Derfor skal du sove med sokker på
Test dette når du skal sove i kveld!
Publisert
Det skal i hvert fall vi, for alle råd til en god natts søvn mottas med ja, takk.
Den amerikanske legen Natalie Azar mener det å sove med sokker på kan være lurt hvis du har problemer med å sove, skriver Today.
Les også saken: Forskning: Kvinner trenger mer søvn enn menn
Varme føtter skal angivelig gjøre deg mer søvnig. Sokkene bidrar til å regulere kroppstemperaturen, noe som gjør at du ikke vil føle deg kald midt på natta - og at du kanskje våkner.
Ved at føttene varmes opp, utvider blodkarene seg, som igjen forteller hjernen at det er sengetid. Etter at blodårene utvider seg i føttene og hendene, blir varmen fordelt på hele kroppen, og den forbereder seg til å sove.
Natta!
LES OGSÅ: 8 tips for å få sove bedre
Screen9v2
Screen9v2