Tegn på influensa:

1. Akutte symptomer

2. Feber (over 38 grader) og frysninger

3. Sår hals, tung pust og tørrhoste

4. Slapphet

5. Hodepine

6. Muskel- og leddsmerter

7. Noen får også diaré og oppkast.

(Kilde:Martin Herrstrøm, apoteker og farmasøyt, Apotek1)

Bare forkjølet? Dette hjelper:

  • Drikk mye, for eksempel vann eller juice.
  • Hvil deg hvis du føler for det, men det er ingen betingelse for å bli frisk.
  • Legg en ekstra pute under hodet for å minske tettheten i nesen.
  • Hold deg varm og unngå større fysisk og psykisk stress.
  • Trener du regelmessig, kan du godt prøve å trene med forkjølelse. Men dersom du blir verre, bør du stanse treningsøkten.

(Kilde: nhi.no)

Symptomene kommer brått:. Du får kanskje ikke alle på en gang, men de fleste vil komme i tur og orden.

Du har feber, føler deg slapp, har hodepine, frysninger, muskel- og leddsmerter, sår hals og tørrhoste.

Men hvordan kan du vite at du ikke bare er forkjølet?

- Det kan være vanskelig å skille mellom forkjølelse og influensa - og av og til greier man heller ikke skille dem, sier Martin Herrstrøm, apoteker og farmasøyt ved Apotek1 i Nydalen i Oslo.

Noen forskjeller

Det er likevel et par ting som skiller influensaen fra forkjølelsen.

Forkjølelse kommer som regel gradvis. Influensaen er kommet som kastet på deg. Det er store sjanser for at du følte deg frisk kvelden før.

Har du feber i tillegg kan du være ganske i din sak; Dette er en god, gammeldags sesonginfluensa. Og du kan snu deg rundt - og prøve å sove videre med god samvittighet.

- Da vil du etter alt å dømme være slått ut av typiske febersymptomer som slapphet og verking i muskler og ledd - og denne tilstanden vil vare fra sju til ti dager.

Legg deg ned

Det finnes ingen måte å lure seg unna influensaen på når du først er smittet. Da kan du legge deg tilbake i putene med god samvittighet - og eventuelt sende noen andre på apoteket.

Nå gjelder det først og fremst å lindre symptomene.

- Vi kan ta toppen av feberen, kroppssmerter og hodepine med for eksempel reseptfrie legemidler som Paracetamol og Pinex, og her finnes remedier for alle aldersgrupper i form av stikkpiller, mikstur og vanlige tabletter, sier Herrstrøm.

- Et annet lindrende råd er å skylle neseganger og gurgle luftveiene med saltvann. Du kan lage saltblanding selv eller kjøpe det ferdig blandet og sterilt på apoteket.

Sjekk temperaturen

Farmasøyten anbefaler dessuten at alle har et kroppstermometer innen rekkevidde.

Føler man seg uvel og varm en morgen, vil kroppstemperaturen din raskt fortelle deg om det er influensa som er på gang.

- Feberen er faktisk et av de beste sjekkpunktene for influensa, sier Herrstrøm.

Sterke symptomer gir større smittefare

Et typisk kjennetegn er at at forkjølelsen rammer fortrinnsvis øvre luftveier med hodepine, sår hals, hosting, tett nese og nysing.

- Influensaen går i hele kroppen - og er mer omfattende, sier Marianne Riise Bergsaker, overlege ved vaksinasjonsavdelingen på Nasjonalt Folkehelseinstitutt.

Influensa skyldes et virus. Virus forårsaker også forkjølelse som sitter i de øvre luftveiene.

De har også en del andre ting felles, som tett nese, sår hals og hodepine. Og en uimotståelig trang til å holde sengen.

influensa

HOLD SENGEN: Det eneste du kan gjøre er å hvile og vente på at influensaen går over. Det kan ta ti dager. © Illustrasjonsfoto: www.colourbox.com

Kontakt lege:

Dersom symptomene blir verre eller varer lenge

Om du, etter å ha blitt bedre, blir syk igjen

Om du får problemer med magen, kaster opp, får feber på rundt 40 grader, skjelvinger, brystsmerter eller hoster opp gulgrønt slim

(Kilde: Folkehelseinstituttet og Apotek1)

Smittefarlig

Du kan også ha begge deler på en gang. Man kan også ha en lettere influensa som går raskt over og minner mer om en forkjølelse.

- Uansett er regelen at man ikke bør presse seg - men lytte til de signalene kroppen gir, sier hun.

- Når vi er slått ut, er det eneste fornuftige å krype under dyna.

- Har du influensa er du dessuten smittebærer - og jo sterkere symptomer du har, jo mer virus har du og dess flere kan du smitte, sier Riise Bergsaker.

For sent når du er syk

- Har du allerede blitt smittet, er det for sent med vaksine, sier Riise Bergsaker.

Rundt regnet blir mellom 5 og 10 prosent av befolkningen rammet i en vanlig sesong - og som en tommelfingerregel slås hver og en av oss skikkelig ut av influensa hvert tiende år.

Men vi kan bli lettere angrepet og få et snev av influensa fra tid til annen.

En influensavaksine trenger 1 til 2 uker på å gjøre sin virkning i kroppen og for å ha optimal effekt. Men så lenge du føler deg frisk, kan du ta den.

Les også:

Test deg selv: Har du et alkoholproblem?

Sjekk om du er A- eller B-menneske

Derfor må du aldri blande klor og salmiakk

8 tegn på at du har et helseproblem

20 karaktertrekk avslører psykopaten

 

 

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!