Om høsten og vinteren stenges føttene våre inne i sko hele døgnet, og derfor trenger de ekstra pleie.

- Føtter som er innestengt i sko hele dagen blir ofte veldig tørre, hælene har lett for å sprekke og det kommer ofte et tykt lag med død hud under tåballene, forteller Elin Terum, hudpleier ved Face It.

Hard hud og fotsopp

Det største problemet som oppstår når man stenger føttene inne, er hard hud.

- Huden på føttene produserer mer karatin, det vil si hard hud på områdene som utsettes for trykk, slik kan hard hud, træler og liktorner oppstår, sier Nicola Vendrell Fagsjef hos Artesia Spa Grand Hotel.

Fotsopp er også et annet problem som kan oppstå, og det kjennetegnes ved en søtlig lukt, vasstrukken hud og sprekkdannelse i huden mellom tærne. Da må du kontakte legen for å få utskrevet soppdrepende middel.

NEGLENE: Når du klipper tåneglene, skal du klippe rett over, ikke ned langs kantene. Så er de klare til å lakkes. © Illustrasjonsfoto: www.colourbox.com

Skrubb og smør

For å unngå tørre og sprukne hæler kan det være lurt å gjøre det til en vane å ta fotbad, helst med en såpe spesialtilpasset føttene.

- Skrubb også føttene regelmessig og bruk en fotfil for å unngå opphopning av hard hud under føttene, råder Vendrell.

Smør deretter et godt lag med krem under føttene dine, gjerne en fet krem som skal hjelpe mot sprukne hæler.

- Smør kremen på før leggetid, og ta et par tynne ullsokker over. Da vil kremen absorberes bedre og du våkner med silkemyke føtter, sier Vendrell.

Negler

Neglene er også viktige å stelle, og bør behandles riktig.

- Klipp alltid tåneglene rett over, ikke klipp de ned i kantene. Slik unngår du inngrodde negler, forklarer Vendrell.

Skal du ta noe på sidene av neglen er det bedre å bruke en neglefil i stedet for å klippe.

Les også:

Slik får du god ånde

Munnskyll er unødvendig

7 grunner til å elske dine små pupper

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!