Test deg selv: Er du en syvsover?
Vanene dine kan avsløre mer om deg enn du tror!
Nok og god søvn er viktigere enn mange tror. Søvn gir kroppen en total hvile som du ikke klarer å gi den i våken tilstand, uansett hvor godt du har funnet deg til rette på sofaen hver kveld. Noen mennesker trenger mye søvn, mens andre klarer seg godt med bare litt.
Ta vår søvntest lenger ned på siden.
Kroppen er likevel helt avhengig av god og nok søvn for at den skal fungere som den skal. Visste du at hjernen rydder nemlig når du sover?
For å kunne lagre hukommelse og motta ny lærdom neste dag må det ryddes og det skjer under søvn, og spesielt den dype søvnen som foregår i løpet av de tre første timene etter at du har sovnet. Kroppens celler fornyer seg også stort sett om natten, så begrepet «skjønnhetssøvn» er nok ikke bare et påfunn.
Ta også Side2 store test: Hvem er du i Skam?
Tror du du får nok søvn? Du føler deg kanskje rimelig opplagt selv om du ikke har sovet mer enn 6-timers netter de siste dagene? Men du glemmer for eksempel navn på folk du kjenner hele tiden?
Ta vår uhøytidelige test og finn ut om du får nok søvn og bør endre litt på livsstilen!
Screen9v2