Treningssider på nettet

Sett sammen ditt eget treningsprogram

Få hjelp av internett til å finne det perfekte treningsprogrammet for deg.

MANGE MULIGHETER: Sett sammen et program selv, eller følg en av de mange treningsvideoene som du finner på internett.

MANGE MULIGHETER: Sett sammen et program selv, eller følg en av de mange treningsvideoene som du finner på internett. Foto: Foto: Crestock

Publisert Oppdatert

Nettet har en hel rekke sider der du kan få treningsvideoer, treningsprogram med stillbilder, treningsdagbok, kostholdsråd og oppfølgingsverktøy.

Slik kan du trene hjemme i ro og mak, og hente frem igjen yndlingstimene dine gang på gang.

Vi har samlet et knippe nettsider du kan teste ut.

Yoga Journal

Yoga Journal kan du sette sammen et yoga-program selv som du kan skrive ut eller dele med andre.

Du finner fine bilder og gode beskrivelser av yoga-posisjoner. Det er også filmsnutter på siden.

Never Say Diet

Never Say Diet er en morsom side med mange videosnutter som blant annet viser danseøvelser, pilates, yoga og styrkeøvelser. På siden finnes også kostholdsråd.

NEVER SAY DIET: Her kan du blant annet lære å svinge deg etter latinske rytmer.

NEVER SAY DIET: Her kan du blant annet lære å svinge deg etter latinske rytmer.

Exerto

På Exerto er det mange filmsnutter med gode beskrivelser på hvordan man gjør øvelsene. Siden er norsk.

Her finner du treningsprogram med sykkel, core-trening, styrke, aerobic, trening med step, tempel yoga, pilates, hip hop, stretching og avspenning. Du får også muligheten til å prøve guttas time eller seniortrening.

For å få tilgang til alle treningsvideoene må du betale 199 kroner i måneden.

Piggelino

På svenske piggelino kan du finne mange øvelser, både som stillbilder og som video. Mye er tilgjengelig gratis. Her er det også treningsdagbok og kostholdsdagbok.

Bedre Puls NRK

EKSPERT ELLER NYBEGYNNER: Du finner treningsprogram og øvelser for forskjellige nivåer på nett. Sett deg godt inn i hva siden kan tilby før du eventuelt betaler for å få ekstra tilgang.

EKSPERT ELLER NYBEGYNNER: Du finner treningsprogram og øvelser for forskjellige nivåer på nett. Sett deg godt inn i hva siden kan tilby før du eventuelt betaler for å få ekstra tilgang. Foto: Foto: Crestock

Programmet Bedre Puls på NRK har samlet et knippe treningsvideoer der personlig trener Yngvar Andersen instruerer deg. Her er det både enkeltøvelser og lengre treningsprogram.

Crossfit

Crossfit er ikke nødvendigvis en side for amatører, men det er mye å hente hvis du vil lære teknikk for blant annet styrkeøvelser og sykkel.

Les også:

Gratis treningsverktøy teller kalorier og kilometer

Tripp, trapp, trappetrening

Brenn maks magefett

Youtube

På Youtube finnes alt mulig, men vær kritisk til videoene du finner.

Bedre Puls på NRK har blant annet laget treningsprogram du kan gjøre sammen med kjæresten.

Bedre Puls på NRK har blant annet laget treningsprogram du kan gjøre sammen med kjæresten. Foto: Foto: Crestock

Her er et eksempel på stretching-video fra Youtube.

Dette er ingen komplett guide. Vet du om noen bra, norske sider som har gode treningsprogram? Del med oss og leserne i kommentarfeltet under.

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning