- Alt dreier seg om å få oversikt. Så enkelt - og så vanskelig kan det være, forteller Silje Sandmæl, forbrukerøkonom i DnB.

Hun er fast spaltist hos Foreldre & Barn, og har satt opp et budsjett som kan hjelpe deg til å spare 10.000 kroner i måneden. Det gir deg hele 120.000 kroner som du kan bruke til hva du vil om ett år.

Bare ved å velge riktig matbutikk kan du spare over 22.000 i året, viser vår ferske handlekurvtest.

Slik får du oversikten

- Flere banker tilbyr en nettbankfunksjon som gjør at transaksjonene dine blir registrert i de postene de hører hjemme. De fleste vet ikke helt hvor mye de bruker på hva, men med denne funksjonen vil du se hvor mye du bruker for eksempel på mat, og det er nok mer enn du tror, sier Sandmæl.

GIR RÅD: Silje Sandmæl, forbrukerøkonom ved DNB. © Foto: DNB.

Ofte er det maten som utgjør det mest unødvendige pengesluket. Derfor anbefaler Sandmæl at man setter opp en handleliste før du går og handler mat.

- Uten planlegging blir handlekurven fylt etter hva magen skriker etter. Lag en matplan slik at du vet hva du skal ha til middag hver dag. Du sparer både tid og penger på å handle kun én gang i uka. Ofte kjøper vi dobbelt opp fordi vi ikke husker at vi allerede hadde to kartonger med egg i kjøleskapet, sier hun.

Her er et forslag til en god og billig ukemeny

Forsikringer er en annen post det er mulig å spare mye på.

- Kontakt flere forsikringsselskaper og sammenlign tilbudene. De telefonene kan spare deg for flere tusen kroner i året.

Ha et konkret sparemål

Også Magne Gundersen, forbrukerøkonom i Sparebank1, mener de fleste av oss kan spare mer enn vi tror, særlig om vi setter oss et konkret sparemål, for eksempel en fin ferie.

- Det er mye lettere å spare til noe konkret i en begrenset periode enn bare å spare for å spare, sier Gundersen.

Et enkelt tips er å stoppe lommetyvene, de unødvendige småutgiftene som fort blir til store summer, som snus, kioskvarer og kaffe latte.

- Klarer du å skille ut disse utgiftene, er det lett å spare 500 kroner i måneden, sier Gundersen.

Og klarer du å gjennomføre flere av rådene får du snart råd til noe du har ønsket deg lenge, som en ferie til Thailand.

Her kan du spare

Strøm:

Forutsetning er en bolig på 120 kvm. I dag bruker de 20.000 kWh. Familien tar noen grep for å bruke mindre strøm og går ned til drøye 17.000 kWh pr. år. De bytter i tillegg strømleverandør. Prisene varierer mye, flytende kan lønne seg fremfor fast. Sjekk kraftprisene på Konkurransetilsynet.no. Ved å bytte strømleverandør kan du for eksempel spare 5 øre/kWh.

Mat å drikke:

Planlegg matinnkjøpene, skriv handleliste og gå i butikken kun én gang i uka. Kjøp frossent i stedet for ferskt, og sats på billigere alternativer i de billige butikkene. Bak brød selv eller velg et av de billige brødene. Dropp snacksen og tenk næringsverdi per krone. Kjøp ferskvarer etter sesong, og velg noen ganger rimelige proteinkilder, som egg og linser. Spis litt før du handler.

Ikke gå i disse fellene:

I iveren etter å spare må du unngå å...

  • Stanse annen spring. Da har du ikke spart med, bare annerledes.
  • Gå over til avdragsfrihet på boliglånet (samme som å stanse annen sparing).
  • Betale regninger for sent. Renter og gebyrer påløper.
  • Handle på kreditt eller avbetaling. Det blir nesten alltid dyrere.
  • Spare deg til fant. Skjer det noe galt med bilen eller huset, så få det fikset før skaden blir større og dyrere. Å spare en tusenlapp i dag, kan koste deg 10 000 i morgen.

Kilde : Magne Gundersen (Sparebank 1)

Personlig pleie:

Sammenlign priser på tannleger og frisører, og klipp deg sjeldnere. Kjøp kosmetikk på nettet. Du slipper mva. fra utenlandske nettsteder når varen koster under 200 kroner. Dropp spa og ansiktsbehandling

Forsikring:

Sjekk om det lønner seg å bytte forsikringsleverandør, men sørg for at vilkårene er like gode. Endringer i livssituasjon kan gjøre forsikringen din billigere eller dyrere. Husk å melde fra hvis du får alarm, bygger garasje eller gjør andre endringer. Sammenlign priser på Finansportalen.no. Sparetiltak er redusert kjørelengde samt alarm, rør i rør og vannstoppeventil.

Mobil og internett:

Bytt til billigere mobilabonnement samt billigere leverandør av bredbånd. Sammenlign priser på Telepriser.no. Dropp fasttelefon.

Klær og sko:

Du kan arve klær eller kjøpe på tilbud. Kjøp på slutten av sesongen og spar klærne til neste sesong. Unngå impulskjøp. Kjøp kun det barna virkelig trenger. Arranger byttekveld med venner.

Lek og fritid:

Reduser barneaktivitetene, det holder med én aktivitet pr. barn. Kjøp sportsutstyr brukt. Kutt ut medlemskap på treningssenter (og andre unødvendige medlemskap i diverse klubber). Tren ute i det fri. Når dere drar på kino eller teater med barna, pop popcorn hjemme og ta med drikke og annen kos.

BUDSJETT: Med dette som utgangspunkt kan du spare 10 000 kroner i året. © ILLUSTRASJON: Pernille Gedde

Kilder: Silje Sandmæl, forbrukerøkonom i DnB; Magne Gundersen, forbrukerøkonom i Sparebank1; Christine Warloe, forbrukerøkonom i Nordea.

Les også:

Ukemeny med billig mat

Kjøp stort og spar 26 000 kroner

Slik kan du spare penger på utstyr

Les hele saken

Marit Vebenstad, digitaljournalist

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!