Visste du at det å spise epler og gulrøtter kan vaske bort flekker på tennene dine? Eller at bakepulver kan slipe bort litt misfarging? Og at hvordan du drikker kaffen din har en betydning for hvithetsgraden?

Ønsker du deg hvitere tenner, er det forbausende mye som har en effekt, utover det å få tennene bleket hos tannlegen.

Tannlegene har selv mange gode råd, og det finnes kjerringråd som selv tannlegene kan bekrefte at har noe for seg.

Tannpasta som bleker tennene

Tannpasta med krystaller eller små korn skal bleke tennene dine.

- Dette renser overflaten på tennene dine når du børster dem, sier Marius Fischer, tannlege hos Oralcare.no.

- Tannpasta og munnskyll vil kunne fjerne eller forhindre misfarging, sier Renate Nylund Derås, tannpleier i Jordan.

Tannproduktene kan altså inneholde slipemidler som kan bidra til å fjerne misfarging på tennene.

- Munnskyll og tannpasta kan inneholde ingredienser som forhindrer misfarging, og som på den måten bidrar til å holde tennene hvite, sier Derås.

- Men i tannpasta som sies å ha whitening-effekt, er de små kornene mer aggressive på tennene. Tennene blir renere, men ikke bleket. Vær forsiktig med denne typen tannpasta fordi den sliter hardt, sier Fischer.

woman teeth before and after whitening=

FØR OG ETTER: Det er fristende å følge ulike råd om hvitere tenner når slike bilder dukker opp. ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

Kjerringråd for hvite tenner

På kjerringrad.com står det å lese ulike råd for hvordan du kan bleke tennene dine hjemme.

Et kjerringråd er å bruke bakepulver som legges på tennene med en tannbørste.

Jeg har pusset med bakepulver i omtrent to uker nå og det funker bra. Jeg gjør dette hver morgen og kveld, i tillegg til vanlig puss etterpå. Dette fungerer, og jeg sparer massevis av penger på tannblekningsprodukter, skriver en person i debattforumet på kjerringråd.com.

Tannlegene er ikke forskrekket over innspillet.

- Bakepulver kan erodere bort litt misfarging, sier Derås.

- Dette blir litt det samme som å bruke tannpasta med slipemiddel, sier Fischer.

Mat for hvite tenner

Matvarer som sellerirot, eple, pære og gulrot setter i gang spyttproduksjonen. Dette kan bidra til at flekker på tennene blir vasket bort.

- Du får renset tennene ved å spise epler og gulrøtter fordi det fungerer som massasje på tannkjøttet, sier Fischer.

- Spytt er med på å nøytralisere syrer i munnen og skyller bort fargestoffer, sier Maren Smedseng, tannpleier ved Fornebu tannlegesenter.

Sukkerfri tyggegummi får også fart på spyttet og kan fjerne misfarging, skriver en person i forumet på kjerringrad.com.

=

HOS TANNLEGEN: Bleking kan du få gjort hos en tannlege eller tannpleier. ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

EKSPERTENE: Fra venstre: Maren Smedseng, tannpleier ved Fornebu tannlegesenter, Marius Fischer, tannlege ved Oralcare.no og Renate Nylund Derås, tannpleier i Jordan. FOTO: Privat

Bleke hjemme

  • Du kan ta avtrykk av kjevene på en tannklinikk, og en tannlege eller tannpleier fremstiller individuelle tilpassede blekeskinner.
  • Deretter får du med blekemiddel, skinner, tannkrem og fluor hjem. I tillegg informasjon om hvordan du skal bruke blekingsmiddelet.

Kilde: Maren Smedseng, tannpleier ved Fornebu tannlegesenter.

Hjemmebleking

Du kan spare en god slant på å bleke tennene dine hjemme. Om det er trygt, er tannlegene usikre på.

- Når du bleker tennene på egenhånd, har du ingen kvalifikasjoner til å bedømme egen situasjon.

Fischer anbefaler å gjøre dette i samråd med en tannlege eller tannpleier.

- Blekemiddelet er et sterkt stoff og kan forårsake skader ved feil bruk, sier Fischer.

