og deler seg i to «ben» som strekker seg bakover mot endetarmen på hver side av skjedeåpningen. Dermed vil hele klitorisorganet bli stimulert gjennom skjedeveggen med bevegelse ytterst i skjeden, forklarer spesialist i sexologisk rådgivning Siv Gamnes, daglig leder av ressurssenteret Sex og samfunn - senter for ung seksualitet som fungerer som et nasjonalt ressurssenter.

Sjekk også hva som regnes som klitoris 2 og 3.

- Du får også slimhinnekontakt med penishodet. Om penis presses lenger inn, vil det mest følsomme området av skjeden komme i kontakt med hud og kanskje hår, og ikke med slimhinner. Slimhinner er glattere og det vil føles mer «smud», sier seksualrådgiveren videre.

Og en ting til.

- Du får også mye mer bevegelse av den ytterste delen av skjeden når penis tas helt ut og bare litt inn igjen ytterst. På den måten vil også klitorisbena få mye mer stimulering enn om penis er helt inne hele tiden, for da vil ikke bevegelsene i klitorisbena bli såpass varierte, forklarer Gamnes.

Spør eksperten:

Sexolog Gro Isachsen svarer på spørsmål om seksualitet og samliv på nettstedet Doktor Online.

Det koster 149 kroner per svar, og du kan være helt anonym. Les mer om tjenesten her.

Taoistisk og tantrisk sex

Grunne støt, som stimulerer kvinnen der hun er mest følsom, er en kjent støttenikk innen tao og tantra.

- I tao og tantra anbefales grunne støt, som dreier seg om at mannen alltid skal banke på døren før han går inn. Teknikken som praktiseres i tao kalles nierserier og er veldig god, der man veksler mellom grunne og dype støt. Ofte er det sånn at menn støter inn både for langt og for kraftig, og da rekker ikke disse nervespettene som er lokalisert ytterst i skjeden å reagere, sier den svenske erotikkpedagogen Ylva Franzén, som har skrevet boken Kvinnens nytelsesbibel (Silke forlag 2009).

Boken, som opprinnelig kom ut på svensk, er pensumlitteratur på sexologistudiet ved Universitetet i Göteborg og finnes på en rekke ungdoms- og kvinneklinikker i Sverige.

- Og jo langsommere han utfører de grunne støtene, jo mer føler en kvinne, sier Franzén.

NOE NYTT: Hvorfor ikke prøve taoistisk støtteknikk neste gang? © ILLUSTRASJONSFOTO: Thinkstock.com

Garanterer kvinner orgasme

I boken beskriver Franzén «den beste måten å få orgasme sammen med en mann på». Teknikken hun beskriver dreier seg nettopp om grunne støt, det å holde på ytterst i skjeden.

- Mange menn strever fælt med å gi kvinnen orgasme og legger ned masse tid og energi på feil sted. Men han kan godt få sin orgasme først, og så gi kvinnen mer nytelse etterpå, bare ved å holde på ytterst i skjeden. Jeg kan nesten garantere at kvinnen får orgasme av det, sier hun.

Dette skal være fullt oppnåelig å få til, for blodet i penis forsvinner ikke som ved et trylleslag etter at han har fått orgasme. Blodet forblir i penis og holder den stiv i kanskje fem minutter - dette varierer.

- Disse minuttene er alt kvinnen trenger. Noe som må understrekes også her, er at de grunne støtene skal skje langsomt. Det beste man lærer seg fra tantra er at langsomheten øker følsomheten, sier Franzén.

Penishodet og klitoris

Det kan være hensiktsmessig å sammenligne en manns penishode med kvinnens klitorishode.

- Det er kjønnsorganenes hoder som er poenget, da det er hodene som er mest forsynt med nerver, sier pedagog og sexologisk rådgiver Stine Kühle-Hansen ved Amoroteket, en ressurs for vitensentre, museer og skoler.

- Da skjønner man at det ikke er lengden og skaftet det kommer an på, sier hun.

Klitorishodet har 8000 nerveender og penishodet har 4000 nerveender.

- Det er ikke stimulering av skaftet, men av glans og undersiden av hodet som er mest følsomt og som lettest gir orgasmer uansett kjønn, sier Kühle-Hansen.

Hun anbefaler V-grepet til både kvinner og par, et grep som, dersom det kombineres med grunne støt, til og med kan gi kvinner multiorgasmer. Dette og lignende grep og ulike rytmer kan enkelt illustreres med undervisningsmodeller og er enkelt oppnåelige.

Taoistisk støtteknikk:

Nierserier er en taoistisk elskovsrytme der målet er å gjennomføre så mange serier som mulig. Grunt støt er med bare penishodet inne, mens dypt støt er med hele penis inne. Sakte, varsom og kjærlig støting.

1. Ni grunne og ett dypt

2. Åtte grunne og to dype

3. Syv grunne og tre dype

4. Seks grunne og fire dype

5. Fem grunne og fem dype

6. Fire grunne og seks dype

7. Tre grunne og syv dype

8. To grunne og åtte dype

9. Ett grunt og ni dype

Man repeterer så mange ganger man ønsker.

Ylvas støtteknikk:

- Når han har fått sin orgasme trekker han seg ut til halvparten og blir værende i dette grunne området. Kvinnens og mannens safter er fremdeles der og det vil kjennes som om nerveendene omfavner hverandre og da blir kvinnen maksimalt følsom. Slik kan han ligge litt, før han med muskulaturen sin får penishodet til å gå oppover så det gnir mot g-punktsområdet. Så kan han røre seg så vidt, en halv centimeter kanskje, litt opp og litt ned. Da kan jeg nesten garantere at kvinner får orgasme, ved denne enkle, lille metoden, sier erotikkpedagog Ylva Franzén.

Stines støtteknikk:

- Stimuler først kvinnens klitorishode med våt finger eller tunge, raskt og fjærlett. Når hun får orgasme, legger hun seg raskt på rygg. Ta så et godt grep om skaftet på penis med hele hånden slik at det ikke skjer dyp penetrering og før penis så vidt inn i skjedeåpningen.

V-grepet med tommeltott og pekefinger skal deretter møte kvinnens ytre kjønnslepper i støtene.

- V-grepet legges forsiktig på hver side av klitorishodet, altså putene på hver side. Med fingre i V kan du bevege fingrene hurtig ruggende eller lett bankende. Nevens støt henter opp nye orgasmer fra det erektile vevet, og disse kjennes dypere.

- Ikke kom borti klitorishodet siden det kan oppleves for sensitivt etter en klitorisorgasme, men støt dypt i stedet på hver side av klitorishodet fordi det kan gi henne nye orgasmer. Hold grepet under alle støtene slik at penishodet ditt stimuleres samtidig med at hennes ytre deler støtes mot, sier sexologisk rådgiver Stine Kühle-Hansen.

Trykk her og følg Klikk Helse på Facebook

Meld deg på vårt nyhetsbrev og få ukentlige oppdateringer på epost

Les også:

Det eneste en kvinne ikke kan fake

Dette kan skje med menn som ser porno

Får han orgasme eller utløsning?

Les hele saken

Se flere saker fra: Alt om penis

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!