Det er ikke noe nytt at en manns potens avtar med årene. Seksuelt er han på topp når han er rundt 20 år. Det er i hvert fall da testosteron-nivået er på sitt høyeste.

Tar mer tid

Når testosteron-nivået daler, skal det mer til for å vekke de seksuelle lystene.

Og når den middelaldrende mannen først strutter av tenning, bruker han lengre tid på å få ereksjon og på å oppnå orgasme. Ikke minst tar det tid å bli seksuelt opphisset på ny etter en orgasme.

Les også: Svekket potens etter 35 år

- På mange måter nærmer mannens seksualitet seg kvinnens. Når testosteron-nivået er nedadgående, trenger også han lengre tid og sterkere stimuli for å tenne seksuelt. For menn som har vært plaget av for tidlig sædavgang, er dette et gode, sier sexolog Gro Isachsen til klikk.no.

Svekket sædkvalitet

Statistikken over mannlig impotens er ditto dyster lesning. Fra mannen er 40 til han blir 70 år synker antallet som er i stand til å gjennomføre et samleie fra 60 til rundt 30 prosent, viser studier helsenettsiden WebMD har sett på.

- Dersom ereksjonen svikter, men tenningen er intakt, har vi i dag tre godkjente potensmidler som mange har nytte av: Levitra, Viagra og Cialis. Selv om det er samme virkestoff i alle tre, reagerer menn forskjellig på dem. Her må man prøve seg fram, råder Gro Isachsen.

Hun anbefaler trening av bekkenbunnsmuskulaturen for både menn og kvinner.

- Det hjelper ikke bare på blodgjennomstrømmingen, ereksjonen og nytelsen ved samleie, det kan også forhindre urinlekkasje, sier Isachsen.

Les også: Knipeøvelser får fart på ereksjonen

Slappere blære

Med alderen minsker dessuten mengden sæd, og sædkvaliteten blir dårligere for hvert år. Om ikke dette skulle være nok til en midtlivskrise, kan vi nevne at menns evne til å late vannet også avtar i samme periode.

Dette kommer av at urinblæremusklene blir svakere og, i mange tilfeller, at prostataen eser ut.

Falmet glans

Nyere forskning bekrefter også noe menn lenge har hatt mistanke om: At penisen i seg selv endrer seg.

Artikkelen fortsetter under bildet.

PENIS I FORFALL: Mannens stolthet blir tynnere, kortere, slappere og mer hårløs når han når en viss alder. Potensmidler er redningen for mange.

PENIS I FORFALL: Mannens stolthet blir tynnere, kortere, og slappere med årene. Viagra og andre potensmidler blir redningen for mange. © ILLUSTRASJONSFOTO: Crestock.com

Penishodet mister sakte, men sikkert den yppige rosafargen fra de seksuelle glansdagene i 20- og (de tidlige) 30-årene. Dette skyldes at blodgjennomstrømningen i penis avtar gradvis.

Tilbake til puberteten

Samtidig begynner menn å miste kjønnshår. Også det en særdeles langsom prosess.

- Etter hver som testosteron-nivået synker, nærmer penis seg litt etter litt det prepubertale, hårløse stadiet igjen, sier den amerikanske legen Irwin Goldstein.

Han er redeaktør for tidsskriftet The Journal of Sexual Medicine samt leder av avdelingen for seksualmedisin ved Alvarado-sykehuset i San Diego.

Drukner i fett

Det mannlige kjønnslem fremstår heller ikke like høyreist og stolt lenger når mannen drar på årene. Noe av det som skjer er at det legger seg et fettlag nederst på magen, slik at penisroten synker innover.

Knut Bjørheim

Øvelsene som gir muskler

Ikke kast bort tid på feil trening. Her er øvelsene som gjør deg stor.

- Selve penisen blir ikke kortere av dette. Det bare virker slik fordi fettet samler seg rundt penisroten, forklarer urologiprofessor Ira Sharplin ved Universitetet i Kalifornia.

Hjelper å slanke seg

For overvektige menn er det verst. Når menn når en viss alder, har kiloene en lei tendens til å samle seg på magen. Da kan penis praktisk talt drukne i bukfett.

- Jeg bruker dette for å motivere klientene mine til å slanke seg. Det er flere centimeter å vinne på mindre vom, sier legen Ronald Tamler, som leder et slankeprogram for menn ved Mount Sinai-sykehuset i New York.

