Først da han veide 170 kilo, tok han grep

(SIDE2): Vidar Paulsen orket ikke tanken på å bli tyngre og la om livsstilen.

Vidar Paulsen hadde vært aktiv håndballspiller i 30 år da han i 1998, etter tre år som målvakt i eliteserien, la idrettskarrieren på hylla.

- Da jeg var ferdig med topphåndballen så stod jeg og skrek på sidelinje om hva spillerne måtte gjøre for å bli bedre uten å tenke så mye på meg selv, sier Paulsen, til Side2.

I løpet av to år gikk han opp fra en matchvekt på 105 kilo til 145 kilo.

- Jeg pendlet fra Hamar til Elverum og på veien er det to bensinstasjoner. Det var veldig enkelt for meg å bruke det som et alternativ for å få meg mat.

- Følte meg utilpass
Med de ekstra kiloene på kroppen ble hverdagen tyngre for Paulsen. Det ble blant tungt for han å gå fra parkeringsplassen til skolebygning uten pauser, og han måtte sette seg ned for å makte å knyte skolissene sine.

- Jeg merket det veldig på pusten, forteller Paulsen.

Hans nye kroppsfasong satte også en stopper hans sosiale liv.

- Det ble at jeg stengte meg litt inne mens jeg fokuserte på håndballen og skolen. Jeg unngikk å havne i sosiale sammenhenger der jeg følte meg utilpass. Det var folk som ringte å ville ha med meg på grillfester og lignede, men jeg synes det var flaut - tenk om jeg satte meg på en stol og den knakk, forteller Paulsen.

- Utad klarte jeg å holde masken, og det fremstod som om alt var fryd og gammen. Men innrest inne var det et slit og et ork, fortsetter han.

- Det har vært en berg-og-dalbane
For 1 ½ år siden bestemte imidlertid den nå 46 år gamle barneskolelæreren og hånballtreneren seg for å ta grep. Med en vekt på 170 kilo vurderte han en gastrisk operasjon, da han ikke orket tanken på at vekten skulle øke ytterligere.

Hans søster så imidlertid at TVNorge søkte etter personer som ønsket en livsstilsendring, og Paulsen sendte inn en søknad akkompagnert med et dikt.

- Jeg ville prøve å skille meg ut i søknaden min, forteller han.

Og den overvektige karen lyktes. Paulsen ble innkalt til intervju, hvor han blant annet gjennomførte noen fysiske tester.

- Jeg tok coopertesten og da brukte tolv minutter på å løpe 1 kilometer. Det gikk ikke akkurat fort.

Med dette ble Sørlendingen en av ti overvektige som fikk være med i TVNorge-serien «En ny start». I serien følger vi deltagerne i ett år, mens de får oppfølging og eksperthjelp, fra blant andre Kari Jaquesson, for å bli kvitt de overflødige kiloene.

- Det har vært en berg-og-dalbane for min del. Det har ikke bare vært enkelt. Som tidligere eliteutøver så visste jeg hva det ville kreve å komme i form, men jeg måtte bli mer bevisst på meg selv. Den fysiske motivasjonen kom fort tilbake og jeg satte meg fysiske mål, som for eksempel hvor langt jeg skulle løpe, sykle eller gå. Jeg hadde en fantastisk personlig trener som hjalp meg, sier Paulsen.

Kostholdet var det imidlertid en større utfordring.

- Jeg har endret totalt innholdet i kjøleskapet, men jeg sliter fortsatt med å holde fokus på og holde ned inntaket. Men når jeg blir sulten nå, så tyr jeg til sunne alternativer.

- Før spiste jeg en pose potetgull hver dag, to liter brus, og en boks potetsalat.

Les også:- Venner ble sure da jeg gikk ned i vekt

(Artikkelen fortsetter under bildet)

- Man bør oppsøke hjelp
Hvilke oppfordringer har du til andre som ønsker å gå ned i vekt?

- Det er viktig å bestemme seg for at man skal prioriter seg selv. Jeg fikk beskjed om at jeg brukte veldig mye tid på andre, så min første utfordring var å sette av tid til meg selv.

- Man bør også oppsøke hjelp. Det hadde jeg gjort uavhengig av om jeg hadde vært med i TVNorge-serien. Man må endre rutine, slik at man får trent. Og så må man planlegge måltidene.

Paulsen anbefaler også at man planlegger sine matinnkjøp nøye.

- Før handlet jeg alltid på impuls. Under innspillingen fikk jeg beskjed om og sette meg ned søndag og planlegge 42 måltider frem i tid. Jeg sa klart i fra om jeg hadde gjort det. Om jeg handler inn alt det på mandag, så er det borte på fredag for jeg sliter fortsatt med å holde igjen. Jeg handler derfor inn dag for dag det jeg trenger.

- Man må ut og ha det moro
Paulsen forteller videre at han ble anbefalt å holde kaloriinntaket på 2000 daglig, men at han basert på det høye aktivitetsnivået spiser mer.

Han unner seg også noen utskeielser, men planlegger dem nøye.

- Man kan ikke gå gjennom livet å bare spise grønnsaker og drikke vann. Man må ut å ha det moro, og kunne ta seg en øl uten å få dårlig samvittighet - så lenge man planlegger det slik at det ikke blir ti øl, men to.

- Jeg har blitt 100 prosent bedre enn jeg var, men jeg kan bli enda flinkere. Om jeg spiser en bolle så tar jeg heller en ekstra økt, fortsetter Paulsen, som trener minst fem dager i uken.

- Man må heller ikke glemme hvor viktig hverdagsaktiviteten er. Parker bilen lenger unna enn vanlig enn nødvendig, og ta trappen istedenfor heis.

- Det er nytt og spennende
Nå veier 46-åringen 125 kilo, hele 45 kilo mindre enn for ett år siden.

- Før følte jeg at jeg ikke hadde god nok selvtillitt til å date. Men nå dater jeg og jeg synes det er spennende, avslører Paulsen.

- Jeg har datet på nettet og truffet noen. Det er nytt og spennende, fortsetter han.

«En ny start» sendes på TVNorge onsdager kl. 20:30.

Annonse: Lyst til å møte noen på nett? 46 single finner en partner her hver dag!