Test av smoothie og fruktpureer i klemmepose
Test av klemmeposer: Gladnyhet til foreldre
Mange foreldre har fått høre at man bør styre unna klemmeposer for barn, men er det grunn til det? Vi har testet.
I en travel småbarnshverdag har klemmeposen med barnemat kommet for å bli. De små posene passer perfekt som mellommåltid eller dessert, og de smaker like godt hjemme som på farten.
Vi ser på næringsinnholdet i et utvalg av produkter for de minste.
Helsemyndighetene anbefaler at barn fra 6 måneders alder gradvis introduseres til fast føde i tillegg til morsmelken eller morsmelkerstatningen. Noen barn kan ha behov for ekstra kalorier og mer mettende mat allerede fra 4 måneders alder. Smoothier og fruktpureer i klemmepose er å regne som fast føde.
De fleste kommer med en praktisk skrukork som gjør at barnet ikke trenger å spise hele på en gang.
Vær likevel klar over at noen av produsentene anbefaler oppbevaring i kjøleskap etter at du har åpnet forpakningen. Og det kan være lurt å gi barnet mosen eller smoothien på skje, heller enn å la dem suge den i seg. Det er bedre for barnets tenner og musklene involvert i snakking, i følge Helsenorge
I denne testen har vi valgt 10 klemmeposer, men ikke spesifikt for barn over 12 mnd, ikke spesialprodukter eller klemmeposer med grøt.
Hver av de 10 klemmeposene er gitt poeng mellom 1 og 10 for innhold av kalorier (10 for mest, 1 for minst), sukkerarter (1 for mest, 10 for minst), protein (10 for mest, 1 for minst) og kostfiber (10 for mest, 1 for minst) per 100 g.
Det gis et tilleggspoeng for innhold av grønnsaker. Ut fra den totale poengsummen for hvert produkt, presenterer vi klemmeposene i rekkefølge fra lavest til høyest score, omgjort til terningkast.
Smaken er ikke vurdert - dette er en ren ernæringsvurdering ut fra det som oppgis på emballasjen, på www.oda.no, www.meny.no og på produsentenes hjemmesider i september 2022.
Det er viktig å vite at all barnemat må oppfylle myndighetenes krav til næringsinnhold og sammensetning, før de kommer på markedet.
Det er derfor ingen produkter som får dårlig karakter, de er gode alternativer, alle sammen. Men vi har likevel kåret vår favoritt.
Her er de rangert fra lavest til høyest score:
Fruktmums pære
Terningkast 4
Aldersanbefaling, fra mnd 6
Leverandør Semper. Nettovekt, g 110. Ca. pris, kr 12,90
Beskrivelse: Fruktmos av pære, banan og mango
Kalorier, kcal/100 g 61
Fett, g/100 g 0,1
Sukkerarter, g/100 g 12
Kostfiber, g/100 g ikke oppgitt
Protein, g 0,7
Ernæringskommentar:
Denne klemmeposen er en av få ikke-økologiske produkter i testen. Det forholdsvis høye sukkerinnholdet stammer fra banan og mango (ja, den inneholder flere frukter, selv om den bare heter pære).
Det er heller ikke oppgitt mengden kostfiber på nettsiden til produsenten, det trekker ned.
Les også (+): Test av kjeks: To populære kjeks får terningkast én
Hippis smoothie eple, fersken, mango og ananas
Terningkast 4
Aldersanbefaling, fra mnd 6
Leverandør Arvid Nordquist Norge AS. Nettovekt, g 100. Ca. pris, kr 18,40
Beskrivelse Økologisk smoothie av eple, fersken, mango, ananas og acerola, beriket med sink
Kalorier, kcal/100 g 52
Fett, g/100 g 0,1
Sukkerarter, g/100 g 10,8
Kostfiber, g/100 g 1,7
Protein, g 0,4
Ernæringskommentar:
Det eneste produktet som er tilsatt et næringsstoff, er denne klemmeposen. Sinkinnholdet er 1,3 mg per 100 g, tilsvarende 33% av referanseverdien. Sink er nødvendig for sårheling og frisk hud, i tillegg til immunforsvaret.