Den blir faktisk kortere

Men ikke alt kan repareres.

I tillegg til den tilsynelatende krympingen foregår det en ugjenkallelig forminskning av penis når mannen kommer et stykke opp i årene. Denne krympingen rammer både lengde og tykkelse. Trøsten er at forminskningen er forholdsvis beskjeden.

- Hvis en mann hadde en penis på 15 centimeter i erigert tilstand da han var 30, vil den kanskje måle 13 eller 14 centimeter når han kommer i pensjonsalderen, sier Irwin Goldstein.

Mindre blod

Denne fysiske forkortingen skyldes delvis åreforkalkning i de ørsmå blodårene i penis. Åreforkalkning (aterosklerose) er en prosess der innsiden av blodårene blir tildekket av en blanding av kalk, fett og kolesterol. Disse stoffene danner et plakk av fett som hindrer blodet fra å strømme fritt gjennom organet.

Les også: Slik skal en penis se ut

Stivner

EROGEN SONE: At mannens seksualitet blir mindre kjønnsfokusert og mer lik kvinnens, kan utnyttes til beste for begge parter.

EROGEN SONE: At mannens seksualitet blir mindre målorientert og mer lik kvinnens, kan utnyttes til beste for begge parter. © Illustrasjonsfoto: iStock

En annen årsak til at penis krymper, er at kollagenet som ligger rundt blodkamrene som fylles ved ereksjon, blir gradvis mindre elastisk.

Det fører kort fortalt til at det strømmer mindre blod til penis når mannen blir seksuelt opphisset.

- En del medikamenter kan også føre til tilstopping av blodårene som fører til penis, advarer Gro Isachsen.

Hun nevner lykkepillen eller og blodtrykksenkende midler som eksempler.

Testiklene krymper

Når mannen runder 40, begynner dessuten testiklene å krympe.

- Om de er tre centimeter i diameter hos en 30-åring, måler de kanskje bare to centimeter hos en 60-åring, sier Irwin Goldstein.

Skjev penis

Noen menn får dessuten av Peyronies sykdom, en betennelsestilstand som fører til at penis blir skjevere. Sykdommen kan også medføre en del smerter, noe som naturligvis begrenser lysten til seksuell aktivitet.

Antallet som rammes av Peyronies sykdom øker jo eldre man blir. To nyere studier konkluderer med at henholdsvis 3,2 og 8,9 prosent får Peyronies sykdom. Årsaken til sykdommen er usikker.

Nedsatt følsomhet

En rekke studier tyder på at penis generelt blir mindre sensitiv med årene. Dette kan gjøre det vanskeligere å oppnå ereksjon og orgasme.

Om det også gjør orgasmen mindre ekstatisk, vites ikke.

Nytelse tross alt

Nå tror du kanskje at løpet er kjørt så fort du passerer 40. Fullt så ille er det ikke.

En ny, amerikansk undersøkelse med over to tusen deltakere, påviste riktignok en tydelig reduksjon av ereksjon, seksuell tenning og ejakuleringsevne fra 40-årsalderen. Men den seksuelle tilfredsstillelsen hadde ikke sunket tilsvarende hos de eldste mennene i undersøkelsen.

Les også: Sex best etter fylte 50

Hele kroppen

- Mange menn blir mer opptatt av kjærtegn og spenningsoppbygging når de blir eldre. Selve samleiet og de få sekundene en orgasme varer, er ikke like viktig lenger. De som har hatt dette nærhet- og nytelsesperspektivet hele tiden, er ofte de som har størst glede av sex sent i livet. De slapper mer av, føler seg tryggere på partneren og tør å formidle hva de liker og ikke liker, sier sexolog Gro Isachsen.

- I motsetning til mange unge menn, oppfatter de dessuten hele kroppen som en erogen sone, ikke bare kjønnsorganet.

"Gud" i senga

- Det viktigste for et vellykket sexliv er at evnen til å tilfredsstille partneren er intakt. Det krever verken stor penis eller ekstreme egenskaper. All den tid en manns partner nyter det erotiske samværet, vil han føle seg som en gud i senga, mener Irwin Goldstein.

Kilder: WebMD, Klinikk Sexologen, Wikipedia og Pasienthåndboka.

Tilbake til Klikk Helse

Les hele saken

Se flere saker fra: Alt om penis

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!