Har dere lyst på barn, helst i går?

- To dager før eggløsningen er det optimale tidspunktet. Eggløsningen skjer alltid 14 dager før menstruasjon, så da gjelder det å time i forhold til forventet mens.

Dette sier overlege Anne Omland ved Seksjon for assistert befruktning , Kvinneklinikken, Rikshospitalet.

- Vi vet at eggene lever i opptil to døgn og sædcellene i opptil syv dager. Men hva om mensen kommer uregelmessig?

- Eggkvaliteten reduseres ganske raskt etter eggløsning og er nok sterkt forringet etter et døgn. Det samme gjelder for sædkvaliteten, etter 2-3 døgn er det ikke mange gode svømmere igjen. Sædcellene bør være på plass I egglederen ved eggløsningstidspunkt. Ved uregelmessig mens kan en kjøpe eggløsningstest (LH-test) på apoteket eller måle morgentemperaturen - den stiger ca. 0,5 grader etter eggløsning. Men ideelt sett bør du altså ha kommet i gang et par dager før dette. Det sikreste er rett og slett å ha samleie annenhver dag i perioden rundt eggløsning.

- Øker sannsynligheten ved å ha sex oftere?

- Hvis man orker går det an å gjøre det hver dag, men oftere enn annenhver dag er ikke nødvendig.

- Stemmer det at det hjelper å stå på hodet etter samleie?

- Det kan i hvert fall være en fordel å ligge en stund med baken litt hevet. Ikke sprette opp fra sengen med en gang.

- Er det noe man kan gjøre i forkant for å legge forholdene til rette?

- Leve sunt og regelmessig, kutte ut røyk og alkohol.

- Hvor viktig er det psykiske?

- Det er klart at det psykiske spiller en rolle, men det er lite forskning på dette. Hvis man stresser for mye blir det en belastning. Erfaring viser at mye sitter i hjernen, jeg vet om flere som har blitt gravide like etter at de har gitt opp, for eksempel etter en adopsjon.

- Hva er den viktigste faktoren å ta hensyn til?

- Fra 35 års alderen er det en eksponentiell forverring av kvinners fruktbarhet. Jeg kan ikke få poengtert nok at den aller viktigste enkeltårsaken til kvinnelig infertilitet er alder. Ligger ellers forholdene til rette, ikke vent! Menn kan vente mye lenger uten at det blir problematisk.

- Noe annet man bør huske på?

- Kvinner skal helst ta folat fra et par måneder før man forsøker å bli gravid og de tre første månedene av svangerskapet. Har man prøvd å bli gravid i et år uten resultat, anbefales det å kontakte lege. Ellers er det bare å ønske lykke til.

Les også:

Velg riktig graviditetstest

Les hele saken