Fargerike drinker i bøtter og spann, blandet med øl, vin og vodka er gøy helt til virkningen av dundermiksen setter inn.

Heldigvis finnes det råd for å unngå tømmermenn i utgangspunktet. En behandling av bakrusen finnes også.

Enkelte brukere i Klikks forum mener at pillene Zyrtec og Naproxen skal være gunstige mot bakrus.

Les også: - Drikk heller øl enn brus

Behandling av bakrus

Lege og ekspert på bakrus, Jerk W. Langer, sier at det ikke finnes noen kur som helt kan hindre et verkende hode dagen derpå.

Bakrusen oppstår, ifølge den danske eksperten, av en rekke faktorer i skjønn forening.

- Væskemangel, metanolforgiftning, lavt blodsukker, mye tobakksrøyk, ujevn døgnrytme og irritert mage. Det er altså ikke bare en ting som gjør at bakrusen melder seg på maratonløpet dagen derpå, sier han.

Test deg selv: Hva kan du om alkohol?

TID: Det eneste som helt sikkert helbreder deg fra bakrus, er tiden.

TID: Det eneste som helt sikkert helbreder deg fra bakrus, er tiden. © Illustrasjonsfoto: colourbox.com

Jerk W. Langer har tolv råd som kan lindre bakrusen, og sende de ubedte tømrerne på retur. Rådene er hentet fra legens nettsted.

1. Aksepter at det tar tid å komme seg. Det eneste som helt sikkert helbreder deg fra bakrus, er tiden.

2. Væske. Drikk masse. Kroppen din er tappet for vann. Det gir hodepine og tørste. Vann er bra, og te med sukker er veldig bra.

3. Piller. Smertestillende mot hodeverk tar den verste pinen. Velg paracetamol hvis magen er vond. Acetylcalicylsyre gjør det vonde verre.

4. Sov. Bakrusen blir verre av søvnmangel.

5. Kaffe. Ikke drikk særlig mye. Litt kan gjøre godt, men for mye kan irritere magen og være vanndrivende. Drikk heller te.

Les også: Sjekk om du er i faresonen

6. Melk. Drikk melk, men styr unna juice om du har vondt i magen.

7. Bananer. Gir deg bedre humør, fordi frukten øker serotoninnivået i hjernen.

8. Alkohol. Ikke drikk videre for å reparere. Én reparasjonspils kan være bra.

9. Fet mat. Styr unna. Det kan forverre kvalmen. Banan, suppe og yoghurt kan være god bakrusmat.

10. Salt mat. Pizza, chips og grillet kylling er sterkt saltholdig. Ekstra tilførsel av salt til kroppen kan hjelpe.

11. Søt mat. Blodsukkeret kan falle og forverre trettheten og hodepinen. Spis bananer.

12. Ikke svett. Dropp badstue og lange løpeturer. Det tapper kroppen enda mer for væske. Gå heller en tur i frisk luft.

DYPT I GLASSET: Jo mer alkohol, jo verre kan bakrusen bli.

DYPT I GLASSET: Jo mer alkohol, jo verre kan bakrusen bli. © Foto: Scanpix/Johannessen, Sara

Les også: Dette gir grunn til fylleangst

Reparasjonspilsen er vitenskapelig

Litt alkohol i form av en reparasjonspils er et av verktøyene som kan lindre bakrusen. Det finnes det vitenskapelig belegg for.

I alkohol, etanol, finnes det små, varierende mengder av metanol, eller tresprit. Etanol fører til beruselsen, mens metanol er et stoff som fremkaller bakrusen.

Det skjer når alkoholen brytes ned i kroppen. Da skiller metanol ut et giftstoff.

- Etanol og metanol brytes ned av de samme enzymene i leveren, men ikke like raskt, sier den danske legen til FPN.dk.

Etanol bremser metanol

Metanol brytes saktere ned, og når etanolen er borte øker nedbrytingshastigheten på metanol. Giftmengden i kroppen øker, og tømmermennene er et faktum.

Og det er her reparasjonspilsen kommer til sin rett.

Fyller du på med en pils morgenen etter en heftig fest, med for mye alkohol, kan påfyllet av etanol bremse nedbrytingen av metanol så mye at det ikke skilles ut så mange giftstoffer samtidig.

Les også: Alkotesten får deg til å drikke mindre

Den beste reparasjonsdrikken

Pils er faktisk ikke den beste reparatøren. Det skal visstnok være en banan-vodka-smoothie. Banan fører til at hjernen produserer mer serotonin, som har en innvirkning på humøret. En liten vodka-skvett nedsetter nedbrytingen av metanol og utskillelsen av giftstoffer.

Vodka sees på som noe av det reneste som er å oppdrive av alkohol.

En huskeregel kan være at jo mørkere alkoholen er, jo mørkere kan det se ut dagen derpå.

Whiskey har ifølge FPN.dk potensial til å gi sju ganger kraftigere hodepine enn vodka.

DRIKK VANN: Kroppen din er tappet for vann. Det gir hodepine og tørste.

DRIKK VANN: Kroppen din er tappet for vann. Det gir hodepine og tørste. © Illustrasjonsfoto: Colourbox.com

Forebyggende mot bakrus

Bakruseksperten har laget noen forslag til hvordan man kan forebygge bakrusen allerede mens festen er i gang, slik at du slipper å behandle den dagen derpå.

Hans første bud er å drikke vann, vann - masse vann.

Hele kvelden, mellom alkoholenhetene. Det anbefales også å drikke flere glass vann før du legger deg, så du får opp væskebalansen i kroppen. Da slipper du å våkne med sandpapir i halsen. Druesukker i drikken er også gunstig.

Drikker du lys alkohol er risikoen for en tung dagen derpå, mye mindre. Konjakk og rødvin kan gi sterkere bakrus enn hvitvin, gin og vodka.

Ikke drikk på tom mage. Du blir raskere beruset, og mer alkohol tas opp i kroppen når du ikke har spist.

Det er ikke vitenskapelig bevist, men det kan lønne seg å ikke blande en rekke alkoholholdige drikker. Da blir det bare verre.

Jerk W. Langer mener kvinner bør drikke mindre enn menn. Biologien har gjort det slik at kvinner tåler alkohol dårligere.

Kaktus-piller omtales på legens nettside. Disse skal forebygge kvalme, tørr munn og nedsatt matlyst. Pillene skal visstnok halvere risikoen for kraftig bakrus, fordi planten ifølge forskere demper betennelsesstoffene i kroppen.

Og det sikreste kortet i bunken; stikk fingern i halsen og kast opp.

Det er ubehagelig, men effektivt. Ved å kaste opp får du ut en god del av alkoholen. Jerk W. langer oppfordrer til å huske å drikke vann etter oppkast, for å unngå uttørking.

Besøk legens tømmermennside her

Les også:

Sjekk om du drikker for mye

Fyllesyk? Det hjelper å spy

Fylla har skylda

Alf Börjesson

Shady Lady

Smoothie med banan, kiwi, appelsin og frisk basilikum for ekstra spiss på smaken.

Til 2 porsjoner:

5 dl kulturmelk

4 stk kiwi i skiver og frosset

1 stk banan i skiver og frosset

1 stk appelsin i båter og frosset

1 ss hakket frisk basilikum

1 ss sitronsaft

Høyde (px): Bredde (px):
Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!