FORKJØLET? Glem legen og la kroppen fikse seg selv.

FORKJØLET? Glem legen og la kroppen fikse seg selv. © Foto: Scanpix

FORKJØLELSE:

Slik blir du kvitt forkjølelsen

Har du gått og hanglet i noen uker? Sjekk om du bør dra til legen.

Det er stor forskjell på hvordan folk reagerer på influensa og sykdom.

Vanskelig å vite hvor syk

Noen blir sengeliggende og er friske etter et par dager, mens noen hangler med forkjølelse i flere uker.

En hoste som aldri går over eller en rennende nese.

Lege ved infeksjonsovervåkingen ved Folkehelseinstituttet (Fhi)Siri Helene Hauge mener det ofte kan være vanskelig for vanlig folk å vite hvorfor man er syk.

– Det kan være en forkjølelse, influensa eller en bakterieinfeksjon. Man må rett og slett kjenne etter på hvordan formen er. Hvis du har feber over en lang periode, eller hvis du blir frisk og plutselig blir syk igjen med høy feber, da bør du oppsøke lege, sier hun til Klikk.no.

Med.stud ved Kroken Legekontor i Tromsø Tonje Kræmer mener det er viktig for unge å oppsøke lege om influensaen varer i mange uker.

– Når man er tett så lenge kan det være greit å være sikker på at det bare er en forkjølelse og ikke en bakterieinfeksjon eller andre virus, som for eksmepel kyssesyke, sier Kræmer.

Les mer om influensa hos Fhi.no

Unngå jobb hvis febersyk

I sommer og høst har det mange steder hengt informasjon fra Fhi om hvordan man kan unngå smitte og hvor lenge man bør være hjemme fra jobb.

Sju dager sies det, men kanskje må man ikke vente så lenge?

– Hvis man har feber, så bør man ikke dra på jobb. Ellers så bør man føle på kroppen om man orker. Har man vondt i kroppen og halsen, og føler seg veldig slapp, så bør man holde seg hjemme, sier Hauge.

Kræmer mener det er greit å gå på jobb om du føler for det, hvis du er klar over hvilke type virus du har.

– Er du forkjølet smitter du som regel ikke med dråpesmitte, men mer ved kontakt. Derfor er det viktig å være påpasselig med håndhygienen når du er på jobb. Er du det kan du bare gå på jobb om du føler deg frisk nok til det, sier Kræmer.

Bruk immunforsvaret ditt

Det kommer stadig nye produkter på markedet som skal gjøre deg kjappere frisk. Det er Hauge skeptisk til.

– Det er mange produkter og kurer som lover fortere bedring, men det er veldig lite bortsett fra ditt eget immunforsvar som kan gjøre deg raskere frisk. Det er begrenset med effekt på de ulike preparatene som selges, sier hun.

Og det eneste tipset hun vil gi er at du bør ta det med to, ikke røyke og få nok søvn.

– Kan man trene når man er forkjølet?

– Hvis man er slapp og har vondt i kroppen bør man holde sengen fremfor å trene. Mot slutten av forkjølelsen når man føler seg i god form, da er det greit å trene, men man bør droppe treningen når sykdommen er på sitt verste, råder Hauge.

Les mer: Slik styrker du immunforsvaret

Les også:

Sannheten om snørr

Prosit, tenkte du på sex?

Stress ned med oljer

Les mer om vondt i halsen

Slik takler du barn med feber

Kommentarer:

Trude Susegg Redaktør Helse

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar og hjelper oss å bli bedre!

Treningsvideoer

Hemmeligheten bak en fin rumpe er både rask og gratis

Du er i gang på ett minutt hvis du ser...

Se video

Slik blir rumpa sterk og strøken

Still deg opp på alle fire.

Se video

Tråkk deg til stram rumpe

Bruk kjøkkenkrakken og sett i gang.

Se video

Utfall gir struttende lår og rumpe

Lår og rumpe får kjørt seg...

Se video

Rumpa du drømmer om

Slik får du den i sommer.

Se video

Enkel øvelse med ullsokker på hendene

Skliøvelsen som styrker mage og rygg.

Se video

Øvelsen som gir en snerten rumpe

Øvelsen er effektiv for både...

Se video

Flies med håndvekter

En brystøvelse der du trener bevegelighet...

Se video

Push-ups med vekter

Klassisk øvelse som gir deg bedre holdning.

Se video

På forsiden av Forkjølelse

Derfor bør du ta influensavaksinen

- Viktig for samfunnet at du tar vaksine

Svineinfluensa like alvorlig nå som i 2009.

For syk for jobben?

Influensa? Gå på jobb likevel

Feber er ingen unnskyldning for å bli hjemme.

Derfor blir menn sykere av influensa

Lavt testosteronnivå gir bedre immunforsvar, viser engelsk studie.

Mest leste saker på klikk.no

artikkel bilde

Drikken du ikke tror du vil like

Men, som du garantert vil elske. Du blander øl og...?

henter innhold

Tjenester fra klikk.no

Denne siden er en del av Klikk.no

Redaktør Helse:

  • Leder digitale medier:

    Tore A. Godager

  • Redaktør:

    Jan Thoresen

  • Ansvarlig redaktør:

    Elisabeth Lund-Andersen

  • Kontakt oss:

    Klikk her

Mest leste på Forkjølelse

Så mye febernedsettende kan du ta

Derfor fryser du når du har feber.

Smør med mentol og hent en ekstra pute

Du tror kanskje du har gjort alt du kan?

Slik vet du at du har influensa

Dette skiller influensa fra forkjølelse.