Hjelmen er en billig livredder, ikke bare for de minste, men også for deg selv.

Påbudt med sykkelhjelm i Sverige

Her i landet er det ikke lovpålagt å bruke sykkelhjelm. Trygg Trafikk har derimot lenge ønsket et slik påbud for å øke bruken av hjelm blant folk flest.

Sverige innførte hjelmpåbud for barn og unge allerede i 2005, og hjelmbruken økte fra 40 til 60 prosent på tre år.

Må byttes regelmessig

Men vær oppmerksom på at sykkelhjelmer ikke holder evig - selv om de nesten ikke har vært i bruk.

Sykkelhjelmer blir nemlig svekket som følge av aldring.

Reduserer risikoen for hodeskader

Mer enn fire tusen norske barn blir skadet i sykkelulykker hvert år. Hvor mange av disse som får hodeskader, finnes det ingen sikre tall på.

Sykkelhjelm reduserer risikoen for alvorlige hodeskader

FÆRRE HODESKADER: Bruk av sykkelhjelm reduserer risikoen for alvorlige hodeskader med mellom 60 og 80 prosent. © ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox.com

Men tall viser at hjelmbruk reduserer risikoen for alvorlige hodeskader med mellom 60 og 80 prosent.

En sykkelhjelm forhindrer ikke at du faller av sykkelen eller blir påkjørt, men den beskytter hodet slik at skadene blir mindre alvorlige.

Hjelmen fungerer som en støtdemper for hodet. Den fordeler kraften fra et slag over en større flate, og hodet slipper å belastes kun på et punkt.

Trygg Trafikk mener barn må ha nådd en viss alder før de kan sykle til skolen.

Holdningskampanjer virker

Det er viktig å etablere gode vaner for bruk av sykkelhjelm tidlig.

©PHOTOPQR/LE REPUBLICAIN LORRAIN/PELAEZ Julio ; Thionville 29 septembre 2009enfant sur son velo avec casque ©PHOTOPQR/LE REPUBLICAIN LORRAIN=

Når skal du bruke sykkelhjelm?

1. Alle bør bruke hjelm når de sykler på tohjulssykkel.

2. Barna bør ha sykkelhjelmen på når det sitter i barnesetet.

3. Barna bør ha på sykkelhjelm i sykkeltralle. Det finnes hjelmer som ikke er buet, men flatere bak. Disse passer spesielt godt når barnet sitter bak i sykkeltralle.

4. Bruk hjelm ved bruk av sparkesykkel.

OBS: Lær barnet til alltid å ta av seg hjelmen når det skal leke. Husk at hjelmen må på hodet igjen når barnet skal sykle.

- Gå foran som et godt eksempel, og bruk derfor alltid hjelm når du er ute og sykler. Holdningsskapende arbeid er viktig, og i fjor hadde vi en stor sykkelhjelmkampanje for å få folk til å bruke hjelm. Undersøkelser viser at bruken gikk dramatisk opp, sier Informasjonskonsulent Carina Henske i Trygg Trafikk.

Slag mot panne og tinning er de vanligste hodeskadene ved sykkelulykker.

Her er fem gode tips:

Slik sitter sykkelhjelmen riktig på hodet:

En sykkelhjelm har liten effekt hvis den sitter feil på hodet. Lær barnet tidlig hvordan sykkelhjelmen skal sitte.

1. Hjelmen skal sitte behagelig, men fast på hodet.

2. Sykkelhjelmen må ikke henge for langt bak på hodet.

3. Hjelmen skal dekke skallen, pannen, tinningene og bakhodet.

4. Hakereimen skal spennes passe stramt.

5. Bruk riktig hjelm til riktig bruk. Ikke bruk hjelm som dekker ørene, da hører du ikke trafikken rundt deg.

Kast skadet hjelm

En hjelm består av små plastkuler som presses sammen i en støpeform, slik at kulene smelter sammen i et porøst, støtabsorberende materiale.

  • En hjelm som har fått et kraftig støt, skal erstattes av en ny. Selv om hjelmen ikke ser skadet ut, skal den kastes.
  • En dyp ripe i hjelmen er nok til at den ikke beskytter like godt hvis ulykken er ute.
  • Er hjelmen fem år eller eldre, kan det også være lurt å bytte den ut, uansett om den har vært utsatt for skade eller ikke. Årsaken til dette er at materiale i hjelmene blir svekket med årene på grunn av eksponering fra sol og fuktigheten fra regn.
  • Stropper og spenner slites også med årene.

Døde under lek med sykkelhjelm på hodet

Men like viktig som å få barna til å bruke hjelm, er det å lære dem til å ta den av når de leker.

I april i år døde en tre år gammel jente under lek, fordi sykkelhjelmen hun hadde på seg hang seg fast i et tre.

- Gode vaner med riktig bruk av hjelm bør etableres så tidlig som mulig. Lær barnet at det alltid skal ta av seg hjelmen når sykkelen parkeres til fordel for annen lek. Risikoen for kvelning er stor dersom hjelmen sitter eller henger fast i for eksempel et klatrestativ eller et tre, advarer Henske.

Velg sykkelhjelm med rød lås

Hjelmbruk reduserer risikoen for alvorlige hodeskader med mellom 60 og 80 prosent

Alle sykkelhjelmer som selges her i landet, skal være merket med CE og være godkjente i henhold til den europeiske standarden EN 1078.

Det er viktig å skille mellom såkalte lekehjelmer og ordentlige sykkelhjelmer.

Her i landet er alle sykkelhjelmer til barn utstyrt med en rød låsespenne. Dette er en spenne som ikke skal løse seg ut uansett hvor hard belastning den får.

Lekehjelmer løser seg ut

Lekehjelmer har derimot en grønn lås, og den er konstruert slik at den løser ut ved en viss belastning, for eksempel hvis barnet henger fast i noe når det leker.

Disse hjelmene er ikke godkjent for sykling, og fordi disse løser ut lettere beskytter de ikke godt nok hvis fallulykken fra sykkel er ute.

Riktig bruk av sykkelhjelm

SLIK, IKKE SLIK: Sykkelhjelmen skal dekke pannen og ikke sitte for langt bak på hodet. © FOTO: Trygg Trafikk

Les hele saken
Les alt om:

Marit Vebenstad, digitaljournalist

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!