Så raskt reagerer du når du blir skremt av denne
Sjekk hvor fort vi reagerer når vi blir redd.
Hvis du blir eksponert for noe du frykter reagerer du med skrekk i løpet av et tidels sekund. Det viser forskning fra Universitetet i Tromsø, skriver Nordlys.no.
– Jeg forsker på hvor raskt en fryktreaksjon oppstår, og det viser seg at fra man blir eksponert for noe man frykter, til man får en reaksjon, så tar det kun et tidels sekund. Frykten vår er tilnærmet en refleks, forteller post doc Ole Åsli ved Institutt for psykologi, Universitetet i Tromsø til UiT.no.
Instituttleder Magne Arve Flaten sier til nettstedet at frykten vår kommer fra en del av hjernen som er spesialisert på å uttrykke redsel.
– Fryktsenteret vårt sitter foran ved tinningen og heter amygdala. Det har blitt gjort studier på mennesker som mangler amygdala, og de viser ingen redsel, forteller han til uit.no.
Bra å føle frykt
Han sier at folk uten amygdala skjønner at ting er farlig, men de føler ikke redsel. Det kan være livsfarlig, da frykten vekker overlevelsesinstinktet vårt.
– Når vi blir redde skjer det en rekke fysiologiske endringer i kroppen. Vi har jo hørt om mødre som har løftet biler for å redde ungen sin, og at de som er redde ikke føler fysisk smerte når de blir skadet. Folk kan ha blitt livstruende knivstukket, men har likevel løpt fra gjerningsmannen. Smertene kommer etterpå. Årsaken er at blodet går fra hjernen til musklene. Vi styres av reflekser og blir sterke. Kroppen blir klar til kamp eller flukt, informerer Åsli til nettstedet.
Derfor er det bra å føle frykt, men ikke all frykt er like nødvendig.
– Folk kan være redde for så mangt. Mange nordmenn er livredde for insekter, men strengt tatt er stikkontakter mye farligere for oss, for ikke å snakke om bilkjøring. Bilfobi er uhyre sjelden, men det er rapportert om sjokoladefobi. Frykt er ofte styrt av ubevisste prosesser, poengterer Flaten til UiT.no.
Eksponering
Folk med frykt kan bli hemmet i hverdagen da frykten gjør at de isolerer seg fra det farlige.
– Beste behandling mot frykt er å eksponere seg for frykten. Da opplever du at det du frykter kommer til å skje, ikke skjer. Men begynn rolig med eksponeringen. Er du redd for edderkopper, så må du nærme deg gradvis. Først tenker du gjennom at du skal nærme deg den, så begynner du tilnærmingen. Målet er å la edderkoppen krype under skjorta. Jeg har sett at folk faktisk har klart det, sier Flaten til nettstedet.
Skvetterefleks
Mennesker har også en velutviklet skvetterefleks, og forskning viser at vi skvetter kraftigere under frykt.
Flaten og Åsli har forsket på skvetterefleks. Flaten sier at spenningsfilmer bevisst setter oss i en tilstand der vi skal skvette da musikk og stemning påvirker oss til å hoppe i kinosetene.
– Vi mennesker er så fintfølende på frykt, at til og med når vi får se et bilde av noe som kan se ut som det vi er redde for, så reagerer vi umiddelbart. Bildene ble vist i bare noen få hundredels sekund slik at forsøkspersonene ikke kunne se innholdet i bildene. Forsøkspersonene fortalte at de ikke så hva som var på bildet som ble vist, men likevel kunne man se at personen reagerte fysiologisk med frykt, sier Flaten til nettstedet.