Smoothien har få kalorier og lite protein sammenliknet med de andre produktene i testen.
Min frukt eple, banan & jordbær smoothie
Terningkast 4
Aldersanbefaling, fra mnd 6.
Leverandør Nestlé. Nettovekt, g 90. Ca. pris, kr 10,40
Beskrivelse Fruktpuré med eple, banan og jordbær
Kalorier, kcal/100 g 61
Fett, g/100 g 0,2
Sukkerarter, g/100 g 11
Kostfiber, g/100 g 1,4
Protein, g 0,5
Ernæringskommentar:
Denne rimelige klemmeposen inneholder en frukt- og bærpuré. Den er ikke økologisk. Innholdet av kostfiber er det nest laveste som er oppgitt i produktene vi testet. Og den er nest lavest på protein også.
Når også innholdet av kalorier og sukkerarter er midt på treet, blir det en middels karakter på dette produktet.
Les også (+): Test av 10 frokostblandinger for hele familien
Naturnes pære
Terningkast 5
Aldersanbefaling, fra mnd 6
Leverandør Nestlé. Nettovekt, g 90. Ca. pris, kr 15,30
Beskrivelse Økologisk mos av pærer
Kalorier, kcal/100 g 58
Fett, g/100 g 0,1
Sukkerarter, g/100 g 11
Kostfiber, g/100 g 2,7
Protein, g 0,4
Ernæringskommentar:
Nestlés økologiske fruktmos av kun pærer scorer aller best på kostfiber i hele testen. Og ikke så underlig heller, at den har et lavt innhold av protein, når pære er den eneste ingrediensen.
Økologisk barnemat er stadig mer populært, spesielt fordi maten garantert er uten rester av plantevernmidler, noe barn ikke skal ha i seg.
Ellas kitchen banan & kokos
Terningkast 5
Aldersanbefaling, fra mnd 4
Leverandør Jensen & co AS. Nettovekt, g 120. Ca. pris, kr 28,80
Beskrivelse Økologisk fruktpuré med banan og kokos
Kalorier, kcal/100 g 147
Fett, g/100 g 6,5
Sukkerarter, g/100 g 18,1
Kostfiber, g/100 g 1,2
Protein, g 1,7
Ernæringskommentar:
Testens eneste produkt med "nøtt" i seg (selv om kokosnøtt på ingen måte er en av allergenene å være på vakt overfor). Kokosen gir mye fett og en del protein, og dermed mye kalorier, til smoothien.
Og når resten av smoothien er banan, er det ikke til å undres over at denne smoothien har testens høyeste innhold av sukkerarter også. Kostfiberinnholdet er lavt.
Les også (+): Test av yoghurt: To får terningkast seks. Én passer best som dessert
Ellas kitchen svisker svisker svisker
Terningkast 5
Aldersanbefaling, fra mnd 4
Leverandør Jensen & co AS. Nettovekt, g 70. Ca. pris, kr 13,90
Beskrivelse Økologisk sviskepuré fra 4 mnd til 4 år, virker lakserende
Kalorier, kcal/100 g 71
Fett, g/100 g 0,5
Sukkerarter, g/100 g 11,1
Kostfiber, g/100 g 2,2
Protein, g 0,6
Ernæringskommentar:
Svisker er kjent for å løsne på trege mager. Det kan jo skje med en liten mage også, at den blir forstoppet. Derfor er sviskepureen merket med at den virker lakserende. Det skyldes fibrene i svisker, som suger til seg vann og gjør avføringen mer flytende.
Næringsinnholdet i sviskepureen er helt gjennomsnittlig - ikke lite eller mye av noe.