- Produktene som finnes på det norske markedet inneholder for svake blekemiddelkonsentrasjoner til å ha noen særlig effekt, sier Derås.

Derås vil ikke anbefale hjemmebleking.

Tannbleking tilpasset hver enkelt

Du har ikke kontroll på at blekingsproduktene du kjøper over Internett passer for deg.

- Når du kjøper ferdigpakker med hjemmebleking via nett, er ikke disse spesielt tilpasset hver enkelt, sier Fischer.

Spesielt tilpassede tannblekingsprodukter får du derimot hos tannlegen din.

- En tannlege tar avtrykk av tennene dine og lager skinner spesielt til hver enkelt som passer perfekt, sier Fisher.

- Dette gjør at blekingen blir utført med mindre risiko for lekkasje av blekemiddelet på tannkjøttet ditt, sier Fischer.

Tannbleking hos fagfolk

Tannlegen legger isolasjon på tannkjøttet, som gjør at blekestoffet ikke kommer i kontakt med tannkjøttet.

- Deretter tilføres blekemiddelet i en prosentvis styrke på tennene dine, sier Fischer.

- Dette gjentas en til fire ganger i løpet av en seanse på klinikken, sier Fischer.

Forskjell på bleking og fjerning av misfarging

Tannlegen eller tannpleieren kan bleke tennene dine med blekemidler, men det finnes flere metoder.

- De kan også bruke airflow, en slags høytrykkspyler, for å spyle bort misfarging. Det er også mulig å pusse bort misfarging maskinelt, sier Derås.

Bleking vil kunne gjøre tannemaljen hvitere enn den opprinnelig er.

- Airflow og maskinell puss vil bare fjerne misfarging, ikke gjøre selve emaljen hvitere, sier Derås.

Tannlegen bør uansett avgjøre hvorvidt du kan eller bør bleke tennene din eller ikke.

- Noen pasienter har for tynn emalje slik at bleking bør utføres, sier Fischer.

Forebygg misfargede tenner

Det er forskjell på tenner som er misfarget av noe og tenner som ikke er kritthvite av naturlige årsaker. Fargen på tennene dine er ofte bestemt av arveanlegg.

- Tenner som er mørkere av opphav kommer ikke av at du spiser eller drikker noe du ikke bør spise. De er bare slik, sier Fischer.

Noen slekter har hvite tenner, mens andre har gule tenner. Noen generelle tips er uansett å kutte ut kaffe, brus og snus.

Pretty woman is drinking coffee in the morning=

LUNKEN: Visste du at lunken kaffe gir mindre misfarging av tennene enn glovarm? © ILLUSTRASJONSFOTO: colourbox.com

Dette gir brune tenner

  • Kaffe
  • Te
  • Rødvin
  • Ketchup
  • Tobakk
  • Blåbær
  • Paprika
  • Tobakk
  • Snus

Kilde: Maren Smedseng, tannpleier ved Fornebu tannlegesenter.

Gode tips for hvite tenner

- Kutt ut sigarettrøyk. Røyking er kjent for å misfarge tennene, sier Derås.

- Begrens inntak av kjente årsaker til misfarging som kaffe, te, vin og sterkt farget mat, sier Derås.

Tannlegen anbefaler å skylle munnen med vann direkte etter inntak av disse varene.

- Bruk tanntråd daglig og puss tennene med fluortannkrem to ganger daglig, sier Derås.

Tenk også på hvor lenge du har kaffen i munnen.

- Er kaffen varm og hver slurk holdes lenge i munnen, blir det mer misfarging enn om du drikker kaffen lunken og svelger ned fort, sier Smedseng.

Årlig kontroll hos tannlege eller tannpleier er også med på å gi hvitere tenner og en generelt bedre tannhelse.

- Det viktigste er at hver enkelt person finner produkter de selv er fornøyde med, sier Derås.

Les også:

8 tegn på at du har et helseproblem

Se hva tungen avslører om din helsetilstand

Mer helsegevinst med høy puls

Forum: Bør jeg bytte ut amalgamfyllingene mine?

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!