Sex Hour: Torsdag skulle alle ha sex

Torsdag kveld lå alt til rette for at hele den norske befolkningen over 16 år skulle ha seg. Mellom 20.30 og 21.30 ble nemlig Sex Hour i Norge «arrangert».

Sextimen var en markering av sikker sex og hygge, der man skulle ta seg litt ekstra av partneren samtidig som det ble rettet oppmerksomhet mot viktigheten av sikker sex.

- God sex er viktig for god helse. Først og fremst for den enkelte, men også for samfunnet som helhet når vi i begrepet «god sex» også legger vekt på trygg og sikker sex. 21. juni er årets lyseste dag, så vår oppfordring er egentlig såre enkel: Tre på og nyt, gjerne hele helgen igjennom, sier Sidsel Kløw i initiativtaker RFSU.

Basert på spørsmålene Side3s lesere sender inn til sexspaltist Ann Mari Olsen hver uke, er sex i hele 60 minutter lettere sagt enn gjort, men det finnes selvsagt triks.

Kortversjonen: Et laaaaangt forspill.

En av våre lesere kom med følgende utfordring til Ann Mari for kort tid siden:

- Fortell meg én ting jeg skal gjøre med jenta mi kveld, som garantert vil gjøre henne kåt?

Ann Mari var ikke vanskelig å be. Her er svaret hennes:

I kveld skal du vie kvelden til henne. Si til henne at hun ikke skal tenke på noe, bare slappe av å nyte det. Ha på rent sengesett og be henne ta av seg alle klær untatt trusa og at hun skal legge seg på magen i senga. Kjøp en massasjeolje som kan brukes over hele kroppen. Ha rolig og behagelig musikk i bakgrunnen og gi henne en lang og god massasje topp til tå.

Start ved nakken og jobb deg til armene og nedover ryggen. Kyss henne ømt på stedene du masserer og bruk god tid. Når du har kommet til korsryggen så start ved føttenene hennes og jobb deg oppover igjen. Bak kneet, i knehasene som det heter er det et punkt som er veldig følsomt. Masser litt ekstra der og spre beina hennes litt, innsiden av lårene har mange nerver som går til underlivet.

Nå har du jobbet deg rundt hele kroppen hennes og da gjenstår det et sted du kan bruke den siste finishen på. Bruk litt av oljen og gi henne en rolig og intens massasje utenpå trusa hennes, jeg tipper hun vil like det såpass at den går fort av. Lykke til!

Ann Mari svarer Side3s lesere hver uke, disse er aktuelle:

At gutta ikke klarer å holde like lenge som de ønsker, er et problem mange tar opp i Ann Maris spalte. Slik svarer hun en som lurer på om det er normalt å kun holde i 4-5 minutter.

- Det er helt normalt. Ikke tenk på at du skal holde ut lengst mulig, utnytt heller tiden godt nok. Bruk god tid på forspill så kjæresten din får en orgamse da eller blir veldig kåt slik at hun lettere får det når dere har sex, om du nærmer deg utløsning, men vil holde ut lenger, så trekk deg ut. Vent til du har roet deg ned litt og er klar igjen, bytt stilling og lignende. Så lenge vi jenter har det godt og bra så trenger dere ikke holde ut så veldig lenge dere heller.

LES OGSÅ: Hold ut lenger i senga

Hør på proffene: Les hvilke sextips pornostjernene Jenna Jameson og navnesøster Jenna Haze synes er de beste på neste side.

Når det gjelder pornostjerner er det få som slår Jenna Jameson. Hun håvet inn 2000 dollar kvelden som danser på en strippeklubb før hun var ferdig på videregående skole, og spilte i sin første voksenfilm som 20-åring i 1993.

I dag har 37-åringen sluttet å spille inn sexfilmer, men det betyr ikke at hun ikke har råd å gi til menn som ønsker å behandle sin kvinne som den dronningen hun er, på soverommet.

