9 grunner til å ha sex i dag
Ingen grunn til å vente. Her er ni gode grunner til at dere bør ha sex - jo før jo heller.
(SIDE2): Du vet hvordan det føles. Dere ligger under dyna, du er kjempesliten etter en lang, masete dag på jobb, og tanken på sex har sjelden vært lenger unna. Det er fristende og ty til klisjeen: "Ikke i kveld, kjære, jeg har så vondt i hodet".
Men ifølge helsemagasinet WebMD er det best om du skyver (den muligens imaginære) hodepinen til side, og overtaler deg selv til en runde i senga. Det er nemlig mange gode grunner til å ha mer sex, og det er jo en klar gladsak. Her er ni grunner til å ligge under samme dyne i kveld:
Sex reduserer stress
Sex skal føre til både redusert blodtrykk og stress nivå. En undersøkelse gjennomført i Skottland viste at de som hadde regelmessig sex reagerte bedre under stressfulle situasjoner, sammenlignet med dem som avsto eller var involvert i annen seksuell atferd.
Du får sterkere immunforsvar
Å ha sex én til to ganger i uken, skal ifølge ekspertene føre til at kroppen får høyere nivåer av immunoglobulin A eller IgA. Disse skal beskytte kroppen fra å få forkjølelse og andre infeksjoner, og det er jo gode nyheter.
Det forbrenner kalorier
Det sies at man forbrenner minst 85 kalorier når man har sex i en halvtime. Det høres kanskje ikke så mye ut, men om du for eksempel har 42-halvtimes økter vil du forbrenne 3570 kalorier, og det er jo litt.
Sex bedrer utholdenheten
Studier viser at de som har sex minst to ganger i uken har halvparten så liten risiko for å få et dødelig hjerteinfarkt, sammenlignet med dem som har sex mindre enn en gang i uken.
Mer intimitet
Når man har sex og orgasmer får man økte nivåer av hormonet oksytocin, eller kjærlighetshormonet som det også kalles. Dette skal få deg til å føle deg nærmere din partner.
Reduserer smerte
Når oksytocin-nivået går opp, øker endorfinnivået, og eventuelle smerter du har, reduserer. Har du for eksempel hodepine eller PMS plager, skal altså disse bli bedre etter sex, takket være det høye oksytocin nivået.
Reduserer risikoen for prostatakreft
Undersøkelser viser at menn som har fem eller flere utløsninger i uken, i 20-årene, reduserer risikoen for prostatakreft.
Styrker PCV-musklene
Kvinner som gjør PC-muskeløvelser når de har sex, reduserer ikke bare risikoen for inkontinens, men de får også større nytelse.
Sover bedre
Oxytocin, som frigis når du får orgasme, skal også, ifølge undersøkelser, gjøre at du sover bedre. Og en god natt søvn gir deg mange helsefordeler.