Ellas kitchen squash, eple & avokado
Terningkast 5
Aldersanbefaling, fra mnd 4
Leverandør Jensen & co AS. Nettovekt, g 120. Ca. pris, kr 31,20
Beskrivelse Økologisk frukt- og grønnsakspuré med epler, squash og avokado
Kalorier, kcal/100 g 47
Fett, g/100 g 2
Sukkerarter, g/100 g 5,6
Kostfiber, g/100 g 1,5
Protein, g 0,9
Ernæringskommentar:
Et annerledes produkt med fokus på grønnsakene avokado og squash. I alle fall i produktnavnet, for eple utgjør hele 60 % av produktet. Avokado kunne jo tyde på et fyldig produkt, men kaloriinnholdet er lavt idet avokadoandelen bare er 10 %.
Denne pureen inneholder desidert minst sukkerarter av alle produktene. Babymat trenger ikke være søtt - alle smaker er store, nye opplevelser for dem. Tilleggspoeng for grønnsaker!
Lillego smoothie eple, gulrot & grønnkål
Terningkast 5
Aldersanbefaling, fra mnd 6
Leverandør Unil AS. Nettovekt, g 90. Ca. pris, kr 11,10
Beskrivelse Økologisk mos av eple, gulrot og grønnkål
Kalorier, kcal/100 g 54
Fett, g/100 g 0,2
Sukkerarter, g/100 g 7,5
Kostfiber, g/100 g 1,7
Protein, g 0,7
Ernæringskommentar:
Små ganer trenger å bryne seg på grønnsaker! Det er enkelt å bli glad i frukt og bær, så en smoothie som hjelper barnet med å like grønnkål og gulrot er av det gode og anbefales av helsemyndighetene.
Grønnsakene sørger også for at produktet har nest lavest innhold av sukkerarter i testen.
Lev vel smoothie søtpotet & blåbær
Terningkast 6
Aldersanbefaling, fra mnd 6
Leverandør Rema 1000. Nettovekt, g 90. Ca. pris, kr 10,50
Beskrivelse Økologisk smoothie med banan, eple, søtpotet og blåbær
Kalorier, kcal/100 g 79
Fett, g/100 g 0,5
Sukkerarter, g/100 g 12
Kostfiber, g/100 g 2,5
Protein, g 0,9
Ernæringskommentar:
Testens nest høyeste score går til Remas egen smoothie. Den fyldige smaken av søtpotet minner mye om gulrot og passer perfekt i en babysmoothie, nettopp fordi den er en grønnsak. Ekstra poeng for det!
Det er en god del kalorier i smoothien, dermed er den fin som et lite mellommåltid, og ikke bare som dessert. Smoothien inneholder mye banan. Det betyr at sukkerinnholdet er nest høyest i testen.
Lev vel smoothie jordbær & bjørnebær
Terningkast 6
Aldersanbefaling, fra mnd 6
Leverandør Rema 1000. Nettovekt, g 90. Ca. pris, kr 9,90
Beskrivelse Økologisk smoothie med eple, banan, jordbær, solbær og bjørnebær - og havremel
Kalorier, kcal/100 g 70
Fett, g/100 g 0,9
Sukkerarter, g/100 g 9,5
Kostfiber, g/100 g 2,6
Protein, g 1,1
Ernæringskommentar:
Vår favoritt i testen er den eneste smoothien som inneholder litt korn i tillegg til frukt og bær. Glutenfritt havremel sikrer testens nest høyeste proteinmengde og også kostfiber. Proteinet brukes til å bygge nye muskler og vev og vedlikeholde barnets kropp.
Kostfiber er med på å holde barnets fordøyelse i sving. De øvrige næringsverdiene er midt på treet. At det i tillegg er testens rimeligste produkt som vinner, er jo artig.
Denne saken ble første gang publisert 29/09 2022, og sist oppdatert 29/09 2022.