Nettsiden Ask Men har gjort jobben for oss, her er Jenna Jamesons fem tips for å tilfredsstille dama di:

1. Gi henne komplimenter

Fortell henne hver eneste dag hvor fin rumpe hun har. Drøssevis med komplimenter vil gjøre henne mer selvsikker og frigjort når hun er naken, og ikke minst når dere har sex. Uansett hvor «perfekt» hun er, så er det et faktum at alle kvinner har sine usikkerheter. Det er derfor viktig å overøse henne med rosende ord om henne og kroppen hennes hele tiden. Alle kvinner setter pris på dette.

2. Ikke snakk om eksen

Uansett om du snakker i positive eller negative ordelag, nevn aldri eksen din. Kvinner tolker dette kun som at eksen din fremdeles eksisterer i tankene dine, og det vil gjøre din nåværende dame fly forbanna.

3. Ta deg god tid

Ifølge Jameson så skal du ta deg god tid selv om du egentlig har mest lyst til å bare stikke den inn med det samme. Hold det gående helt til hun trygler deg om det. Det gjelder også første gang du møter en jente, ikke prøv å få henne til sengs med det samme. Vent litt så vil hun garantert sette pris på det og det kommer til å være fantastisk for dere begge to.

4. Snakk om det

Snakk med henne mens dere holder på. Fortell henne hvor deilig det føles, hvor fantastisk hun er og hvor godt hun lukter. Kvinner elsker dette og vil sluke det rått, ifølge Jenna Jameson

5. Kos etter sex

Til tross for at Jameson aldri har satt pris på kosing etter sex tidligere, har hun nå forelsket seg i følelsen av å ligge ansikt til ansikt med kjæresten og kose etterpå. Hun anbefaler menn å bare legge hånden sin på huden hennes og se henne inn i øynene og fortelle henne hvor fantastisk hun her, før man sovner sammen.

Det ene sexttrikset alle menn må kunne?

Jenna Haze er også en av verdens mest kjente pornostjerner. Hun har vunnet en rekke utmerkelser i bransjen, inkludert beste nykommer i 2003 og beste kvinnelige utøver i 2009. Filmen «Jenna Haze: Dark Side» mottok hele syv priser, blant annet magasinet Empires publikumspris, og har en ranking på 9,7 av 10 på IMDb.

Haze driver også sitt eget produksjonsselskap, og har tidligere lansert sin egen Fleshlight, et sexleketøy for menn modellert etter 29-åringens nedre deler.

Nå er det laget en humorsistisk film basert på leketøyet.

Du kan se traileren til «Fleshlightning» nedenfor:

Til lanseringen landet nettsiden Brobible et intervju med den kjente sexskuespilleren.

Det fire sider lange intervjuet er verdt å lese for deg som er interessert i Haze og pornobransjen, men spesielt ett spørsmål fanget oppmersomheten.

Hva er det ene sexttrikset alle menn må kunne?

- Alle må vite at de må slappe av og nyte seg. De burde ikke skamme seg over sin egen seksualitet og være åpne til å utforske ting, fordi du vet ikke hva du kommer til å like. Jeg tror mange menn burde fokusere litt mer på dama. Menn kan bli litt ego, sier hun til Brobible.com.

Dessverre er svaret litt mer innlysende enn man kunne håpe på. Joda, det er viktig å lære å slappe av, ikke bare tenke på seg seg selv og være åpne for nye ting, men hvilke teknikker vil gi madammen orgasmer hun kommer til å skryte av til sine venninner?

Tre skritt til himmelsk orgasme

Ifølge en undersøkelse mannemagasinet Maxim utførte blant 8000 kvinner, vil damene ha sex i opp til en time.

Det er jo et problem når menn «holder» i snitt i syv minutter - en tid som bare blir akseptert av en brøkdel av kvinnene i undersøkelsen.

Du kan lese mer om hva kvinnene fantaserte om her, men én ting gjelder likt for alle - og en skulle tro at dette var en nobrainer: Kvinner vil ha orgasme.

Nettsiden Men's Health har utført en annen undersøkelse hvor 1900 kvinner svarte på spørsmål rundt sex. Destillert ned til konkrete råd, har nettsiden satt opp en tretrinns himmelstige som skal gi henne orgasmer verken hun eller du har drømt om.

Prøv den, og se. Hva har du egentlig å tape?

