Hvor ofte spiser familien din fisk? Og hvor ofte får barna i huset drikke brus?

Vi hører ofte råd om hvordan vi bør legge opp kostholdet vårt, men hvor streng bør man egentlig være? Det er jo ikke så lett å si nei hver gang de søte små ber om noe godt?

Sett grenser

- Gir man barna det de har lyst på gjør man dem en bjørnetjeneste. Det er de voksne som må ta ansvar for kostholdet, mener ernæringsfysiolog Camilla Andersen hos Somebody.no.

Hun syns barn generelt får altfor mye sukker, i form av brus, kaker og godteri, og at det egentlig bare handler om å skape seg gode vaner.

- Mine barn får godteri på lørdager, men da er det snakk om en liten mengde. De er så vant til det at de ikke tenker over at det kunne vært mer, forteller hun.

Hun syns nemlig ikke at man bør kutte ut sukker helt fra barnas liv, men at man bør begrense inntaket.

Test deg selv

Er du flink til å sette begrensninger for din familie?

Ta quizen vi har laget i samarbeid med Camilla Andersen og finn ut om du har skapt sunne nok vaner for din familie!

Les hele saken

Marit Vebenstad, digitaljournalist

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!