Sjekk den forandringen

(SIDE2:) De muskuløse heltene i filmene spilles av helt vanlige menn. Ofte er mye muskler lagt på digitalt i etterarbeidet med filmen, og skuespillerne har også vært gjennom ekstreme treningsopplegg og dietter.

Her er noen muskuløse forvandlinger:

Chris Hemsworth
Fra 2004 til 2007 spilte Hemsworth i såpeserien «Home and Away». Selv om han var veltrent allerede da, var musklene ingenting i forhold til det fansen fikk se i år. Han forteller People at han la på seg ni kilo for rollen i «Thor». Muskelbygging var en ny verden for skuespilleren.

- Jeg begynte ikke å løfte vekter før «Thor». Det var helt nytt for meg, sier han.

Taylor Lautner
Da gjennombruddet til Lautner kom med «Twilight», var han bare 16 år gammel. Og rollen som varulven Jacob har gjort ham til en superstjerne. Men han har måttet jobbe hardt for rollen. Mellom den første filmen og «New Moon» la han på seg 13,6 kilo. Han trente fem dager i uken, to timer om dagen. Men i stedet for å gå opp i vekt, begynte han først å gå dramatisk ned i vekt. Det viste seg at han forbrente flere kalorier enn han fikk i seg.

- Det vanskeligste for meg var spisingen. På et punkt måtte jeg hive i meg så mye mat som mulig for å øke kalorimengden. Treneren min ville at jeg skulle spise seks måltider per dag og ikke gå mer enn to timer uten å spise, sier han ifølge Softpedia.com.

Hugh Jackman
For å passe inn i rollen som Wolverine i «X-Men Origins: Wolverine» måtte Jackman både spise og trene riktig. Blant annet måtte han spise 6000 kalorier om dagen - mot 2000, som er det normale for en voksen mann.

- Det er tøft, innrømmet Jackman i forbindelse med innspillingen.

Adrien Brody
For rollen i «Pianisten», måtte Brody gå ned 14 kilo. Da han forberedte seg til rollen i «Predators» gikk han opp nesten like mye.

- Jeg la på meg 25 pounds (11,4 kilo) for denne rollen, men det var ikke poenget - de ansatte meg ikke for å være en bodybuilder. Det er ikke den fysiske styrken som overlister en alien med energibaserte våpen og bedre kampevner, sier han ifølge io9.com.

Chris Evans
Spising og trening var også det som gjaldt for Chris Evans, da han jobbet seg inn i hovedrollen i «Captain America: The First Avenger». Han ble ingen treningsnarkoman av opplegget:

- Jeg er ganske tynn fra naturens side, så for å bli stor måtte jeg spise store mengder mat, og det er faktisk vanskeligere enn det høres ut som. Treningen var et helvete. Det var sånn trening du føler du må kaste opp av. Da jeg var ferdig, satte jeg ikke mine bein i et treningsstudio på tre måneder, har han sagt.

Gerard Butler
I «300» ser vi en særdeles veltrent Butler. Mye er lagt på digitalt, men Butler måtte også jobbe hardt for å ha en muskuløs kropp. Et fire måneder langt intensivt treningsprogram var løsningen. Han mener at dette gjorde ham mer troverdig i rollen.

- Du vet at hver dråpe med svette som faller fra hodet, hver vekt du har løftet - historien om dette ligger i øynene dine, sier han ifølge MensHealth.com.