- Jeg er skuffet over hvordan pornobransjen infiltrerer treningsbransjen

(SIDE2): - Det er mye bra treningsstoff i media, men det er et jævla mas, sier Kari Jaquesson.

Folk i helse- og treningsbransjen savner fokus på de helsemessige fordelene ved fysisk aktivitet.

- For mye hud

Denne uken inviterte Gambit H+K til debatt om trening og helse i mediene.

Blant debattdeltakerne var blant andre personlig trener Martin Norum, trimdronning Kari Jaquesson og Puls-programleder Helene Sandvig.

Kari Jaquesson mener det er et altfor stort fokus på kropp, og det å være sexy i media og i sosiale medier.

- Det er mye bra treningsstoff i media, men det er et jævla mas. Det er for mye og det er for spesifikt. Jeg liker ordet trim bedre enn trening og mosjon, sier treningsinstruktøren.

Hun er lei av det hun mener er et evig mas om hvordan man får «den perfekte kropp» og mener ett av de største problemene i media og sosiale medier i dag er bildebruk.

- Jeg er skuffet over hvordan pornobransjen intilftrerer treningsbransjen, sier trimdronningen i sitt debattinnlegg og viser frem bildeeksempler av jenter med bar mage, sexy blikk og trutmunn, klar til å en runde i styrkesalen. Bildeeksemplene er fra både norske magasinfremsider, avisartikler og nettsteder.

- Bilder blir alltid oppfattet som en sannhet. Man får jo en evig følelse av utilstrekkelighet. Det er hud overalt. Hvorfor kan man ikke vise noe annet enn hud? spør Jaquesson.

- At man er rippa betyr ikke at man er sterk

Personlig trener Martin Norum, som tidligere i høst gikk ut å sa at noen treningsbilder er nesten ren porno, har forståelse for at kroppsfokuset fort kan ta over for treningsglede og de positive helseaspektene ved å trene.

- «Strong is the new skinny» er blitt et kamuflasjebegrep på at man skal gå rundt og være markert hele året, mener den personlige treneren.

- I utgangspunktet handlet nok «Strong is the new skinny» om det å være sterk. Så det er jo et paradoks i dag at mange som bruker det begrepet lever på 600 kalorier hver dag og har en fettprosent på tretten, og er alt annet enn sterk. Og over lengre tid er ikke dette sunt.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

- Mange ser ganske sterke ut fordi man ser estetisk veldig sterk ut og har markerte muskler. Og mange folk tenker nok at siden hun ser markert ut så er hun også kjempesterk, men de som ser mest rippa ut er blant de svakeste av de som trener for å bli sterkere, forklarer Norum.

Side2 fikk derfor den personlige treneren til å ramse opp fem gode grunner til å trene for helsas skyld - og ikke med hovedfokus på å få sprettrumpe eller vaskebrettmage.

1) Styrker skjelettet

- Mange tenker kanskje at styrketrening bare er for å bygge muskelstyrke eller muskelmasse, men dette styrker også skjelettet og gir mindre risiko for blant annet  osteoporose, forklarer Norum.

2) Mentalt avbrekk

- Du tømmer hodet og har fokus på seg selv.

3) Gir deg bedre selvfølelse

- Trening kan få deg til å føle deg bedre, både ved at det er gøy og at man oppelver fremgang. For eksempel kan man oppnå resultater i form av at man når sine mål, enten om det er å blir sterkere, få bedre kondisjon, bli mer smidig eller andre ting. Det er fint med mål, men husk også å glede deg over selve prosessen og utviklingen underveis samtidig som du har det gøy, påpeker den personlige treneren.  

4) Mindre smerter og plager

- Det er ganske lite bevis for at enkeltøvelser har skadeforebyggende effekt, men bare det å gjøre noe og å bevege kroppen kan bidra til mindre muskel- og skjelettplager. Det handler om å være allsidig og å gjøre litt forskjellige ting, og å gjøre noe du synes er morsomt.