Derfor gjør midnattssola deg døgnvill
Stor fare for å være trøtt på jobb i dag.
Våknet du med sola i øynene i natt? Eller fikk du aldri sove?
Du er unnskyldt - såfremt du bor nord for polarsirkelen, skriver Nordlys. Midnattssola, som ankom Tromsø 20. mai, er nemlig egnet til å gjøre menneskekroppen ganske så døgnvill, skriver uit.no.
Blir ikke trøtte
Sol døgnet rundt undertrykker nemlig produksjonen av melatonin, hormonet som gjør oss trøtte og forbereder kroppen på hvile og dyp søvn.
– Etter en lang og kald mørketid, hvor mange får søvnforstyrrelser og enkelte til og med opplever symptomer på depresjon, føler vi oss mye kvikkere når dagene blir lengre og nettene lysere. I tidsrommet mellom 20. mai og 22. juli skinner sola døgnet rundt i Tromsø, men denne perioden kan være like utfordrende for søvnmønsteret vårt som vintermånedene, sier forsker ved Institutt for arktisk og marin biologi, Gabriela Wagner til universitetsnettstedet.
LES OGSÅ: Typisk nordnorsk: Midnattssola
Sovner sent
Konsekvensen av mangel på melatonin er at mange sovner sent, sover lett eller våkner ofte om natta.
– Den dype søvnen gir oss ikke bare fysisk velvære, den er en dyd av nødvendighet for å kunne bruke hjernen på en fokusert måte, ta gode beslutninger, huske nye ting og utvikle kreative ideer, forteller forskeren.
LES OGSÅ: - Uvurderlig reklame
Sola kom for øvrig for alvor til store deler av Nord-Norge tirsdag. Ifølge Yr.no kommer den til å skinne i alle fall i Tromsø også onsdag, før den gjør et opphold torsdag
Denne artikkelen ble først publisert på Nordlys.no. Les flere saker fra dem her.