1. Sett hjernen i gang

53 prosent av kvinene i undersøkelsen hevder det samme: Det beste forspillet begynner timesvis før selve akten. Det handler om å sette hjernen i gang med å tenke på sex, og det handler indirekte om å sørge for at hun ikke begynner å tenke på noe annet - som å rydde huset.

Et tips er derfor å holde det ryddig rundt deg og dere. Din anseelse stiger bare ved at du tar din tørn, så her er det bare å brette opp skjorteermene.

Men tilbake til å sette hjernen i gang. Gi henne kompliment tidligere på dagen. Fortell henne hvor sexy rumpe hun har. Ta på den. Gi henne anerkjennende blikk fra den andre siden av rommet. Få henne til å kjenne hvor mye du setter pris på henne.

Og en annen ting halvparten av kvinnene i undersøkelsen svarte ja på: De tenner på sextekstmeldinger.

LES OGSÅ:Slik spriter du opp sexlivet med SMS

2. Vinn med variasjon

En av de viktigste resultatene i Men's Healths undersøkelse var at variasjon i sexen er avgjørende for å nå klimaks. Bare halvparten av kvinnene i undersøkelsen fikk orgasme av kun én bevegelse gjennom hele akten, mens 3 av 4 kvinner fikk orgasme dersom akten besto av tre eller fire forskjellige bevegelser.

Nedenfor har vi satt sammen fem teknikker vi vedder på at hun kommer til å like.

Uendelig glede

Lar du underlivet gjøre åttetallsbevegelser sidelengs (uendelig-tegnet) under samleiet, er sjansen størst for å treffe flest mulig av hennes punkter (du vet, g, u, x, y, z og hva de nå heter, alle sammen).

Beina i kryss

Få henne til å ligge med ansiktet ned, og beina i kryss. Det vil få det til å føles trangere og øke friksjonen, noe både du og hun vil sette pris på.

Bakfra

Det er vitenskapelig bevist: Intensiteten er 18 prosent høyere når du tar henne bakfra. Dette gir henne mer direkte stimulans, du kommer dypere i henne og dette er dessuten mange jenter og gutters favorittposisjon.

CAT

Forskere har kommet frem til at den beste stillingen for at hun skal få orgasme, er den såkalte Coital Alignment Technique. I korte trekk går den ut på at mannen løfter seg litt opp, slik at roten av penis kommer i kontakt med hennes klitoris, hun legger bena rundt lårene hans og så skal man bevege seg rytmisk og langsomt, bare med underlivet. I en undersøkelse økte andelen kvinner som fikk orgasme under samleiet fra 24 prosent til 77.

Champagne-oral

Ta en slurk champagne før du går ned på henne, og boblene vil gi henne økt nytelse.

3. Bruk tiden, og bruk den godt

Både menn og kvinner i undersøkelsen hevdet at de ønsket at forspillet skulle vare lenger, faktisk nesten dobbelt så lenge som hele samleie varer i snitt. Så her er det en smule ubalanse.

Om du er litt usikker på nøyaktig hva du skal bedrive tiden med under forspillet, får du noen gode tips her:

Massasjeolje

Intim kroppsmassasje er aldri feil, og dersom du velger en olje som inneholder vitamin C og E vil det øke hennes seksuelle drifter og det kan gi henne raskere, og flere, orgasmer.

Kjenn hennes anatomi

I tillegg til g-punktet og klitoris har kvinner en rekke erogene soner i den ytre tredelen av vagina. Imidlertid varierer «geografien» der nede fra kvinne til kvinne. Ta deg god tid til å finne ut av hvor hennes punkter er.

Underkastelse og dominans

Frihetsberøvelse ved hjelp av myke håndjern, bind for øynene eller et rep man binder hendene til sengen med kan være et lekent vis å tenne hverandre på. Hvisk til partneren din hva du skal gjøre med ham/henne. Hvor langt man går i denne typen lek er veldig individuelt, så bestem et sikkerhetsord som betyr at man vil avbryte leken.

Seksuelle fantasier

Fortell hverandre seksuelle fantasier - det er gjerne en barriere for mange å dele dette, men det gir også en nærhet til hverandre. Ord og fortellinger kan være veldig opphissende - så forsøk å holde på en stund, slik at lysten bygger seg opp.

