Overlev julefestingen med stil
Du kan komme deg gjennom all julefestingen med leveren, vekten og forstanden intakt.
(SIDE2): Avisen The Sydney Morning Herald har samlet tips fra folk som er vant til å ta seg en fest. Modellen Kasia Zachwieja er blant kvinnene som avslører sine partytriks.
- Jeg drikker et glass eller en flaske med vann eller juice som den første drikkevaren når jeg kommer på fest. På den måten kan jeg mingle, og det går litt tid før jeg begynner på alkoholen. Drikker du drinker som står klare, så pass på å holde deg til den samme hele veien. Å blande alkohol gjør deg nesten garantert dårlig dagen derpå, sier hun.
Hvor mye alkohol tåler du? TA TESTEN HER.
Lesernes egne tips
I fjor spurte vi Side2-leserne om hva de synes kurerer fyllesyke. Blant rådene finnes alt fra en kald dusj, drikk mye vann, fet mat, softis og C-vitaminer.
LES SAKEN: Dette kurerer fyllesyke
Tren og fjern sminken
Når det gjelder utseende mener modellen Zachwieja at solarium ikke skal undervurderes. Litt farge gir deg ekstra glød kveld etter kveld. I tillegg påpeker hun at uansett hvor sent du kommer hjem, så må all sminke fjernes og du bør tilføre huden fuktighet.
Treningen bør heller ikke droppes selv om du fester mye i julen. Orker du ikke følge de vanlige rutinene, så bør du i hvert fall gå en tur for å holde kroppen i aktivitet. Vi har samlet treningen for deg som vil opp i muskelmasse og vil spise all den gode julematen med god samvittighet.
LES SAKEN: Slik kan du spise mer ribbe
Her er festmenneskenes råd, ifølge den australske avisen:
1. Drikk et glass vann for hvert glass med alkohol.
2. Ikke dra på alle festene du blir bedt på, bare velg de du vet at du kommer til å ha det gøy på.
3. Putt i såle i de høye hælene dine for å ta vare på føttene.
4. Avrus kroppen med rødbeter, gulrot og sellerijuice.
5. Berolig leveren med en kopp te og en dose med for eksempel St. Mary's Thistle (Du bør sjekke din nærmeste helsekostbutikk for hva slags andre merker du kan kjøpe som beskytter leveren.)
LES FLERE TIPS: Julebord uten bakrus
Les siste nytt om helse og trening her.
Er du fornøyd med Side2? Vi vil gjerne ha dine tilbakemeldinger. Klikk her!