Tørr vinterhud

Det eneste som hjelper mot tørr og sår vinterhud

- Vær forsiktig med såpevask og ull om vinteren.

HARDT FOR HUDEN: Kaldt vær kan gjøre huden din tørr og sår. Her får du noen gode råd. ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

HARDT FOR HUDEN: Kaldt vær kan gjøre huden din tørr og sår. Her får du noen gode råd. ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

Publisert Oppdatert

Huden din trenger godt stell gjennom hele året, så pass på at du ikke glemmer den om vinteren når du gjemmer den under tykke bukser og gensere.

Vinterhuden er ofte både tørr og sart, men med riktig pleie holder den seg fin helt til du pakker den ut igjen til våren.

Tørr vinterhud

- Det er flere grunner til at huden forandrer seg om vinteren. Vinter betyr snø, minusgrader og ikke minst et tørt inneklima. Alt dette gjør at huden i større grad kan tørke ut enn om sommeren, sier hudpleier og ernæringsfysiolog ved Dr. Bondeviks hudklinikk i Oslo, Silje Løvstad.

Med gode hudpleierutiner kan du imidlertid forebygge tørr og sart hud og legge til rette for gode vinterdagen for huden din.

- Rengjør huden morgen og kveld. Bruk da et godt renseprodukt som fjerner makeup, smuss, fett og forurensning fra hudoverflaten og hindrer tilstopning av porene, sier hun.

I tillegg anbefaler Løvstad ansiktsvann, øyekrem og fuktighetskrem morgen og kveld.

Det er for øvrig ikke bare huden som forandrer seg i kroppen.

Såpe og varmt vann

- Om vinteren har vi  også en tendens til å ta lengre varme dusjer og bad, og langvarig kontakt med vann er med på å fjerne fettstoffer fra huden slik at den etterlates ubeskyttet, sier hudlege Kjetil Guldbakke ved Oslo Hudlegesenter.

Dette gjør de anbefalte produktene for huden din

  • Renseprodukter: Fjerner sminke, smuss, fett og forurensning fra huden
  • Ansiktsvann: Gjør at porene trekker seg sammen, gjenoppretter fuktighetsbalansen og virker mykgjørende
  • Øyekrem: Pleier den tynne, sensible huden rundt øynene
  • Dagkrem: Fukter og beskytter huden mot ytre påvirkning og UV-stråler
  • Nattkrem: Virker pleiende, mykjørende og gjenoppbyggende

Kilde: Hudpleier og ernæringsfysiolog Silje Løvstad

For ekstra pleie anbefales

  • Serum tilpasset hudtypen din morgen og kveld
  • Peeling en til to ganger per uke
  • Maske en gang i uken etter peeling

Kilde: Hudpleier og ernæringsfysiolog Silje Løvstad

Når du bader og dusjer, vil du dessuten ofte bruke såpe, og såpebruk er en annen vanlig årsak til tørrhet.

- Såpe fungerer ved å fjerne fettstoffer i huden, og overdreven bruk kan derfor skade hudens naturlige barriere. Sammen med kald og tørr vinterluft vil dette føre til ekstra tørr hud i den kalde årstiden, sier han.

Vinterføtter

Guldbakke forteller at tørr hud og eksem på hender og føtter er spesielt  vanlig om vinteren, og at tørr, flassende og kløende hud er typiske symptomer på det han kaller  vinterføtter og vinterfingre.

- Den viktigste behandlingen mot dette problemet er daglig og hyppig bruk av fuktighetskrem. Velg en mykgjørende krem med glyserol og karbamid, sier han.

Dersom du har tendenser til eksem, vil en hudlege vurdere om du også bør bruke en krem med kortison.

- Det å unngå tøy med ull samt hyppig såpevask, kan for øvrig også lindre plagene, sier han.

Kuldekrem eller ikke

Mange sverger til kuldekrem når de skal ut om vinteren, et produkt det har pågått mye debatt rundt den siste tiden.

Hovedspørsmålet har da vært hvorvidt kuldekrem faktisk kan være mer skadelig enn beskyttende for huden.

- Enkelte studier har vist at kuldekremene de har testet har lagt seg som et lokk på huden. Da får ikke hudens naturlige fuktighet fordampet fra hudoverflaten, og vannet har dermed fryst på huden og forårsaket frostskader, sier hudlege Bjørn Bondevik.

Han er for øvrig forsker og har spesialisering innen behandling av og forebygging med vitaminer og mineraler.

På sin klinikk tilbyr han både behandling av blant annet hudsykdommer og svetteproblemer samt kosmetisk behandling.

Lue og skjerf

Hvis huden din er sensibel for iskald luft, anbefaler Bondevik å være forsiktig for eksempel i slalåmbakken.

- Bruk da godt med klær, lue og skjerf som dekker det meste av ansiktet. Ta dessuten ofte pauser inne i romtemperatur og bruk gjerne en vanlig fuktighetskrem med solbeskyttelse mot UVA- og UVB-stråler når du er ute, sier han.

Pass på å velge en krem med gode ingredienser og ikke mineraloljer som kan tilstoppe porene og gi urenheter.

Faktor 20

Solbeskyttelse er nemlig viktig også om vinteren i de delene av landet der det ikke er mørketid.

- En vakker januardag på fjellet kan med sol og refleks fra nysnø være en tøff påkjenning for huden din. Særlig hvis vinden i tillegg hamrer inn i huden, sier Bondevik.

Smør da med et tynt lag av en solkrem med faktor 20 eller høyere senest 30 minutter før du går ut i kulden.

Da får kremen tid til å trekke inn og ligger ikke og fryser på hudoverflaten.

- Husk at UV-stråling ikke er forbeholdt sol og pent vær. Du er også utsatt for stråling dersom du oppholder deg på sjøen eller på fjellet der strålene reflekteres tilbake fra omgivelsene. Beskytt deg derfor ekstra godt i slike omgivelser og uansett vær, sier hudlegen.

Spis riktig

Løvstad minner for øvrig om at kostholdet har innvirkning på huden din.

- Det er derfor viktig å spise sunt også om vinteren. Huden er avhengig av et kosthold rikt på omega 3-fettsyrer og antioksidantene vitamin C og vitamin E. Disse vitaminene er med på å forhindre en rask nedbryting av hudens bindevev som er sterkt utsatt når det er kaldt i været, sier hun.

Hun legger til at spesielt tørr hud er sensibel for kulde, og at det her er ekstra viktig å forebygge med kosttilskudd i kombinasjon med gode hudpleieprodukter.

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning