Si «mmm» når det er godt

Kvinnens skjulte underliv

Vi har samlet det du trenger å vite om kvinnens underliv.

Slik ser du om hun flørter

Sikre tegn på at hun er interessert i deg.

Dette misliker vi i senga

Kvinner tar ikke initiativ og menn slurver med forspillet.

Magasinet Men's Health spurte 3289 kvinner om hvor tilfredse de er med sexlivet, og har tatt lærdom fra de kvinnene som smiler bredest.

Unge menn har ansvaret for manglende sexlyst hos norske kvinner mellom 18 og 29 år. Pornoen får skylden.

Fem ting kjennetegner de kvinnene som er mest fornøyd med sexlivet sitt.

Av pornofilmer er det lite å lære , men undersøkelsen konkluderer med å gi disse fem rådene til menn som vil lære å tilfredsstille en kvinne:

Del Tweet

Gi henne mer

Ifølge undersøkelsen har de tilfredse kvinnene sex flere ganger i uken, men likevel vil to av fem ha mer.

Sexolog Gro Isachsen har selv dybdeintervjuet 815 kvinner, og har nylig lansert boka "Mer lyst!".

- Mine viktigste funn er at kvinner med mye lyst på sex også har gode seksuelle erfaringer. Jo bedre sex, desto mer lyst, sier Isachsen.

- Kvinner har en bred definisjon av sex, så dette betyr ikke nødvendigvis at de vil ha oftere samleie, sier Scott Haltzman, lege og forfatter, til Men's Health .

- Altfor mange setter likhetstegn mellom sex og samleie. I mange av undersøkelsene som florerer, blir det tatt som en selvfølge at sex og samleie er det samme, sier Isachsen.

Hun mener at samleie ikke gir samme uttelling for kvinner og menn .

- Kvinner er rett og slett ikke skapt for å føle uendelig nytelse under et samleie, slik menn gjør. Årsaken er at skjeden er en ufølsom fødselskanal, mens penis er det mest følsomme området på mannekroppen. Kvinnens nytelse sitter i klitoris. Blir ikke klitoris stimulert, også under samleiet, blir sexen for kjedelig, mener Isachsen.

Dette gjør at de fleste kvinner mister tenningen.

- Menn skjønner kvinners behov for klitoristimulering når de selv blir spurt om hvordan de hadde reagert på å ha sex uten at penis i det hele tatt blir tatt på og kjælt med, sier Isachsen.

- En kvinne ønsker kanskje å føle seg generelt mer seksuell, så la henne vite at du tenker på henne, gjerne med seksuelle overtoner, råder Scott Haltzmann.

- Og vi må minne hverandre på om hvor godt sex er. Den gode flørten og antydningene om hva som skjedde sist, er ofte det som skal til for å slå an tonen for senere aktiviteter. På-knappen må aktiveres lenge før døra til soverommet lukkes sent på kvelden. Da er de fleste for trette til å få til den nytelsesbaserte sexen, mener Gro Isachsen.

La henne vite at hun er heit

Fire av fem seksuelt tilfredse kvinner har tro på seg selv, og oppfatter det sånn at partneren synes de er sexy.

- Vil du ha en kjæreste med selvtillit? Ikke kritiser andre kvinners kropp så hun hører, hun vil da bekymre seg for hva du mener om hennes kropp, sier Debby Herbenick, doktor ved Indiana University.

Gro Isachsen er enig.

- Selvtillit er viktig på flere områder. Den er blant annet viktig for å tørre å vise fram kroppen, for å få til å kommunisere egne behov og for å tillate seg å kjenne egen nytelse, mener Isachsen.

Si «mmmm» når det er godt

87 prosent av de tilfredse kvinnene i undersøkelsen vet hva de vil ha, og sier ifra.

- En kvinne som er komfortabel med å si hva hun liker, får oftere orgasme, sier Lonnie Barbach, doktor og forfatter.

Barbachs råd er å oppmuntre til åpenhet ved å snakke om sex i ikke-seksuelle situasjoner.

- Det er viktig å ha et erotisk vokabular. Mange kan ikke uttrykke hva de ønsker å gjøre, rett og slett fordi ordene mangler, mener Gro Isachsen.

Barbach råder også til å se etter ikke-verbale tegn. Sex er også kommunikasjon.

- Enkelte gjør overfor partneren sin, hva de ønsker at partneren skal gjøre med dem. Hvis hun kjæler forsiktig med deg, vil hun kanskje at du skal gjøre det samme med henne, sier Barbach.

- Kroppsspråk og lyder uten ord , er ofte en tryggere måte for å uttrykke hva som er godt. «Mmmm» kan sies på uendelig mange måter, sier Isachsen.