Derfor går ikke Biggest Loser-deltakerne mer ned i vekt

(SIDE2): Mange av oss har kanskje opplevd hvor vanskelig det kan være å gå ned i vekt. Man gir alt på trening og kutter ned på kaloriinntaket, men vekten endrer seg ikke. Det er frustrerende og uforståelig, for regelen skal jo være så enkel: Forbrenner du flere kalorier enn du inntar, skal vekten gå nedover. Så hvorfor går det ikke alltid som planlagt?

Biggest Loser-deltakerne går riktignok ned i vekt, men i neste episode ser vi at flere er frustrerte over tempoet. Dette er mennesker som veier godt over 100 kilo, og da synes de det er lite å gå ned 1-2 kilo i uka. Vektnedgangen går saktere enn den gjorde i starten, og spesielt Lin synes det er tungt å akseptere at hun «bare» har gått ned to kilo. 

- Jeg føler at vi trener såpass mye og spiser såpass lite at jeg håper vi kunne gått ned litt mer, sier en gråtkvalt Lin, mens hun står på vekta.

LES OGSÅ:Ble stemt hjem, da løsnet alt for Biggest Loser-Arne

- Jeg blir forbanna

Lin Fjeldhammer veide 129,6 kilo da hun først ble med i konkurranse. Fire uker senere veier hun 112,4 kilo. Likevel er hun ikke helt fornøyd. 

- Jeg hadde skjønt det når vi kom hjem, men her inne håpet jeg vi kunne gå ned litt mer, sier hun.

Da orker ikke Adrian Paul, trener for det blå laget, å høre mer.

- Folkens, dere må slutte å være så negative! For oss som er trenere og opplever så store tall... Det er helt vilt det dere gjør, utbryter Adrian, og legger til at han blir forbanna over all negativiteten.

- Jeg hadde ikke akseptert hvis laget mitt sto der oppe og sa slikt, avslutter han bestemt.

LES OGSÅ:Per Arne går av bussen fire stopp for tidlig

(artikkelen fortsetter under bildet)

Trenddietter fungerer ikke for alle

Det er mange måneder siden programmet ble spilt inn, men Adrian Paul husker godt episoden med Lin under innveiingen.

- Jeg var skuffet over at deltakerne var så negative. Tonje gjør en fabelaktig jobb med det røde laget, men de maser bare om vekta. De ser ikke det store bildet! Folk må være tålmodige, man kan ikke forvente en tosifret vektnedgang hver eneste uke, sier Adrian til Side2.

Han forklarer videre at det er veldig individuelt hva som fungerer når det kommer til vektreduksjon. Mens noen kan gå ned mange kilo på lavkarbodiett, så kan andre oppleve at det overhodet ikke fungerer. Det samme gjelder for dietter som har lavt fettinnhold.

- Det funker ikke å følge en trenddiett, for å si det sånn. Man må prøve seg frem og finne det som fungerer for din kropp, fastslår Adrian.

LES OGSÅ:- Jeg er et menneske, jeg vil ikke behandles sånt

La på seg 100 gram

I andre episode opplevde Erik Larsen å legge på seg 100 gram, til tross for at han hadde spist mindre og trent mer enn uka før.

- Eirik hadde overtrent. Kroppen hadde ikke fått nok restitusjon, og dermed responderte den ikke som ventet. I tillegg hadde jeg satt ham på en diett helt uten fett, noe som ikke fungerte for ham. Neste uke hadde han mer fett i dietten sin og gikk ned flere kilo, forklarer Adrian.

Han påpeker at økt trening ikke alltid betyr økt vektreduksjon. Det samme gjelder mat: Lite mat betyr ikke nødvendigvis at kiloene raser av. Spiser man for lite, kan man til og med oppleve å legge på seg.

- Så hvordan vet man hva som funker?

- Du må bare prøve deg frem, rett og slett. Gjøre små justeringer underveis og være tålmodig. Man må finne en gyllen middelvei, avslutter Adrian.

Vil du lese flere saker om helse og trening? Lik oss gjerne på Facebook!