Er det mulig å gå ned i vekt uten å gå på slankekur? Eller er mediene bare fulle av slankemyter?

Share

Vanskelig å navigere

Hva som er en diett og hva som ikke er det, er ofte et definisjonsspørsmål. Legger du om kostholdet, er ikke det en diett, men en endring i livsstilen din.

Består din normale diett av matvarer som gjør deg stor, kan det være lurt å legge om kostholdet. Eller endre tidspunktet for når du spiser.

Det finnes mat som er definert som sunn, men som inneholder skjulte mengder med sukker. For eksempel er det mye sukker i frukt, noe som kan føre til at du beholder, eller får, en skjult sukkeravhengighet.

På den annen side kan mat du tror er usunn, vise seg å ha gode egenskaper.

Det er vanskelig å navigere i jungelen av tips og råd når det kommer til vekt og kosthold. Det kan ha noe med at vi alle er forskjellige - også på innsiden. Denne artikkelsamlingen kan imidlertid hjelpe deg å finne ut hva som fungerer for akkurat deg.

Les mer:

Mat du tror er sunt

Tipsene som redder rumpa di

Derfor trøstespiser kvinner

Slik unngår du vinterkiloene

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!