Obs, artikkelen fortsetter! Uansett hvordan du vrir og vender på det, å ha sex i én time fordrer at du varierer stillingene en del. På de neste sidene demonstrerer to hjelpsomme modeller en rekke posisjoner fra Kama Sutra du kanskje kan hente litt inspirasjon fra.

Boken Kama Sutra inneholder 10 typer kyss, 64 kjærtegn, 8 versjoner av oralsex og 84 sexposisjoner. Det er litt av en jobb å gå gjennom alt det der for å finne sine favoritter, men fordelen med sex er at det er mange som tester det meste - slik at du kan konsentrere deg om det beste.

FHM har plukket ut sine favoritter, og fått to hjelpsomme modeller til å demonstrere hvordan de skal utføres. Se og lær.

20. Gyngestolen

19. Kjelken

18. Kobraen

17. Vuggen

16. Trekanten

15. Trillebåret 2

14. Klassisk skje

13. Trillebåret

12. Perlen

11. The Underdog

Du klarer ti til? Selvsagt gjør du det, du vil jo ikke gå glipp av det beste...

10. Klassisk 69

9. Piletreet

8. Stående bakfra

7. Utvidet «doggy»

6. «Cowgirl» med vri

5. Stående forfra

4. Dyp bolle

3. Bedagelig «doggy»

2. Omvendt skje

1. Sommerfuglen

Kilde: FHM.com

Helt til slutt gir vi ordet til sexeksperten Cecilie Kjensli. Les hennes tips til en god «Sex Hour» på siste side:

Cecilie Kjensli er redaktør for sex- og samlivmagasinet cpunktet.no og innehaver av den erotiske nettbutikken CecilieKjensli.no. Her er hennes tips til en god «Sex Hour».

1. Spill skuespill

Lek med utkledning og forskjellige roller i senga er en kinky og morsom måte å utforske hverandres personlighet og lekenhet. Skuespill handler om å gjøre noe dere ellers ikke gjør, om å skape spenning og variasjon mellom lakenene. Med en stilig parykk på hode blir man lett mer løssluppen, bare se på Lynette i ”Frustrerte fruer”. Rock opp sexlivet!

2. Besøk gamle dager

Husker du da dere var nyforelsket, holdt hender konstant og hadde dere overalt? De dagene er kanskje forbi, men nå er det på tide for deg og kjæresten å besøke alle de gamle stedene dere pleide å snike dere unna for spontane hyrdestunder. Det er på tide å gjøre ugagn igjen! Husk å knote med kondomet.

3. Erotisk mat

Du trenger ikke å stå naken i forkle og lage avanserte penisformede bakverk for å fremkalle en morsom og erotisk opplevelse med mat. Erotisk mat handler om å kose seg sammen og bli tent med smakssansene. Det er fare for at den sexy seansen raskt ender på kjøkkenbenken.

4. Crazy sex

Crazy sex er en type sex man har når man ramler hjem klokka halv fem om morgenen, etter en solid bytur med mye gnikkedans og klining, og denne stemningen kan dere skape med champagne-fest hjemme. Crazy sex får alle andre hverdagssysler til å virke meningsløse, det er sex uten hemninger, moral og selvhøytidelighet. Bare hundre prosent rå, usensurert knulling.

5. Naken-gjemsel

Husker du de gamle lekene man lekte i barndommens bursdager? Nå er det på tide å oppgradere de samme lekene til voksen-standard. Du trenger ikke leke «Boksen går» i blanke messingen, men hva med en runde «Nødt eller sannhet?» Eller «Flasketuten peker på» for to? Garantert klinings.

6. Fjernstyrt sex

Du «fjernstyrer» kjæresten til å gjøre akkurat det du liker med kroppen din. «Høyre, litt ned, ikke der du vanligvis tror ¿ men DER!» Fjernstyrt sex handler ikke om å bruke kjæresten som en kjempestor tjenerdildo, det handler om å lære mer om hverandres kropper. Med andre ord: Verdens diggeste anatomileksjon!