SPIS MAT: Det lønner seg å spise mat både før og etter du skal drikke alkohol.

SPIS MAT: Det lønner seg å spise mat både før og etter du skal drikke alkohol. © Foto: Colourbox

Det er mange kjerringråd mot fyllesyke. Noen drikker sjokolademelk, noen reparerer med et par øl og andre spiser mengder med fet mat.

Lurt å drikke vann

Felles for de fleste er at de drikker brus. Ikke lett-brus, ikke Farris, men gjerne god, gammeldags Coca-Cola.

Men hjelper det egentlig?

- Det hjelper mot fyllesyke å drikke væske, og i den forstand hjelper det med cola.

I tillegg kan man tenke seg at man føler seg våken av koffeinen og at det hjelper med sukker, med det viktigste er nok å få i seg væske, sier kontstituert overlege ved Nasjonalt folkehelseinstitutt Gudrun Høiseth til Klikk.no.

Hun legger til at det også er både viktig og lurt å drikke vann i tillegg.

Drikk mindre

Det beste tipset mot fyllesyke er nok så kjedelig som å drikke mindre, mener Høiseth.

- Det er også lurt å sørge for rikelig tilgang av væske hele kvelden og å ikke legge seg på stigende rus, sier hun.

Ikke bruk Ibux

Et etter tips dagen derpå er å helst ikke ta smertestillende dagen derpå .

Spesialist i allmennmedisin Nina Lindstad sier til Klikk.no særlig smertestillende som inneholder accetyl calisal ikke er bra for kroppen. Både Globid og Dispril inneholder dette stoffet.

- Paracet er helt ok dagen derpå, men er man dehydrert og har litt promille bør man ikke ta smertestillende som Ibux, sier Lindstad til Klikk.no.

Her er flere tips fra FHI:

* Drikk alkohol med måte. Du får verre bakrus desto flere alkoholenheter du tar og desto flere timer du drikker.

* Spis mat før alkoholinntaket. Hvis man har mat i magesekken når man drikker alkohol, vil det dempe rusen noe.

* Spis også mat etter alkoholinntaket, før du sovner. Dette vil bedre kroppens biokjemi i bakrusfasen.

Flere tips får du hos FHI .

Les også:

Slik sminker du vekk fyllesyken

Advarer mot smertestillende dagen derpå

Dette blir man mest fyllesyk av

Hva er ditt triks mot fyllesyke? Legg gjerne igjen en kommentar!

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!